"/>أحذية المشي لمسافات طويلة - دليل شراء أحذية المشي

أحذية المشي لمسافات طويلة – دليل شراء أحذية المشي

أحذية المشي لمسافات طويلة – دليل شراء أحذية المشي والجري

ليس من السهل دائمًا شراء أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة أو أحذية الجري من بين العديد من الخيارات المتوفرة لدينا. لاختيار الأحذية المناسبة للمشي الطويلة والجري ، علينا التفكير في الكثير من خيارات الأحذية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن اختيار أي جهاز يعتمد على العديد من المعايير. في الواقع ، عند التسوق ، يمكن أن تلعب العديد من ميزات الجودة ، مثل المواد الخام المستخدمة في صناعة الأحذية في التصميم والتلوين ، دورًا كبيرًا في اختيارنا. لهذا السبب ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه يجب علينا الانتباه إلى هذه الميزات من أجل اختيار أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة للنساء أو الرجال.

إذا كنا نريد تقسيم الحذاء إلى أجزاء مختلفة وفقًا لتصميمه ، فيمكننا الرجوع إلى الطبقة العليا والسفلية والوسطى والبطانة. حسب نوع التطبيق ، سيكون لكل حذاء خصائصه الخاصة في كل مجال من المجالات المذكورة. تحتوي أحذية المشي لمسافات طويلة والجري على عدد من الميزات التي يمكن استخدامها لاختيار الحذاء المناسب.

ميزات مهمة من أحذية المشي لمسافات طويلة

1. الوزن

أحذية مناسبة المشي لمسافات طويلة

من أهم العوامل في اختيار أحذية رياضية بالتأكيد وزنها. هذا هو أكثر أهمية في المشي لمسافات طويلة والجري أحذية. عادة ما يكون لرياضة المشي لمسافات طويلة والركض خفيفة الوزن لجعل المشي أو الركض أسهل. بالنظر إلى أهمية هذا ، فإن معظم هذه الأحذية مصنوعة من مواد خفيفة الوزن. على سبيل المثال ، تحتوي معظم أحذية المشي لمسافات طويلة والجري على مواد كيميائية من القماش أو الطبقة الوسطى من EVA تساعدك على إنقاص الوزن بالإضافة إلى ميزات مختلفة.

2. التهوية

الاحذية

نقطة أخرى مهمة في اختيار أحذية المشي وركض الحق هي التهوية. سترتفع درجة الحرارة في القدمين مع زيادة التمثيل الغذائي والدورة الدموية أثناء التمرين. لهذا السبب ، فإن أحد أهم الأشياء في اختيار الأحذية المناسبة للرياضة هو التهوية. تساعد التهوية الجيدة للأحذية مع زيادة دوران الهواء في الجزء الداخلي ، بالإضافة إلى تقليل النتح في القدم ، في الحفاظ على برودة البشرة. دوران الهواء في الأحذية مع سطح القماش عادة ما يكون أعلى منه في الأحذية الأخرى. لأن المسام بين الألياف ستسمح لمزيد من الهواء في الدوران في الداخل.

تستخدم بعض شركات الأحذية الكبيرة ، مثل Nike و Adidas و Under Armor ، تقنيات خاصة في أحذيتها لجعل الأحذية الخاصة بها قابلة للتنفس. على سبيل المثال ، ستساعد تقنية ClimaChill في منتجات Adidas على تبريد القدم بدرجة كبيرة عن طريق زيادة دوران الهواء في الداخل.

3. المرونة

قد يقال أنه بعد الوزن ، فإن أهم ميزة في المشي لمسافات طويلة وأحذية الجري هي المرونة. المرونة في الاحذية أكثر أهمية من أحذية المشي لمسافات طويلة. في الواقع ، فإن الحركات مثل ثني أصابع قدميك ستزيد من الضغط على هذه المنطقة من حذائك. لهذا السبب يجب عليك استخدام أحذية مرنة للغاية. نتيجة لذلك ، يستخدم معظم مصنعي الأحذية الرياضية EVA ، التي تتمتع بمرونة كبيرة في صنع الطبقة الوسطى أو النعل الخارجي.

الاحذية

هناك طريقة جيدة لتحديد مرونة الأحذية وهي تثبيت الكعب وثني إصبع القدم على الأرض. إذا كان الحذاء يسمح لثنيك بالانحناء كما هو بدون الحذاء ، فإن الحذاء يتمتع بمرونة جيدة. لاحظ أنه إذا لم يكن حذاءك مرنًا بما يكفي ، فقد يسبب ألمًا في وتر أخيل أو عضلات الظهر.

الكمون والطبقة الوسطى

واحدة من أهم الاعتبارات في اختيار أحذية رياضية هي درجة تأثير القدم وقابلية نقله. لهذا السبب يجب أن تولي اهتماما وثيقا تسولي والطبقة الوسطى عند اختيار حذائك. معظم الأحذية لديها تسولي المطاط وليس هناك فرق بينهما. معظم الفرق في تصميم الأحذية. يجب أن يكون تسولي أحذية المشي والجري أقواس في الوسط لتقليل ضغط الأحذية.

أحذية رياضية

الجزء الآخر من الحذاء المتورط في عملية تقليل انتقال الضغط إلى الحذاء هو الطبقة الوسطى. للطبقة الوسطى في الحذاء وظيفتان رئيسيتان: أولاً تخفف من ضغط وزنك على السطح والثانية ستقلل بشكل كبير من التأثيرات والضغوط من الأرض على الحذاء. يحاول مصنعو الأحذية متوسطة الحجم استخدام مواد خفيفة الوزن ويمكنها تحمل الكثير من الضغط. على سبيل المثال ، تستخدم Adidas رغوة كثيفة في الطبقة الوسطى في العديد من حذائها ، والتي لها تأثير كبير على الرغم من وزنها الخفيف.

تصميم الاحذيه

الغرض الكامل من الحذاء الجيد هو أن تكون قادرًا على مساعدتك في الحصول على أقصى استفادة من روتين التمرين. لهذا السبب يمكن أن يؤثر تصميم الأحذية بشكل كبير على اختيارك. عادة ما يكون لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة والركض إجراء قصير حيث يتحرك الكعب بحرية أكبر. أيضًا ، يجب أن تكون أصابع هذه الأحذية أكبر قليلاً من الأحذية العادية لتوفير مساحة كافية للقدم حتى تمنع حدوث مشكلات مثل الضغط على أصابع القدم.

أحذية المشي لمسافات طويلة

إلى جانب كل الأشياء المهمة في اختيار الأحذية أو تشكيل قدمك أو بعبارة أخرى ، يعد شراء الأحذية ذات الحجم المناسب أيضًا مسألة مهمة للغاية. ضع في اعتبارك دائمًا أن أحجام الأحذية تختلف في ماركات مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم حذاءًا يحتوي على مقاس Adidas مقاس 2 ، فقد تكون أحذية ماركة Nike ضيقة أو فضفاضة بالنسبة لك ، لذلك انتبه جيدًا لطول القدم عند التسوق. أيضًا ، يمكن للأحذية الضيقة أو السائبة ، بالإضافة إلى كونها مزعجة ، أن تمارس ضغطًا أكبر على عضلات الظهر والظهر ويمكن أن تسبب إصابات في القدمين والخصر على المدى الطويل.

التقنيات المتقدمة في المشي لمسافات طويلة وأحذية رياضية

2 – تعزيز التكنولوجيا في أحذية أديداس

احذية اديداس

إحدى التقنيات المستخدمة في أحذية Adidas الرياضية هي تقنية Boost. تُستخدم هذه التقنية في صنع الطبقة المتوسطة من الأحذية الرياضية وتقليل مقدار الضغط المطبق على القدم. تتمثل وظيفة هذه التقنية في أن هيكل الطبقة الوسطى يستخدم مادة TPU أو مادة البولي يوريثين بالحرارة التي ستضغط معًا لزيادة كمية الطاقة التي يتم إرجاعها إلى القدم.

2- تقنية Z Pump في أحذية ريبوك

أحذية ريبوك

Z Pump هي تقنية في صناعة أحذية Reebok الرياضية التي تسمح بتشكيل الحذاء على النحو الأمثل. الأحذية التي تستخدم هذه التكنولوجيا لديها ثقب في الغطاء. باستخدام هذه الفتحات ، يمكنك نفخ المسافة بين البطانة وسطح الحذاء لجعل الحذاء مناسبًا تمامًا. هذا سيزيد كثيرا من أداء الرياضيين.

2- تقنية Flywire في أحذية Nike

احذية نايك

تعد تقنية Flywire واحدة من أنواع التقنيات المستخدمة في تحسين قوالب الأحذية. تحتوي الأحذية التي تستخدم هذه التقنية على كابلات على جوانبها تلائم الأحذية جيدًا. تُستخدم هذه التقنية أيضًا على سطح بعض الأحذية ، مما سيعطي وزنًا خفيفًا للأحذية.

تقنية Endofit في أحذية سليمان

أحذية سليمان

تركز تقنية EndoFit على منتجات سليمان ، مع التركيز على خلق شعور أفضل عند ارتداء الأحذية. تتميز الأحذية التي تستخدم هذه التقنية بتصميم يشبه الجوارب مما يساعدك على الشعور براحة أكبر في ارتداء هذه الأحذية.

تقنية Micro G في حذاء Andor Armor

تحت أحذية درع

تستخدم تقنية Micro G في الغالب في الطبقة الوسطى من أحذية Andor Armor. الطبقة الوسطى من الحذاء التي تستخدم هذه التكنولوجيا لديها هيكل رغوة ، بالإضافة إلى خلق وزن خفيف في الحذاء ، يقلل من تأثير الضربات القدم. كما سيساعد على زيادة المرونة أثناء التمرين.

2. الذهاب أعمدة التكنولوجيا في أحذية تزلج

حذاء سكيتشرز

نظرًا لأن معظم الأحذية التي تم تصنيعها بواسطة Sucrose هي أحذية للتنزه ، يتم استخدام التقنيات في بناء المنتجات التي تزيد من الراحة أثناء الاستخدام. استخدام تكنولوجيا Go Pillars في منتجات Structures أيضًا لهذا الغرض. تحتوي الطبقة الوسطى من الحذاء باستخدام هذه التقنية على أعمدة فوم ستكون أكثر راحة من خلال تقليل الضغط المطبق من الأرضية إلى القدم. أيضًا ، يتم وضع قضبان الرغوة هذه في الطبقة الوسطى من الحذاء بحيث يتم تطبيق أقل قدر من الضغط على الكعب.

نصائح مهمة لشراء أحذية المشي لمسافات طويلة

للتأكد من أن قدميك تشعران بالراحة أثناء المشي ، يجب عليك اختيار حذاء يلائم أصابع قدميك. أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من هذا الحذاء هي الحصول على خبراء في هذا المجال ، والتوصيات التي تقرأها في هذا المقال تستند إلى رأي خبرين يختاران أحذية للعدائين المحترفين. مصدر قسم الموقع المتخصص عداء العالم غير.

1. يجب أن تكون الأحذية مريحة

شراء أحذية المشي لمسافات طويلة

يجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة مريحة ولا تجهد القدم. عند إزالة حزام الأحذية من جميع فتحات الشريط وقبل ربطه ، يجب أن تكون قادرًا على إزالة الكعب ببساطة من الحذاء.

تخطي دائما الشريط الأخير من الحذاء. هذه الثقوب منع الانزلاق القدم في الأحذية. يجب أن ينتقل الكعب بسهولة في الأحذية ولا يزعجك.

2. لا ينبغي دفع الحذاء

شراء أحذية المشي لمسافات طويلة للمرأة

يجب أن يمنحك إجراء المشي لمسافات طويلة أو الركض شعورا بالأمان والراحة. إذا شعرت بعد ارتداء أحذية رياضية أن الحذاء يضغط على قدمك وأن الحذاء ضيق ، أغلق شريط الحذاء مرة أخرى قبل اختيار حجم أكبر. قد يكون سبب هذا الضغط هو تشديد رباط الحذاء.

3. يجب أن يسمح عرض الحذاء بالاهتزاز

شراء أحذية المشي لمسافات طويلة للرجال

يجب أن تكون قادراً على تحريك إصبعك في الحذاء دون الحاجة إلى الخروج من الحذاء. في الواقع ، يجب أن يكون عرض الحذاء بحيث يكون لديك في كل جانب حوالي 1 مم من كل جانب.

إذا كان الحذاء رقيقًا جدًا ، فإن إصبعك الصغير يقع على حافة الحذاء.

4. يجب أن يكون هناك مجال للأحذية

شراء أحذية المشي لمسافات طويلة جيدة

تصبح الساقين منتفخة وممدودة قليلاً أثناء المشي أو الركض. تحتاج إلى حجم الإبهام بين أطول إصبع قدمك (وهو ليس بالضرورة إصبع قدمك) وطرف الحذاء. لقياس ذلك ، تأكد من إغلاق حزام الأحذية تمامًا.

أيضا ، يجب أن تتحرك الإبهام بحرية صعودا وهبوطا. هذه المساحة أمام الحذاء تمنع إصابة القدم أثناء المشي والجري.

5. تحقق نقطة المرونة

المشي لمسافات طويلة دليل الأحذية

تحقق مرونتك قبل ارتداء أحذية رياضية. للقيام بذلك ، يمكنك تثبيت الكعب في يدك والضغط على إصبع القدم على الأرض. يجب أن تكون الأحذية مثنية فقط حيث يتم ثني قدمك.

عدم كفاية المرونة يمكن أن يسبب الألم في الغدة النخامية والتهاب الأخمص. بينما تخلق مرونة الأحذية الرياضية مرونة وتر أخيل وأخمص القدم.

6. اختر حذاءًا يناسب قدمك جيدًا

الأحذية المشي لمسافات طويلة

من أجل الحصول على أفضل خيار لأحذية المشي لمسافات طويلة ، تحتاج إلى معرفة خصائص قدمك جيدًا ومعرفة ماهية بصمتك. الشعور بالدعم الذي يمكن أن يوفره نعل الحذاء على القدم سيساعد في ممارسة رياضة جيدة.

خطأ شائع عند التسوق لشراء أحذية المشي لمسافات طويلة

يقول خبراء الأحذية الرياضية إن صناع الأحذية غالباً ما يرتكبون أخطاء مماثلة. لكن يجب ألا تكرر هذه الأخطاء مرة أخرى.

أحذية المشي لمسافات طويلة للرجال

الخطأ الأول: شراء الأحذية بسبب مظهرها

يبدو أن بعض الرياضيين والعدائين يولون المزيد من الاهتمام للأحذية. يقول أحد المتخصصين في الأحذية الرياضية إن معظم الرياضيين الذين يشترون حذاءًا لمجرد ظهوره يعودون بعد بضعة أشهر ويقولون إن الحذاء يؤلمهم. لذا انتبه إلى حجم وراحة أحذيةك الرياضية قبل ظهورها.

نموذج حذاء نايك

الخطأ الثاني: شراء أحذية رياضية ضيقة

الأحذية الصغيرة والأحذية تسبب مشاكل مثل ظهور بثور وتشويه للأظافر. عادة ما تختار النساء الأحذية التي تتمسك بأقدامهن وتقلق في بعض الأحيان حول حجم أقدامهن.

لمعرفة ما إذا كان الحذاء هو الحجم المناسب لك ، يمكننا استخدام المصطلح “بيانو مع أصابع قدميك” مما يعني أن الحذاء يجب أن يوفر لك مساحة كافية لمجرد التخلص من أصابع قدميك ، ولكن ليس فضفاضًا جدًا. كن كذلك.

نموذج من أحذية رياضية المهنية

الخطأ 3: قياس القدم في الوقت الخطأ

يذهب الكثير من الناس لشراء الأحذية في الصباح أو لقياس أقدامهم في الصباح لاختيار حجم أحذيتهم للتسوق عبر الإنترنت. ولكن نفس الحذاء الذي قد يكون جيدًا لك في الصباح مفقود في الرابعة مساءً!

في الواقع ، تبدأ الساقين في الانتفاخ من حوالي الساعة 9 مساءً إلى الحد الأقصى. لذلك فإن أفضل وقت لقياس القدم أو شراء الأحذية ، وخاصة الأحذية الرياضية ، هو في فترة ما بعد الظهر.

نموذج للنساء أحذية رياضية

خطأ أربعة: اختيار حجم الحذاء لجميع العلامات التجارية

كثير من الناس يعتقدون حجم أحذيتهم هو عدد معين. على سبيل المثال ، إذا قاموا بشراء أحذية رياضية من نايك في الحجم 1 ، فسيذهبون بنفس حجم ريبوك. لكن أحجام الأحذية تختلف في مختلف الماركات والموديلات. هذا الاختلاف يرجع إلى نوع شكل القدم ، وإجراء الأحذية وطريقة خياطة الأحذية وتعلق الحذاء على النعل الخارجي.

لذلك في كل مرة تشتري فيها أحذية ، قم بقياس قدمك لنفس طراز الأحذية واختر الحجم المناسب ، وليس الحجم الذي اعتدت عليه.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *