"/>أظهرت الأبحاث أن ظروف النوم يمكن أن تعطل نومك

أظهرت الأبحاث أن ظروف النوم يمكن أن تعطل نومك

أظهرت الأبحاث أن ظروف النوم يمكن أن تعطل نومك


قد يبدو هذا غريباً بعض الشيء ، لكن أحدث الأبحاث العلمية أظهرت أن اللون الأصفر الذي ينتج عن تنشيط الوضع الليلي على الهاتف قد يسبب اضطرابًا في النوم أكثر من الوضع القياسي!

تسبب إدخال الوضع الليلي في عالم الهواتف الذكية في كثير من الضوضاء. أصبحت الميزة شائعة جدًا لدرجة أن جميع صانعي الهواتف الذكية الكبار قرروا إتاحتها في أسرع وقت ممكن.

ولكن في بعض الأحيان عن طريق تنشيط الوضع الليلي ، فإن جميع محتويات الهاتف سوف تتحول إلى اللون الأصفر من أجل تسهيل نوم المستخدم. لكن الأبحاث الحديثة التي أجراها علماء في جامعة مانشستر تثبت هذا الادعاء: من المرجح أن يتداخل اللون الأصفر مع النوم أكثر من تسهيل النوم.

ولكن دعونا نجيب أولاً على السؤال ، لماذا يجعل اللون الأصفر من السهل على المبدعين النوم؟ في الواقع ، يستند هذا الادعاء إلى مسار مقبول علميا. في العين البشرية ، يوجد بروتين يسمى الميلانوبسين يستجيب بقوة للضوء ، خاصةً للأطوال الموجية الأقصر. بمعنى آخر ، كلما كان طول موجة الضوء أقصر ، كلما زاد تفاعل الميلانوبسين مع ذلك. انظر إلى الصورة أدناه.

وفقًا لهذه الصورة ، يمكن الاستنتاج أن أعيننا تتفاعل بقوة أكبر مع اللون الأزرق أو البنفسجي ، وفي حالة اللون الأصفر والأحمر ، يكون رد الفعل هذا أقل كثافة. بشكل عام ، يحدد طول موجة الضوء كيف سيثير ذلك الضوء في أعيننا.

في شاشة الهاتف الذكي ، هناك ثلاثة وحدات بكسل فرعية. يمكن وصف البكسل الفرعي بعبارات بسيطة ، العنصر الأحمر والأخضر والأزرق (RGB) ، الذي يشكل أحد الألوان الأساسية الثلاثة للبكسل. للحصول على فهم أفضل لمفهوم البكسلات الفرعية والبكسل ، انظر الصورة أدناه.

كما ذكر أعلاه ، نحن نعلم أن اللون الأزرق لديه أقل طول موجي بين الألوان (وحدات البكسل الفرعية). يتم التلوين أيضًا على الهواتف الذكية بحيث إذا تم تنشيط الوضع الليلي ، فستصل درجة السطوع الزرقاء إلى الحد الأدنى لقيمة الجهاز أو يتم إيقاف تشغيله تمامًا. نتيجة لذلك ، فإن الألوان المرئية تكون أكثر عرضة للتسخين ، وبالتالي فإن تفاعل الميلانوبسين أقل كثافة. لأن البكسلات الفرعية المتبقية لها طول موجي أكثر من اللون الأزرق. يبدو أن كل هذا ، حتى بحث جامعة مانشستر ، مصمم لتوفير المزيد من الراحة ونوم أفضل. ولكن يبدو أن هذا ليس هو الحال!

وفقًا لآخر الأبحاث ، فإن زيادة متوسط ​​طول الأطوال الموجية للألوان في الهاتف بعد تنشيط الوضع الليلي ، على الرغم من أنه قد يكون مفيدًا إلى حد ما ، يبدو أنه نقطة أكثر أهمية لنسيان تأثير العين البشرية على الساعة البيولوجية للجسم. غير. الساعة البيولوجية للجسم هي في الواقع الوقت الذي يتعين فيه على الجسم القيام بشيء محدد. على سبيل المثال ، يميل إلى النوم ليلًا أو يميل إلى العمل خلال النهار ، وما إلى ذلك.

وجد العلماء في سلسلة من التجارب على الفئران أن خلايا المخروط في أعيننا ، والتي تعمل في ضوء الجسم ، أكثر حساسية للضوء الأصفر الذي تم إنشاؤه عن طريق تنشيط الوضع الليلي على الهاتف ، وبالتالي ليس فقط توازن اللون يزعج ، ولكن سيكون له تأثير أكثر عمقا على خلايا العين.

بمعنى آخر ، فإن زيادة الطول الموجي للألوان عن طريق إيقاف تشغيل البكسل الفرعي الأزرق سيكون له بعض الفائدة لعيون المستخدمين ، ولكن في هذه الحالة ، ستواجه الخلايا المخروطية صعوبة أكبر في اكتشاف الضوء داخل العين. لأن هذه الخلايا ، تحت تأثير الساعة البيولوجية للجسم ، يجب أن ترسل إشارات النوم إلى المخ ، وهذا الاضطراب في التوازن يؤدي إلى مزيد من الخلايا المخروطية.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن نتائج البحث لا تزال غير موثوقة ولا ينبغي رفضها أو قبولها على أساس هذا التأكيد. لأن هذه الدراسات لا تستند إلى الاختبارات الميكروبيولوجية ، فهي مجرد دراسة قائمة على الملاحظة. حتى النتائج التي جاءت بعد التجارب على الفئران ، على الرغم من في كمية إضاءة نفسه ، لكن موضوع تم تطبيق ألوان مختلفة من الضوء. يتعرض البشر لمزيد من الكثافة من الأصفر والأبيض طوال اليوم ، وقد أظهرت الأبحاث أن هذين اللونين لهما أكبر تأثير على دورة نوم الإنسان.

ومع ذلك ، فقد دفعنا بحثنا واستنتاجاتنا البديهية إلى استنتاج أن الشيء الوحيد الذي يسبب الأرق في المقام الأول هو الهاتف نفسه ، بغض النظر عن مدى نشاط الوضع الليلي ، ومدى سطوعه. ، أو لا توجد ألوان على الإطلاق ، يمكن أن ترسل إشارات بيولوجية إلى الدماغ! يبدو أن أفضل طريقة للحصول على نوم أفضل هي عدم استخدام هاتفك في وقت النوم.

المصدر: androidpolice

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *