"/>أفضل الطرق لاستخدام البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن + وصفة

أفضل الطرق لاستخدام البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن + وصفة

أفضل الطرق لاستخدام البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن + وصفة

فقدان الوزن و عجز جنسي مع طرق مختلفة لاستخدام البقدونس

البقدونس ل فقدان الوزن يساعد قريبا. كيف يعمل ، ما هو ، وكيف يمكنك استخدامه ، في هذا الجزء من التمرين و لياقة بدنية رطبة ستلاحظ.

يُعرف البقدونس بشكل شائع باسم “نبات التوابل العادي” ، ولكن بعد أن قرأت خصائصه ، أنا متأكد من أنك ستستخدمه أكثر. إذا قمت بتطبيقه بالطرق التي أصفها ، سترى يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن كثيرا السيلوليت تقليله.

ولكن قبل هذا الجزء من إصدارات فقدان الوزن رطبة إلى الوصفة عجز جنسي دعونا نتعامل مع الليمون والبقدونس وبعض الأصناف الأخرى لمعرفة ما هو مفيد وكيف يعمل.

لا تأكل البقدونس للتنحيف مفيدة؟

فوائد البقدونس لفقدان الوزن

الأطعمة الغنية بالبقدونس ليست جيدة فقط لفقدان الوزن ، ولكنها أيضًا صحية للغاية. هذا النبات غني بالكلوروفيل والكاروتينات والفيتامينات K ، C ، B ، ومن ثم الحديد ، حمض الفوليك وهذا شيء عظيم بالنسبة للنباتات والإنزيمات ولإزالة السموم من الكائنات الحية.

وترتبط الكاروتينات في البقدونس مثل يوتين وزيازانتين مع انخفاض خطر الاصابة بالسرطان وجيدة للصحة البصرية.

الكلوروفيل مادة تعطي اللون الأخضر للنباتات. ويعتقد أن تمنع نمو البكتيريا وتعطيل السموم في الجسم.

بالإضافة إلى البقدونس ، يمكن العثور عليه في العديد من المكملات الغذائية ، وأصبح أكثر وأكثر شعبية في الأيام الأخيرة مع مستخلص القمح الأخضر.

خصائص البقدونس

آثار مذهلة البقدونس للتنحيف

البقدونس للتنحيف وصحة الجسم

تلعب الأنزيمات دورًا مهمًا في البقدونس لتحسين عملية الهضم. دورهم في تحلل الغذاء والإفراج عنه طعام من بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي نستهلكها.

عن طريق الطهي ، نقوم بالتخلص من كمية كبيرة من الإنزيمات ، التي تدخل الجسم ثم تضطر إلى إنتاج إنزيمات. ثم يمكنك الحصول على آثار جانبية غير سارة مثل نفخة وتجربة الغاز. يسمح لك نظام البقدونس بالحصول على كمية كافية من الإنزيم في الجسم سخام وقلل الريح.

اقرأ
استراتيجيات الصحة والعافية- 15 نصيحة علمية حول الصحة

تشير الوظيفة المدرة للبول للبقدونس إلى قدرتها على تحفيز إطلاق السوائل من الجسم. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ودور البقدونس في هذا العمل ، فإنه بالتأكيد لديه الدور الأكبر.

vDODO Advertising

مشروب التخسيس

هل البقدونس جيد للنحافة؟

خصائص البقدونس وأهميتها ل لياقة بدنية والتخسيس

أهمية الحديد: على الرغم من أن الأطعمة الحيوانية هي أفضل مصدر للحديد في النظام الغذائي ، إلا أنه لا يمكن تجاهل كمية هذه المعادن التي أنشأها شاي البقدونس لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على قدر كبير من فيتامين C والحديد. استيعابها بسهولة.

إنه غني بال هوموسيستين: إنه مادة تلعب دورًا مهمًا فيها خفض الكولسترول إنه يلعب بشكل سيء وهو مفيد أيضًا لفيتامين K و quercetin ، الذي يحتوي أيضًا على البقدونس.

فيتامين C (133 ملغ لكل كوب من البقدونس) يجعله رائعا لصحة الجسم كله ، وخاصة بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي ووظيفة نظام الغدد الصماء.

الهضبة عبارة عن مركب يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى وقود بدلاً من تحويله إلى دهون.

الملكية البقدونس

البقدونس لخصائصه التخسيس

كيفية استخدام البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن

يمكنك القيام بذلك بطريقتين:

شرب مع البقدونس لانقاص الوزن

جميع أنواع المشروبات شائعة ، ما عليك سوى خلطها مع خلاط ومشروب ، خاصة إذا كنت لا تحب ذوق بعض الأطعمة – فهذه هي الطريقة لخلطها مع بعض الأطعمة الأخرى.

للبقدونس خصائصه المدرة للبول والتي يمكن استخدامها مع الشاي أو بطريقة أخرى ، لذا إذا كنت لا تحب الشاي ، فهناك بعض الوصفات الجيدة لاستخدام البقدونس لفقدان الوزن.

مجرد تحذير قبل الوصفة!

يوصى بشرب كوب واحد فقط من البقدونس يوميًا وأن لا تتجاوز مدخولك 3 أكواب من البقدونس يوميًا (75 غ) ، وتأكد من استشارة الطبيب.

اقرأ
أسرار فقدان الوزن أكثر من 50 سنة بناءً على نصيحة الخبراء

عصير التخسيس

جرعة البقدونس للتنحيف

عصير مع البقدونس والليمون عنب لانقاص الوزن

هذه طريقة جيدة لإثراء نكهة البقدونس لفقدان الوزن. 25 غراما من البقدونس و 150 غراما عنب امزج مستخلص عصير الليمون الأخضر واضف الآن ملعقة من بذور الكتان إلى كوب من الماء المثلج.

يساعد العنب في تقليل تورم الجسم وغني بفيتامين C تمامًا مثل الليمون ، وستحسن بذور بذور الكتان عملية الهضم. لديهم جميعا 70 سعرة حرارية.

فراولة، بقدونس و موز لانقاص الوزن

حسنًا ، هذا هو المزيج الذي قد تعجبك – يحتوي بشكل طبيعي حلو وفعال على 90 سعر حراري فقط يجب أن يكون 25 جرام من البقدونس ، 200 جرام فراولة المجمدة و 1 موز مزيج المجمدة. مرة أخرى ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة بذور الكتان وكوب من الماء.

فوائد البقدونس

كيفية جعل المشروبات البقدونس لتخفيف الوزن

البقدونس، موز والتفاح لانقاص الوزن

هنا 15 غراما من البقدونس مع اثنين تفاح وسوف تخلط الموز. أضف كوبًا من الماء وكوبًا من الجليد. تفاح فهي مصدر كبير للبروتين والألياف وتساعد عملية الأيض طوال اليوم. لديهم جميعا 80 سعرة حرارية.

البقدونس والليمون خل التفاح لانقاص الوزن

يمكنك تجربة هذا المشروب لفقدان الوزن وفقدان الوزن مع البقدونس

المقادير:

  • 3 ملاعق صغيرة من البقدونس المفروم
  • 1 ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
  • 400 مل ماء

اتبع هذه الخطوات:

1. صب 400 مل من الماء المغلي على البقدونس المفروم ، واسمحوا الوقوف لمدة 3 إلى 5 دقائق ، ثم ناعمة.

2. اضغط على الليمون واستخراج تفاح مع خل التفاح تخلط جيدا.

3. يخلط مع ماء البقدونس ، يهز ويشرب الماء على الفور.

خصائص الليمون الحامض والبقدونس

وصفات مع البقدونس للتنحيف واللياقة البدنية

نصائح حول شراء البقدونس وحفظه:

يحتفظ البقدونس بالانتعاش إذا ظل في كوب ، حتى لو كان في الثلاجة.

اقرأ
سر التخسيس والتحول إلى عارضة أزياء للأشخاص الناجحين في إنقاص الوزن

شراء البقدونس العضوي ، أو زرع ذلك بنفسك. هذا لا يتطلب الكثير من الجهد والمهارة.

تجنبي شراء البقدونس الباهت البنى والبني البقدونس.

بغض النظر عن نوع البقدونس الذي تستخدمه ، يمكنك تقلى البقدونس في أي حال.

إذا كنت تخطط لعملية جراحية ، لا تستخدم البقدونس قبل أسبوعين.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *