"/>أنواع الفصام وطرق السيطرة على الفصام بدون دواء

أنواع الفصام وطرق السيطرة على الفصام بدون دواء

أنواع الفصام وطرق السيطرة على الفصام بدون دواء

اضطرابات الصحة النفسية معقدة ويصعب تشخيصها. عادةً ما يعاني الأشخاص من أعراض أنواع متعددة من الاضطرابات في نفس الوقت ، نظرًا لهذه الاختلافات في اضطرابات الصحة العقلية غالبًا ما يتم تصنيفها بمعنى أوسع ثم تقسيمها إلى فئات فرعية. يمكن أن يحدث نفس الشيء مع مرض انفصام الشخصية.

ما هو مرض انفصام الشخصية؟

في القسم السابق الصحة النفسية الباب نامناك لقد أوضحنا بشكل كامل وأنت تعلم أن اضطرابات الفصام المصابة بنفس الفصام هي اضطرابات نفسية تتعارض مع فهم الواقع.

غالبًا ما يربك الشخص ويشوشه. عادة ما تكون هذه الاضطرابات شديدة وتتطلب رعاية نفسية حتى يتمكن الشخص من إدارة الأعراض والعودة إلى حياة طبيعية أكثر.

اضطراب الفصام

ما هي أنواع الفصام المختلفة؟

إن الفصام ليس مجرد اضطراب ، ولكنه مفهوم يستخدم لتصنيف مجموعة من اضطرابات الصحة العقلية وقد يغطي نفس الطيف.

يوجد في الواقع عدة أنواع مختلفة من الفصام اعتمادًا على أعراض الشخص ، ولكن الأنواع الرئيسية لمرض انفصام الشخصية بشكل عام تشمل الفصام. المذعورهي الفصام القطني ، والفصام الكبدي أو غير المنظم ، والفصام المتبقي أو المتبقي ، والفصام الذي لا يمكن تمييزه.

الفصام أو الفصام المصحوب بجنون العظمة

الفصام المصحوب بجنون العظمة هو نوع من الفصام الذي عادة ما يبالغ في مقاطع الفيديو والصور لشخص ما ويتأثر بوسائل الإعلام ، وهو أكثر أنواع الفصام شيوعًا وعادة ما يكون له أعراض إيجابية لمرض انفصام الشخصية مثل الهلوسة والأوهام. كن.

أنواع الفصام

الفصام أو الفصام القطني

هذا النوع النادر من الفصام فريد من نوعه ويتضمن الحركة الجسدية. يمكن أن يتضمن مرض كاتاتونيا اضطرابًا خاصًا به ، ولكن غالبًا ما يكون لدى الأشخاص أعراض سلبية ولا يستجيبون بشكل جيد للحالة.

اقرأ
ما هو الرهاب ؛ فهم أنواع الرهاب وكيفية علاجه

قد يتفاعلون مع المحفزات ، لكنهم يؤدون أوضاعًا جسدية غريبة وحركات خاصة أو حتى مهام فريدة.

الفصام الكبدي أو الفصام غير المنظم

يُطلق على الفصام الكبدي أيضًا الفصام غير المنظم لأن هؤلاء الأشخاص عادةً ما يكون لديهم سلوك غير منظم وكلام. غالبًا ما يستخدمون استجابات عاطفية غير مناسبة أو ناقصة.

أعراض الفصام

الفصام المتبقي أو الفصام المتبقي

يحدث الفصام المتبقي عندما يكون لدى الأشخاص تاريخ من الإصابة بأعراض إيجابية لمرض انفصام الشخصية ولكن يظهرون الآن أعراضًا سلبية فقط. قد تكون أعراضًا مثل عدم الانتباه أو بعض العمليات العقلية أو المشكلات العاطفية.

الفصام الذي لا يمكن تمييزه

الفصام العشوائي هو تصنيف مخصص للأفراد الذين لا يندرجون في أي من الفئات المذكورة أعلاه من مرض انفصام الشخصية. عادة ما يعاني هؤلاء الأشخاص من أعراض إيجابية وسلبية.

** قد تغطي هذه الاضطرابات نطاقًا واسعًا ويجب علاجها في أسرع وقت ممكن. يختلف علاج مرض انفصام الشخصية باختلاف نوع الفصام. عادة ما يكون علاج هذا النوع من الفصام عبارة عن مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.

علاج مرض انفصام الشخصية

طرق للسيطرة على مرض انفصام الشخصية بدون دواء

إذا قرأت في هذا القسم من Namnak ، فإن الاستراتيجيات الأساسية لمساعدة الشخص المصاب بالفصام للسيطرة على الفصام فيه تشمل:

ضغط عصبى مراقبة

يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من التوتر إلى الإصابة بالفصام وتزيد من إنتاج الكورتيزول. ويمكن أن يقلل وجود علاقات اجتماعية كافية من مستويات التوتر ، لذلك جرّب برنامجًا منتظمًا مثل اليوجا أو التنفس العميق أو تأمل عندك.

السيطرة على الإجهاد

دعم اجتماعي

يلعب الأصدقاء وأفراد الأسرة دورًا مهمًا جدًا في مساعدة هؤلاء الأشخاص ، ويجب عليهم التحكم في أعراضهم والتواصل وجهًا لوجه بانتظام ، وهي الطريقة الأكثر فاعلية لتهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر. حاول الحفاظ على التفاعل مع الآخرين.

اقرأ
كتاب عندما يبكي نيتشه ؛ هل يستطيع عالم نفسي شاب أن ينقذ نيتشه من الاكتئاب؟

أكمل عملك وتعليمك. إذا استطعت ، يمكنك التطوع والانضمام إلى مجموعة دعم مرض انفصام الشخصية ، أو حضور الفصول أو المجموعات وقضاء الوقت مع الأصدقاء. يساعدك الحفاظ على الروابط الاجتماعية على الشعور بالرضا عن نفسك.

الحصول على قسط كاف من النوم

عندما تتناول الدواء ، فأنت بالتأكيد تريد أن تنام أكثر من 8 ساعات القياسية. يعاني الأشخاص المصابون بالفصام عادة من صعوبة في النوم ولكنهم يمارسون الرياضة بانتظام ويتجنبونها مادة الكافيين يساعدك.

يكفي نوم

اتمرن بانتظام

للتمارين الرياضية العديد من الفوائد الجسدية والعقلية وتساعد في تقليل أعراض الفصام. يزيد من تركيزك وطاقتك ويجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.

30 دقيقة من النشاط البدني أو ثلاث جلسات لمدة 10 دقائق ستكون رائعة. تمارين تتضمن قدميك ويديك ، مثل المشيوالجري والسباحة والتمارين الرياضية ممتازة.

تمرين منتظم

مخدر و النيكوتين لا تستهلك

هذه المواد تجعل حالتك أسوأ. يمكن أن يقلل التدخين أيضًا من فعالية أدوية الفصام.

تناول وجبات مغذية ومنتظمة

ساعة المستوى سكر الدم كن نفسك. حمض دهني أوميغا 3 من دهون السمك ، زيت سمك و جوز يمكن ان يكون زيادة التركيز وتساعد على تخفيف التعب والمحافظة على توازنك.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *