"/> أهم الأثر السلبي لشرب الماء المثلج

أهم الأثر السلبي لشرب الماء المثلج

أهم الأثر السلبي لشرب الماء المثلج

عندما يكون الطقس حارًا ، لا يوجد شيء أكثر إنعاشًا من كوب من الماء المثلج لإرواء عطشك. بالطبع ، ليست ذوقك فقط هي التي تستفيد من شرب كوب من الماء في الأيام الحارة ، ولكن شرب الماء في هذه الأيام يمكن أن يساعد أيضًا في منع الجفاف ، وإذا تعرضت للطقس الحار لفترة طويلة ، يمكن أن تقلل من أعراض ضربة الشمس. بالطبع ، تظهر الأبحاث العلمية أن المشروبات المثلجة يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. لذا قبل أخذ رشفة أخرى ، تابع القراءة لتتعرف على الآثار السلبية والغريبة لشرب الماء المثلج.

قد يؤدي شرب الماء المثلج إلى زيادة خطر الإصابة بالصداع

إذا كنت تعاني من صداع شائع ، فقد ترغب في شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة بدلاً من الماء المثلج هذا الصيف. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2001 ، من بين مجموعة من 669 امرأة شملهن الاستطلاع ، أفادت 51 أنهن يعانين من الصداع بعد شرب ما يقرب من 150 سم مكعب من الماء المثلج باستخدام القش. أوضح مؤلفو الدراسة أن منبهات البرد ربما كانت في سقف الحلق ، مما تسبب في حدوث هذه المشكلة. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الماء المثلج له تأثير أكثر وضوحًا على منبهات الألم من الثلج نفسه. وفقًا لمؤلفي هذه الدراسة ، يبدو أن الماء المثلج يسبب ألمًا متكررًا وشديدًا مع تأخير أقصر مقارنة بمكعبات الثلج.

من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من هذا التأثير

في حين أن الصداع يمكن أن يحدث لأي شخص ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي هم أكثر عرضة من أولئك الذين لا يعانون من آثار شرب الماء المثلج. وفقًا لدراسة Cephalalgia ، عانت النساء اللواتي عانين من نوبة صداع نصفي واحدة على الأقل خلال الـ 12 شهرًا السابقة للدراسة من ضعف عدد حالات الصداع بعد تناول الماء المثلج.

اقرأ
23 من الأطعمة اللاكتوجينية التي تزيد حليب الثدي

في حين أن الصداع يمكن أن يحدث لأي شخص ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي هم أكثر عرضة للمعاناة من الآثار السيئة لشرب الماء المثلج أكثر من غيرهم.

قد يؤدي الشرب من خلال القش إلى جعل الماء المثلج أسوأ

إذا كنت ترغب في منع حدوث الصداع الشائع ، ولكن لا يمكنك تخيل شرب الماء بدون وجود ثلج فيه ، فإن الإقلاع عن المصاصة هو الخطوة الأولى الفعالة لمنع الألم. في دراسة نشرت عام 2012 في مجلة FASEB ، كأداة لتحديد الآلية الدقيقة لصداع الآيس كريم ، تمت دعوة الأشخاص على وجه التحديد لشرب الماء المثلج مع القش ومجموعة بدون قش. وفقًا للباحثين في هذه الدراسة ، فإن منبهات البرد التي تدخل الحنك يمكن أن تسبب زيادة مفاجئة في تدفق الدم إلى الشريان الدماغي الأمامي وتتسبب في تجمد الدماغ ، وهو ما قد يكون مماثلاً لما يحدث للأشخاص المصابين بالصداع النصفي. ومع ذلك ، من خلال الحد من الاتصال المباشر بين محفزات البرد والحنك الرخو ، يمكن منع تجميد الدماغ والصداع طويل الأمد.

قد تؤدي الزيادة الكلية في تناول الماء إلى تقليل حدوث الصداع

على الرغم من أن شرب الماء المثلج قد يزيد من حدة الصداع ، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن شرب الماء لمنع الصداع هذا الصيف. عليك فقط أن تشربه في درجة حرارة أدفأ قليلاً. وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ، من بين مجموعة من 18 شخصًا يعانون من الصداع النصفي الذين زادوا من تناولهم للمياه إلى 1.5 لتر يوميًا ، انخفضت مدة الصداع لديهم بمقدار 21 ساعة خلال فترة أسبوعين ، كما أن شدة الصداع كانت أقل.

اقرأ
هل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أكثر صحة من المعكرونة البيضاء؟

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *