"/> احصل على بشرة متألقة عن طريق تناول مشروب لذيذ

احصل على بشرة متألقة عن طريق تناول مشروب لذيذ

احصل على بشرة مشعة من خلال تناول مشروب لذيذ

كلنا نريد بشرة نقية ومشرقة. بعض الناس لديهم نعمة من الله ، والبعض الآخر ينفق الكثير لتحقيق هذا الهدف. واحدة من أسهل الطرق وأقلها تكلفة للحصول على بشرة ناعمة ونقية هي تناول عصائر وعصائر الخضروات الطبيعية. بالإضافة إلى كونها مفيدة لبشرتك ، فهي منخفضة السعرات الحرارية وتساعدك على إنقاص الوزن. يمكنك أيضًا مزج عصير العديد من الفواكه والخضروات معًا للحصول على مشروب أقوى. إليك وصفة أحد هذه المشروبات.

عوامل نمط الحياة مثل عادات الأكل وعادات الشرب وأنماط النوم والعادات الصحية وروتين التمرينات لها تأثير مباشر على مظهر بشرتك.

على وجه الخصوص ، ستنعكس الأطعمة التي تتناولها والمواد التي يتلقاها جسمك (لا يحصل عليها) من نظامك الغذائي على بشرة وجهك.

لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مشرقة وصافية تميزك بشكل عام ، يمكنك تضمين هذا المشروب القوي في نظامك الغذائي اليومي. كل ما تحتاجه لتحضير هذا المشروب هو عصارة أو معالج طعام وعدد قليل من المكونات.

تفتيح البشرة بمشروب مختلط

وصفة هذا المشروب القوي تشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الصحية. للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من استخدام المنتجات العضوية.

البنجر: البنجر غني بمضادات الأكسدة ويحمي بشرتك من علامات الشيخوخة المبكرة عن طريق تحييد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على إزالة السموم وتنقية الدم ، مما يمنح البشرة توهجًا جميلًا.

جزر: المستويات العالية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة الأخرى في الجزر تحافظ على بشرتك صحية ونضرة ومشرقة. حتى أنها تحمي بشرتك من التلف الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV).

خيار: هذه الفاكهة الغنية بالمياه تحافظ على ترطيب البشرة. كما أن السيليكا الموجودة في الخيار ، وهي معدن نادر ، تعمل أيضًا على تجديد شباب الجلد والمساعدة في الحفاظ على مرونتها.

اقرأ
هل الدايت صودا جيدة ام سيئة؟ الآثار الصحية الحقيقية للدايت صودا

تفاحة، مدينة، قط: التفاح غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج وكذلك بيتا كاروتين ومضادات الأكسدة. يساعدون في الحصول على بشرة أكثر صحة وشبابًا.

رمان: يساعد فيتامين سي الموجود في الرمان على بناء الكولاجين الذي يؤخر ترهل الجلد والتجاعيد.

البرتقال والليمون: تساعد الخصائص القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في البرتقال والليمون على محاربة علامات الشيخوخة ومنع تلف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي. تسبب هذه الفاكهة أيضًا إزالة السموم ، وهو أمر ضروري للحصول على بشرة صافية وجميلة.

زنجبيل: الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وينعم البشرة ويفتحها. يساعد الزنجبيل أيضًا في إنقاص الوزن.

بطيخ: حوالي 92٪ من محتوى هذه الفاكهة الصيفية الشعبية هو الماء ، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مركب اللايكوبين الموجود فيه يحيد الجذور الحرة ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

إليك وصفة لمشروب قوي يمنحك بشرة متوهجة.

أشياء تحتاجها:

مشروب قوي لبشرة متوهجة

مكونات:

  • چغندر
  • جزر
  • خيار
  • تفاحة، مدينة، قط
  • رمان
  • زنجبيل
  • البرتقالي
  • بطيخ
  • أوراق النعناع
  • ليمون

الحاويات والإكسسوارات اللازمة:

  • عصارة
  • جرة
  • سكين ولوح تقطيع
  • بوسترز
  • خلاط
  • پیمانه

خطوات العمل

1. باستخدام عصارة ، قم بعصر عصير 1 بنجر كبير أو 2 بنجر صغير (قشرهم أولاً وقطّعهم إلى قطع صغيرة).

۲. ثم أضيفي حبتين صغيرتين من الجزر المقشر إلى العصارة.

3. بعد ذلك ، ماء 1 خيار مقشر.

4. ثم قطّعي تفاحة كبيرة إلى قطع صغيرة واعصري العصير.

5. ثم نضيف نصف حبة رمان في العصارة.

6. ثم قطعي قطعة من الزنجبيل بحجم إبهامك وقشريها وضعيها في عصارة.

7. أخيرًا ، حان الوقت لإضافة 1 برتقالة كبيرة أو 2 برتقالة صغيرة مقشرة إلى العصارة.

في هذه المرحلة ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون والاستمتاع بهذا المشروب الطازج أو متابعة الخطوات المتبقية.

اقرأ
الصقيل للبذور لعلاج السعال الجاف. مخطط معلومات بياني

8. اسكب إبريق المشروب بالكامل في الخلاط.

9. ضعي نصف كوب من بذور البطيخ المفرومة في الخلاط.

10. أضف حفنة من أوراق النعناع الطازجة.

۱۱. ثم يضاف عصير نصف ليمونة.

۱۲. أخيرًا ، أضف القليل من الثلج المجروش لجعل المشروب يبدو مثل الآيس كريم. امزج المكونات معًا لبضع ثوان.

صب المشروب في كوب واشربه كل يوم للحصول على بشرة مشرقة وخالية من العيوب.

نصائح إضافية

  • اغسل دائمًا الفواكه والخضروات جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ والمبيدات الحشرية.
  • يمكنك إضافة القليل من الملح الصخري لتحسين طعم هذا المشروب.
  • إذا لم يكن لديك وصول إلى بعض الفواكه ، فيمكنك إزالتها من هذا الأمر.
  • بدلًا من أوراق النعناع ، يمكنك أيضًا تجربة أوراق الريحان الحلوة.
  • لجعل هذا المشروب أكثر فائدة ، يمكنك أيضًا إضافة 2 من سيقان الكرفس إليه.
  • كن حذرًا عند تقشير البنجر ، حيث يمكن أن يتسبب الماء في تلطيخ المقابض وطاولة المطبخ.
  • تأكد من إزالة بذور البطيخ.
  • اشربه مباشرة بعد صنع المشروب. يمكنك صب المشروب المتبقي في وعاء محكم الغلق ووضعه في الثلاجة لبضعة أيام.

مصدر: top10homeremedies.com

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *