"/>الآثار الرهيبة والمذهلة للضغط على الجلد والشعر

الآثار الرهيبة والمذهلة للضغط على الجلد والشعر

الآثار الرهيبة والمذهلة للضغط على الجلد والشعر

لقد عانينا جميعًا من ضغوط في حياتنا ، لكن التوتر المزمن يمكن أن يكون له آثار مدمرة على صحتنا. يمكن أن يزيد الإجهاد من خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويؤثر سلبًا على جهاز المناعة ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يتجلى الإجهاد أيضًا على الوجه. الجلد الجاف والتجاعيد وحب الشباب (البثور) هي بعض من آثار الإجهاد على الجلد. في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض تأثيرات الضغط على البشرة التي تؤثر على جمال بشرتكم. ترقبوا Digikala Mag.

كيف يؤثر الإجهاد على الجلد؟

يظهر الإجهاد المزمن بطريقتين على الجلد. أولاً ، يمكن أن تؤدي الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الإجهاد إلى تغيرات فسيولوجية لها آثار سلبية على الجلد. ثانيًا ، قد يؤدي الشعور بالتوتر إلى عادات سيئة مثل تقشير الشفاه أو الضغط على الأسنان معًا (صرير الأسنان). فيما يلي ، سوف نناقش تأثير الإجهاد على الجلد بالتفصيل.

حب الشباب

عندما تشعر بالتوتر ، ينتج جسمك المزيد من هرمون الكورتيزول. يتسبب الكورتيزول في إنتاج جزء من الدماغ يسمى الوطاء لإنتاج هرمون يسمى هرمون إفراز الكورتيكوتروبين. يُعتقد أن هذا الهرمون يحفز إفراز الدهون من الغدد الدهنية (الغدد الدهنية الجلدية) حول بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي إنتاج الدهون الزائدة عن طريق هذه الغدد إلى سد مسام الجلد ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.

على الرغم من أنه يعتقد أن الإجهاد يسبب حب الشباب ، إلا أن القليل من الدراسات قد فحصت العلاقة بين التوتر وحب الشباب. فحصت دراسة أجريت عام 2017 آثار الإجهاد على حب الشباب لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 22 و 24 عامًا.

وخلص الباحثون إلى أن المستويات المرتفعة من التوتر مرتبطة بحب الشباب الأكثر حدة. درست دراسة أخرى في عام 2011 الضغوطات المحتملة لأكثر من ألف شخص. وجد الباحثون أن الإجهاد وقلة النوم واستهلاك الكحول والحيض يمكن أن يزيد حب الشباب سوءًا.

اقرأ
جائزة مؤسسة X-Foundation لمجموعة أدوات التشخيص السريع لفيروس كورونا

انتفاخ تحت العينين

من عواقب الإجهاد على الجلد ظهور الانتفاخ تحت العينين ، والذي يصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ، وذلك بسبب ضعف العضلات الموجودة تحت العينين.

نتيجة أخرى للضغط على الجلد هو ظهور الانتفاخ تحت العينين ، وهو ما يسمى تورم وانتفاخ تحت الجفون. تصبح هذه المضاعفات أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ، حيث تضعف العضلات تحت العين. يمكن أن يتسبب الجلد المترهل والمتهدل بسبب فقدان مرونة الجلد أيضًا في انتفاخ العينين.

وجدت الأبحاث أن الإجهاد الناتج عن الحرمان من النوم يزيد من علامات الشيخوخة ، بما في ذلك الخطوط الدقيقة ، وانخفاض مرونة الجلد ، وعدم تجانس لون الجلد. قد يساهم فقدان مرونة الجلد أيضًا في تكوين الانتفاخ تحت العينين.

جفاف الجلد

جفاف الجلد

تحتوي الطبقة القرنية على البروتينات والدهون التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على ترطيب خلايا الجلد.

الطبقة القرنية هي الطبقة الخارجية من الجلد. تحتوي هذه الطبقة على البروتينات والدهون التي تلعب دورًا مهمًا في ترطيب خلايا الجلد. تعمل الطبقة القرنية أيضًا كحاجز دفاعي يحمي المنطقة تحت الجلد. عندما لا تعمل هذه الطبقة بشكل صحيح ، تصبح بشرتك جافة ومثيرة للحكة.

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات في عام 2014 ، أدى الإجهاد إلى تعطيل دفاعات الطبقة القرنية وأثر سلبًا على احتباس الماء في الجلد. خلصت العديد من الدراسات البشرية حول آثار الإجهاد على الجلد إلى أن الإجهاد يمكن أن يقلل من سرعة الحاجز الدفاعي للبشرة للعلاج.

طفح جلدي (طفح جلدي)

يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى خلل في البكتيريا في القلب والأمعاء والجلد ، وهو ما يسمى dysbiosis.

الإجهاد لديه القدرة على إضعاف جهاز المناعة لديك. يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى خلل في البكتيريا في القلب والأمعاء والجلد ، وهو ما يسمى dysbiosis. عندما يحدث هذا الخلل في الجلد ، يمكن أن يؤدي إلى احمرار أو طفح جلدي.

اقرأ
يدرس الباحثون قصة ملحمية تكشف عن عدوى كوفيد 19 عن طريق السعال

يُعرف الإجهاد بأنه منبه أو يؤدي إلى تفاقم العديد من الحالات مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد التماسي الذي قد يؤدي إلى طفح جلدي أو تورم في الجلد.

تجعد

يسبب الإجهاد تغيرات في البروتينات في الجلد ويقلل من مرونة الجلد. يمكن أن يؤدي فقدان مرونة الجلد إلى تكوين التجاعيد. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تجعد الحاجبين ، مما قد يساعد في تكوين التجاعيد.

التبييض وتساقط الشعر

يمكن أن يتسبب التوتر في تحول شعرك إلى اللون الأبيض. اكتشف الباحثون مؤخرًا السبب. تنتج الخلايا التي تسمى الخلايا الصباغية صبغة تسمى الميلانين التي تصبغ شعرك.

خلصت دراسة أجريت عام 2020 إلى أن نشاط الجهاز العصبي الودي الناجم عن الإجهاد يمكن أن يتسبب في اختفاء الخلايا المنتجة للخلايا الصباغية. عندما يتم تدمير هذه الخلايا ، تفقد الخلايا الجديدة لونها وتتحول إلى اللون الأبيض.

الإجهاد المزمن يمكن أن يعطل دورة نمو الشعر ويؤدي إلى حالة تسمى تساقط الشعر الكربي. تتسبب هذه الحالة في تساقط الشعر أكثر من المعتاد.

تأثيرات أخرى للضغط على الوجه

آثار الضغط على الوجه

ناقشنا أعلاه تأثير الضغط على الجلد. يمكن أن يؤثر التوتر على أجزاء أخرى من وجهك بطرق أخرى نذكرها أدناه.

  • تلف الأسنان: اعتاد الكثير من الناس على صرير أسنانهم عندما يكونون متوترين أو قلقين. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى ضرر دائم للأسنان.
  • اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (انظمة الدفاع الصاروخى التكتيكى): تشمل هذه المضاعفات مجموعة من الأمراض التي تصيب المفصل الذي يربط نهاية الفك بالجمجمة. يمكن أن تحدث هذه المضاعفات نتيجة صرير الأسنان المتكرر أو طحنها.
  • احمرار الوجه: يمكن أن يغير التوتر عادات التنفس لديك. يمكن أن تتسبب عادات التنفس المتغيرة هذه في احمرار الوجه بشكل مؤقت.
  • ألم في منطقة الشفة: يعض الكثير من الناس شفاههم أو داخل أفواههم عندما يتعرضون للتوتر ، مما قد يؤدي إلى التهاب الشفاه.
اقرأ
شجع تويتر جميع موظفيه على العمل عن بعد بسبب انتشار فيروس كورونا

كيف تدير التوتر؟

بعض أسباب التوتر ، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة أو فقدان الوظيفة ، لا يمكن التنبؤ بها ولا يمكن تجنبها. ومع ذلك ، يمكنك إيجاد طرق للسيطرة على التوتر وتقليل الأسباب الحتمية للتوتر. تتضمن بعض الطرق المفيدة لإدارة التوتر ما يلي:

  • خصص وقتًا للقيام بأنشطة الاسترخاء: خطط للقيام بأنشطة تساعد على الاسترخاء. هذا له تأثير جيد على تقليل التوتر.
  • اتبع أسلوب حياة صحي: لتقليل آثار الإجهاد على بشرتك وصحتك ، قم بتضمين الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي واحصل على قسط كافٍ من النوم. سيساعد هذا جسمك على إدارة التوتر بشكل أفضل.
  • ممارسه الرياضه: يمكن أن يساعد النشاط البدني والتمارين الرياضية في تقليل مستويات هرمون التوتر.
  • التحدث مع الآخرين: تحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة عن حالتك. يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من خبير.
  • تجنب تناول الأدوية: يمكن أن يؤدي الاستخدام التعسفي والمفرط للعقاقير أيضًا إلى العديد من المشكلات ويزيد من توترك.

النقطة الأخيرة

الإجهاد جزء لا يتجزأ من الحياة. ومع ذلك ، عندما يصبح التوتر مزمنًا ، يمكن أن يكون له تأثيرات دائمة على بشرتك ووجهك. حب الشباب والشيب والبشرة الجافة ليست سوى عدد قليل من الآثار السلبية للتوتر. حاول تقليل أسباب التوتر التي يمكن تجنبها وتعلم التقنيات اللازمة لإدارة التوتر. بمساعدة هذه التقنيات ، يمكنك محاربة أعراض الشيخوخة المبكرة.

مصدر: هيلث لاين

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *