"/>الأعراض الجسدية للاكتئاب التي ربما لم تكن تعرفها

الأعراض الجسدية للاكتئاب التي ربما لم تكن تعرفها

الأعراض الجسدية للاكتئاب التي ربما لم تكن تعرفها

على الرغم من أن الأعراض الرئيسية للاكتئاب هي أعراض عقلية (مثل عدم الراحة واليأس) ، فقد يصاحب الاكتئاب أيضًا بعض الأعراض الجسدية مثل الغثيان والإسهال والألم وتغيير الوزن. لكن الناس عادة ما يتجاهلون هذه المشاكل الصحية أو لا يستطيعون إيجاد العلاج المناسب لهم لأنهم لا يفهمون أصل هذه المشاكل. يقول عالم النفس روبن هايت: “كان لدي مرضى يأتون إلي في غرفة الطوارئ بسبب هذه الأعراض”.

لا تتجاهل الأعراض الجسدية للاكتئاب. قد تكون هذه الأعراض ، بما في ذلك الألم والتغيرات الصحية الأخرى ، أول علامات الاكتئاب ، ويمكن أن تساعد معرفة هذه الأعراض الجسدية في تشخيص المرض وعلاجه مبكرًا. قراءة هذا المقال ومعرفة ما إذا كان لديك أي من علامات التحذير هذه.

1. مشاكل في الجهاز الهضمي

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جدًا عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب والقلق ، خاصة عند الأطفال والمراهقين. تقول حياة: “يعاني العديد من الأطفال من مشكلة في المعدة ، وعندما تفحصها تجد أن هذه المشكلات ترتبط عادة بالقلق في المدرسة أو بالعلاقات مع أقرانهم”. . يمكن أن تشمل هذه المشكلات الغثيان والشعور بالضيق والإسهال. بعض الاضطرابات المعدية المعوية مثل مرض كرون أو الغشاء المخاطي للقولون أو قرحة المعدة تتفاقم بسبب الإجهاد والاكتئاب.

2. صداع

يمكن أن يكون للصداع أسباب عديدة وقد يكون أحيانًا علامة على الاكتئاب. عادة ما تكون الصداع المرتبطة بالاكتئاب شديدة وعامة. عادة ما يذكر الأشخاص المصابون بالاكتئاب أن الصداع يزداد سوءًا في الصباح والمساء. ربما تكون هذه هي الصداع التي تحدث عند توتر عضلات الرقبة أو الجمجمة. يقول حياة: “عندما يصاب الناس بالاكتئاب ، فإنهم يضيقون كتلة العضلات لديهم”. “إذا لم تفهم ذلك ، فستعاني كثيرًا.”

اقرأ
4 طرق مفيدة لتقوية مهاراتك كعامل مستقل

3. مشاكل النوم

مشاكل النوم هي واحدة من الطرق لتشخيص الاكتئاب. لا يستطيع الأشخاص المصابون بالاكتئاب النوم بسهولة أو قد يستيقظون في منتصف الليل ولا يمكنهم النوم. يقول حياة: “لا يمكن لأي شخص مصاب بالتوتر أن ينام بسهولة ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في النوم لأكثر من بضعة أسابيع ، فيجب أن تفكر فيما إذا كانت هناك مشكلة عقلية يجب أن تفكر فيها”. حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ينامون أكثر من المعتاد.

4. آلام أسفل الظهر أو تشنجات

يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر أو تقلصات أعراض أخرى من الاكتئاب. تقول حياة: “هناك علاقة بين كيفية تعامل الناس مع أنفسهم والاكتئاب”. يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى ممارسة الرياضة بشكل أقل والتركيز على تناول أطعمة أقل صحية. إذا لم تعتنِ بجسدك بشكلٍ كافٍ ، فستصاب بمزيد من الألم الجسدي ، خاصةً في الظهر أو العضلات أو المفاصل. “يمكن أن يزداد الاكتئاب أيضًا إذا كنت تعاني من ألم مزمن بالفعل.

5. التعب والعجز

التعب ، العجز ، أو عدم النشاط هي أعراض الاكتئاب. الاكتئاب والتعب تغذي بعضها البعض. نتيجة لذلك ، في كثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ليس من السهل أن نذكر أي واحد تم تطويره أولاً – الاكتئاب أو العجز. عندما يتعامل الناس مع اكتئابهم وقلقهم ، ستفاجئك الحيوية والحيوية.

التعب والعجز

6. التغييرات في الشهية

هل زيادة الوزن وزيادة الوزن؟ أو هل فقدت الاهتمام في الطعام وفقدان الوزن؟ أي تغيير في الشهية يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب. تقول حياة: “غالبًا ما يستخدم الناس الطعام للتغلب على التوتر العاطفي والانزعاج.” إذا استغرق تغيير القلب أكثر من بضعة أسابيع ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان سبب ذلك هو الاكتئاب أو مشكلة طبية أخرى. أو كليهما.

اقرأ
أعراض مرض التوحد 3 أعراض التشخيص وطرق للعلاج

7. تغيير الوزن

يمكن أن تكون التقلبات في الوزن مرتبطة بالتغيرات في عادات الأكل ومستويات النشاط. يقول حياة: “أحيانًا ينام الأشخاص المصابون بالاكتئاب كثيرًا ، على سبيل المثال ساعتان في اليوم ، وبالتالي لا ينشطون”. قد يزداد وزنهم مع انخفاض نشاطهم. من ناحية أخرى ، إذا تغيرت شهيتك ولم تأكل ما يكفي ، فقد تفقد وزنك كثيرًا. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قد فقدت وزنك بشكل غير متوقع أو اكتسبت وزناً ، لأن هذا قد يكون علامة على الاكتئاب أو مشكلة صحية أخرى.

8. ألم في الصدر

إذا شعرت بألم في صدرك ، فلا تؤخر العلاج أبدًا. يمكن أن يكون ألم الصدر علامة على نوبة قلبية أو حالة أخرى خطيرة في القلب ، ولكن قد يكون ألم الصدر مرتبطًا أيضًا بصحتك العقلية. يقول حياة: “يرتبط ألم الصدر عادة بنوبات الذعر التي تنجم عن القلق”. “عندما يعاني الناس من نوبة فزع ، فقد يصابون بنبض في القلب ويواجهون صعوبة في التنفس ، تمامًا مثل نوبة قلبية.” إذا قرر طبيبك أن ألم صدري ناتج عن أزمة قلبية أو مشكلة قلبية أخرى لا تفعل ذلك ، اسأله عما إذا كان يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب أو القلق.

9. تشخيص الاكتئاب

يبحث الأطباء عادة عن الأعراض الأساسية ، مثل عدم الراحة والبكاء ونقص الطاقة أو الاهتمام بتشخيص الاكتئاب. ولكن إذا رأيت أيًا من الأعراض الجسدية التي ذكرناها هنا لعدة أسابيع لا يمكن تفسيرها لأي سبب طبي آخر ، اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه الأعراض يمكن أن يكون لها جذر نفسي. يجب أن تكون قادرًا على إيجاد طريقة لعلاج وتخفيف الاكتئاب باستخدام مزيج من علاج النطق وتغييرات نمط الحياة والرعاية الطبية.

اقرأ
اضطراب فرط الحركة لدى البالغين ، أعراضه ، طرق التشخيص والعلاج
الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *