"/> الإلمام بخصائص زيت الحبة السوداء

الإلمام بخصائص زيت الحبة السوداء

الإلمام بخصائص زيت الحبة السوداء

يستخدم زيت الحبة السوداء في الطب التقليدي منذ أكثر من 2000 عام لما له من العديد من الخصائص العلاجية. زيت الحبة السوداء مفيد للغاية لأنه يحتوي على ثلاثة مركبات طبيعية: ثيموكينون ، ثيموهيدروكينون وثيمول. وقد ثبت أن لهذه المواد الكيميائية النباتية آثارًا كبيرة ضد العديد من مسببات الأمراض والأمراض والمضاعفات الالتهابية.

صورة المؤلف

يزور :

وقت الدراسة التقريبي:

تاريخ :

زيت الحبة السوداء

إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لمساعدة صحتك ، فإن الأطعمة الفائقة هي مكان رائع للبدء. الأطعمة الخارقة مثل التوت الأزرق والشاي الأخضر وما إلى ذلك غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد على صحتك. يعد زيت الحبة السوداء أحد الأطعمة الخارقة التي قد لا يتم الحديث عنها كثيرًا. يتم الحصول على زيت الحبة السوداء عن طريق عصر بذور زهرة تسمى حبة البركة.
يستخدم زيت الحبة السوداء في الطب التقليدي منذ أكثر من 2000 عام لما له من العديد من الخصائص العلاجية. يعتبر زيت الحبة السوداء مفيدًا جدًا لأنه يحتوي على ثلاثة مركبات طبيعية: ثيموكينون وثيموهيدروكينون وثيمول. وقد ثبت أن لهذه المواد الكيميائية النباتية آثارًا كبيرة ضد العديد من مسببات الأمراض والأمراض والمضاعفات الالتهابية.
لهذا السبب ، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وحتى خفض مستويات السكر في الدم ، انضم إلينا في نهاية هذا المقال.

زيت الحبة السوداء غني بمضادات الأكسدة

إذا كنت تبحث عن مصدر كبير لمضادات الأكسدة ، فننصحك بزيت الحبة السوداء. زيت الحبة السوداء غني بشكل طبيعي بالثيموكينون ، وهو أحد مضادات الأكسدة المحتملة ويحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل الالتهاب وتحمي من المضاعفات مثل أمراض القلب والزهايمر والسرطان.
إذا كانت الأطعمة الطبيعية لا تتناسب بشكل جيد مع نظامك الغذائي ، يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء وسيلة جيدة لتلبية احتياجات جسمك من مضادات الأكسدة.

اقرأ
6 أعشاب لتقليل ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل الكلى وأمراض العيون والسكتة الدماغية. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول غرام واحد فقط من زيت الحبة السوداء يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

زيت الحبة السوداء مفيد لصحة الرئة

إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو حتى الربو ، فإن استخدام زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن نوعية حياتك. على الرغم من أن زيت الحبة السوداء ليس علاجًا للربو ، إلا أن النتائج تشير إلى أنه يساعد على تحسين وظائف الرئة ، ويقلل من تكرار أعراض الربو ، ويقلل من ضيق الصدر.
في الواقع ، وجدت دراسة أجريت على 80 شخصًا يعانون من الربو أن تناول 500 مجم من كبسولات زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يساعد في السيطرة على الربو وتقليل الحاجة إلى أدوية الربو الأخرى.

زيت الحبة السوداء هو أداة لفقدان الوزن

على الرغم من أن آلية هذا التأثير ليست مفهومة تمامًا بعد ، وفقًا للبحث ، يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو متلازمة التمثيل الغذائي أو المصابين بداء السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن. في دراسة استمرت ثمانية أسابيع على 90 امرأة بدينة تتراوح أعمارهن بين 25 و 50 عامًا ، تم إعطاء مجموعة واحدة نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية والمجموعة الأخرى أعطيت جرامًا واحدًا من زيت الحبة السوداء مع كل وجبة. في نهاية الدراسة ، لم تفقد النساء اللائي تناولن زيت الحبة السوداء وزنًا أكبر للمجموعة الأخرى ، وتحسنت مستويات الدهون الثلاثية والدهون LDL في الدم بشكل ملحوظ.

زيت الحبة السوداء مفيد في خفض نسبة السكر في الدم

عندما يتعلق الأمر بالصحة ، فإن الحصول على مستوى متوازن من السكر في الدم مهم بشكل خاص. لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري ومشاكل الكلى وأمراض العيون والسكتة الدماغية. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول جرام واحد فقط من زيت الحبة السوداء يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

اقرأ
إدمان الحلويات و 10 طرق سهلة للإقلاع عن التدخين

زيت الحبة السوداء مفيد لخفض الكوليسترول السيئ

كما تعلم ، فإن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة عاملان مهمان لخطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت نتائج دراسة أجريت على 90 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أن تناول ملعقتين صغيرتين (10 جرام) من زيت الحبة السوداء بعد الإفطار لمدة 6 أسابيع يمكن أن يقلل الكوليسترول السيئ إلى حد كبير.

زيت الحبة السوداء مفيد في خفض ضغط الدم

لم تكن تعلم أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يستخدم أيضًا لخفض ضغط الدم. في دراسة أجريت على 70 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة ، أظهرت النتائج أن تناول مليجرام ونصف من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة شهرين يقلل من ضغط الدم دون أي آثار جانبية.

زيت الحبة السوداء مفيد للحفاظ على صحة الدماغ

يمكن أن يساعد الاستهلاك اليومي لزيت الحبة السوداء في تقليل التهاب الأنسجة العصبية. يرتبط الالتهاب المزمن في الدماغ باضطرابات مثل مرض الزهايمر أو مرض باركنسون.

زيت الحبة السوداء مفيد للبشرة والشعر

عادة ما يستخدم زيت الحبة السوداء موضعياً لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية وترطيب الشعر. يفيد زيت الحبة السوداء في تحسين مشاكل البشرة مثل الأكزيما وحب الشباب وجفاف الجلد والصدفية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات. يمكن لتدليك فروة الرأس ببضع قطرات من زيت الحبة السوداء ترطيب الشعر وتقليل قشرة الرأس.

زيت الحبة السوداء مفيد لصحة الكبد

يعمل كبدك بجد كل يوم وكل لحظة للتخلص من السموم التي تدخل الجسم من الطعام. يمكن أن يحدث ضعف الكبد بسبب الإفراط في تعاطي المخدرات أو الكحول ، مما يؤثر على قدرة هذا العضو المهم للغاية على تصفية المواد الخطرة. يحتوي زيت الحبة السوداء على مضادات الأكسدة القوية والمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على منع تلف الكبد. يمكن أن يساعد استهلاك زيت الحبة السوداء أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد والكبد الدهني التي تسببها الفيروسات والسموم.

اقرأ
4 إضافات غذائية شائعة ضارة بالصحة

يساعد زيت الحبة السوداء في محاربة السرطان

هناك مادة كيميائية نباتية في زيت الحبة السوداء تسمى ثيموكينون والتي ثبت أنها تحارب الخلايا السرطانية. زيت الحبة السوداء غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان. تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الحبة السوداء الجسم على تقليل الأضرار التي تلحق بالخلايا السليمة ومنع الخلايا السرطانية الجديدة من التكاثر والانتشار.
كن حذرا:
عادة لا يكون لاستهلاك زيت الحبة السوداء بكميات صغيرة ومعتادة أي آثار جانبية بالنسبة لمعظم الناس ؛ لكن كن حذرًا جدًا في الحالات التالية.
. لا تستخدمه إذا لاحظت حساسية من الحبة السوداء.
. إذا كنت تتناول الأدوية الخافضة للضغط ، فاستشر طبيبك قبل استخدام زيت الحبة السوداء لأن الحبة السوداء يمكن أن تخفض ضغط الدم لديك لدرجة انخفاض ضغط الدم الشديد.
. يحظر استهلاك زيت الحبة السوداء على النساء الحوامل.
. إذا كنت تتناول أي أدوية ، وخاصة الوارفارين والميتوبرولول والكومدين ، فاستشر طبيبك قبل تناول الحبة السوداء.
. مع كل الفوائد الصحية لزيت الحبة السوداء ، لا ينبغي الإفراط في تناوله ، وإلا فإنه سيؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل تلف الكلى وما إلى ذلك.
. يجب أن يكون الأشخاص شديدو الغضب أكثر حرصًا في استهلاكها.
. اختر الزيت من مكان حسن السمعة ونسبة عالية من النقاء.


إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *