"/>التأثيرات المذهلة للموسيقى على الرياضة

التأثيرات المذهلة للموسيقى على الرياضة

التأثيرات المذهلة للموسيقى على الرياضة

التأثيرات المذهلة للموسيقى على الرياضة

الموسيقى مصدر جيد للطاقة والتحفيز في الرياضة. إذا كنت تبحث عن عامل تحفيزي للركض على جهاز الجري وممارسة الرياضات المختلفة ، فجرب الموسيقى ؛ بالطبع ليس أي نوع من الموسيقى.

يعد اختيار أغنية في هذا المجال مسألة ذوق ، ولكن إذا قررت ممارسة الرياضة بشكل أكثر تحفيزًا يوميًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة نوع الموسيقى التي ستزيد من دافعك عند ممارسة الرياضة. من خلال دراسة هذا الجزء من التمارين والصحة نامناكجرب هذا النوع من الموسيقى اليوم لزيادة حافزك في الرياضة.

اختر الموسيقى المناسبة

تشير الدراسات إلى أن الاستماع إلى الموسيقى بوتيرة أسرع من 170 إلى 190 نبضة في الدقيقة يمكن أن يكون له تأثير كبير على الزيادة نبض القلب وتزيد من تأثير تمرينك.

عادة ما يكون الناس صامتين أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين بإيقاعات بطيئة أو طبيعية أو سريعة. بشكل عام ، كلما زادت سرعة دقات الموسيقى ، كان من الأسهل ممارسة الرياضة لأن الأبحاث تظهر أن العوامل المقيدة لممارسة الرياضة هي عقلية وليست جسدية.

يمكن لأنماط الموسيقى الإيقاعية أن تسهل على الأشخاص أداء الحركة وإنشاء ردود فعل جيدة. في مجال الرياضة ، هناك بعض الموسيقى التي يمكن أن تخلق بشكل استراتيجي استجابة جيدة في جسمك وتجعلك تتمتع بشكل أفضل وقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة ، ونتيجة لذلك ، التأثير العام للتمرين وتركيزك وانتباهك. ستزيد عليه.

الرياضة والموسيقى

نقترح عليك اختيار الموسيقى غير اللفظية وتجنب تشغيل الموسيقى التي يخلط فيها المغني بين الزمان والمكان. يجب ألا يكون صوت الموسيقى مرتفعًا بما يكفي لإصابة الأذن أو تقليل تركيز انتباه الشخص على ما يحيط به.

اقرأ
الدروس التي أصبحت سر نجاح ليونيل ميسي

وأخيرا التمارين التي تريدها نبض القلبيمكنك الإبطاء ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى البطيئة ، وهذا النوع من الموسيقى لإبطاء السرعة نبض القلب يساعد لأنه يساعد على إبطاء الحركات بشكل طبيعي.

الموسيقى في الرياضة

لماذا الموسيقى تزيد الدافع؟

  • الاستجابة الإيقاعية للموسيقى هي العامل الأكثر كامنة لأن كل شخص لديه ميل كامن للتفاعل مع المنبهات الإيقاعية.
  • تؤثر الجوانب التوافقية واللحنية للموسيقى على مزاج المستمع.
  • يؤثر الطابع الثقافي للموسيقى على استجابة المستمع.
  • ضمن طبيعة الموسيقى ، هناك استجابات إيقاعية وعوامل موسيقية ، ويمكن للصوت أن يخلق أصواتًا أخرى تخلق نشاطًا بدنيًا.
  • الاستماع إلى الموسيقى أثناء التدريبات المنتظمة يصرف انتباه الرياضي عن الشعور بالتعب.
  • يقلل الاستماع إلى الموسيقى من آلام ما بعد التمرين ، لذلك يتم تشجيع الشخص على ممارسة المزيد.

تأثير الموسيقى على الرياضة

حرر جسمك للانتقال إلى إيقاع الموسيقى

يقوم معظم الناس بشكل غريزي بتحريك تمارينهم وحالاتهم المزاجية بالتناغم مع الموسيقى. لكن ما هو نمط الأغنية الذي يخلق هذه الغريزة والإثارة يعتمد على نموذج الثقافات والشخصيات.

إذا قررت ممارسة الرياضة يوميًا بحافز ، فاملأ قائمة التشغيل الخاصة بك بأغاني رائعة للاستمتاع بالتمرين والموسيقى. تطور الدماغ البشري مع رد الفعل أنه حيثما توجد الموسيقى ، توجد حركة لأن هناك اتصالًا مباشرًا بين الخلايا العصبية السمعية والحركية.

الأغاني والرياضة

لقد أذهلك الصوت العالي قبل معالجة الصوت ، فهذه دائرة انعكاسية يمكن تنشيطها بصوت الموسيقى. يمكن أن يؤدي أسلوب الموسيقى أو السرعة أو إيقاع الموسيقى إلى تقوية محرك جسم الإنسان وإتاحة إمكانية أداء الحركات الرياضية عقليًا.

يمكن أن تكون الأغنية في شكل مسرع وتساعد الشخص في الحفاظ على توازن السرعة ، وتقليل الأخطاء واستهلاك طاقة أقل. يعتقد بعض العلماء أنه عندما تستمع إلى الموسيقى التي تحبها ، فإنك سيكون جيدًا وستكون متحمسًا لتحسين أدائك.

اقرأ
مشاهدة الفيديو في كأس العالم 2018 ، يدمر تكنولوجيا كرة القدم؟

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *