"/>التأقلم مع حسد النجاح للآخرين من خلال 5 حلول عملية

التأقلم مع حسد النجاح للآخرين من خلال 5 حلول عملية

التأقلم مع حسد النجاح للآخرين من خلال 5 حلول عملية


الحسد هو شعور طبيعي يختبره الجميع. لكن إذا لم تتحكم فيه ، فسيصبح الغضب والمرارة. نتيجة لهذه المشاعر السلبية والمدمرة ، تغمرك الأفكار غير السارة التي ستجعل حالتك العاطفية أسوأ. كثير من الناس لا يرون أن حياتهم ناجحة لأنهم لا يستطيعون التنافس مع أصدقائهم أو زملائهم. ولكن كيف يمكن القضاء على هذه الغيرة؟ في هذه المقالة ، سوف نقدم خمس طرق مفيدة للتعامل مع الغيرة من نجاح الآخرين.

واحدة من أهم آثار وسائل التواصل الاجتماعي هو أنه يؤدي إلى تفاقم الغضب والاستياء. دقيقتان فقط من البحث في هذه الشبكات ستقنعك بأن أصدقائك أكثر سعادة وصحة منك. لأنها عادة ما تنشر أحدث صور العطلات على هذه الشبكات وتعلن عن حياتها وحظها الطيب. لكن الاستطلاعات أظهرت أن الشعور بالغيرة من الأصدقاء من خلال مشاهدة الشبكات الاجتماعية يؤدي إلى الاكتئاب. إذا شعرت بالغيرة من زميلك أو رئيسك الذي تمت ترقيته والذي يمتلك سيارة مرتفعة الثمن وتعاني من نجاح الآخرين بشكل عام ، فإنك تعرض صحتك وعلاقاتك الاجتماعية وحياتك المهنية للخطر. هذا النوع من الغيرة يعطل قدرتك العقلية ويمنعك من الوصول إلى إمكاناتك. فيما يلي ثلاث طرق لتجنب الشعور بالغيرة من الآخرين الذين يمكنهم التخلص من هذا الشعور المدمر:

1. لا تقارن نفسك بالآخرين

قد تجد أنه من السهل للغاية مشاهدة “عائلتي ليست سعيدة للغاية” أو “منزلنا ليس منزل أصدقائي.” ولكن معرفة الحياة ليست منافسة. إن المقارنة بين نفسك والآخرين تشبه مقارنة التفاح بالبرتقال. حياة الجميع فريدة من نوعها وعليك احترام واحترام نفسك وتفردك. في كل مرة تلاحظ فيها أنك تقارن حياتك بحياة أخرى ، ذكِّر نفسك أنك لست في السباق. مهمتك هي أن تفعل أفضل ما تستطيع بغض النظر عن محيطك.

2. غير طريقتك في التفكير

طريقة واحدة للتعامل مع غيرة الآخرين هي تغيير تفكيرهم. فكرة أن الفرص نادرة تجعل العقل مريضًا لدرجة أنه يدفع المرء إلى التفكير بالشر ، مثل ما شوهد في فيلم “سالار أوف ذا فلايتس”. (في فيلم Salar of the Flies ، تنتقل الشخصيات الموجودة في القصة إلى وحشية). هذه هي بالطبع الطريقة التي تستخدم بها معظم شركات المنتجات لإقناعك ، حيث إن المعروض من السلع منخفض للغاية ، وكنت مضطرًا لشراء المنتج بجشع قبل أي شخص.

إذا كان جارك غنيًا ، فلا تعتقد أن لديه كل الأموال في العالم وليس لديك وسيلة للثراء. أو إذا كان لديك ترقية وظيفية تبحث عنها ، فقد تتمكن من الحصول على هذا المنصب في منظمة أو شركة أخرى. في بعض الأحيان سوف تحصل على مناصب أعلى مما كنت تتخيل.

قد تعتقد أن لديك فرصة واحدة فقط مرة واحدة في حياتك ، أو أن النجاح شيء لا يمكنك الوصول إليه أبدًا. ولكن الحقيقة هي أن هناك القليل في العالم النادرة. بالطبع ، يعد الوقت محدودًا دائمًا ، وكل دقيقة تضيعها بغيرة في نجاح آخر هي ثانية واحدة فقدتها إلى الأبد.

3. إيلاء الاهتمام لجميع جوانب الحياة

لا أحد حياة مثالية. لكن النظر إلى الصور الصغيرة لحياة الناس قد يكون أعظم من الحقيقة ، خاصة إذا كنت تراها على وسائل التواصل الاجتماعي. لمجرد أن زميلك في العمل لديه دخل أكبر ، أو أن جارك أكثر جاذبية ، لا يعني أن لديه حياة رائعة.

بدلاً من التركيز على الجزء الجيد من حياة شخص آخر ، انظر إلى حياتهم من منظور أوسع ولديك منظور أفضل. أنت لا تعرف المصاعب التي قد يواجهها الآخرون في الحياة. حتى إذا كان مظهر حياة الشخص يبدو مشكلة ، فأنت بالتأكيد لا تعرف المشكلات النفسية والعاطفية التي قد تنطوي عليها.

4. لا تقرر ما هو عادل

في بعض الأحيان ، نميل إلى تعميم ما نعرفه ليكون عادلاً. على سبيل المثال ، “إنه لا يستحق هذا الترويج لأنه لا يعمل بشكل جيد كما أفعل” أو “لا يستحق أن يكون لديه عمل ناجح عندما يعامل موظفيه مثل غير المرغوب فيه”.

الحقيقة هي أن الحياة لن تكون دائما نزيهة (كما تعلمون). الإصرار على أنك تستحق أكثر من الآخر يضيع وقتك وطاقتك. تقبل ما هو خارج عن سيطرتك والتركيز على أفضل ما يمكن أن يكون. وبهذه الطريقة ، لا تعطي نفسك دائمًا نقاطًا حتى لا تشعر بالاكتئاب إذا سجلت نقاطًا منخفضة.

5. احصل على تعريف جديد للنجاح

التعريف السليم والطازج للنجاح هو وسيلة جيدة للتعامل مع الغيرة من نجاح الآخرين. عندما تدرك أنك لست في منافسة مع شخص ما ، فلن تكون غاضبًا منه. في الواقع ، عندما تنظر إلى حياتك على أنها فرصة للتعاون وليس المنافسة ، يمكنك الاحتفال بنجاح الآخرين. حدد نفسك للنجاح واعرف قيمك. اعلم أن الآخرين يسعون جاهدين لنجاحهم. وفي الوقت نفسه ، لا تعني إنجازاتهم تدمير نجاحاتك أو التقليل من شأنها.

النظر في الطريق إلى النجاح. الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو نفسك بالأمس فقط. كل يوم يكون أفضل قليلا من اليوم السابق. بهذه الطريقة لن تهدد نجاح الآخرين.

الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *