"/> الخروج من دائرة الراحة و 5 خطوات عملية للنمو (الصيغة - الجزء 89)

الخروج من دائرة الراحة و 5 خطوات عملية للنمو (الصيغة – الجزء 89)

الخروج من دائرة الراحة و 5 خطوات عملية للنمو (الصيغة

في كثير من الأحيان يسعدنا تجربة أشياء جديدة لأننا نعتقد أن الخيار الأفضل هو الخيار الأكثر أمانًا. ومع ذلك ، فإن القدرة على تحمل المخاطر والخروج من منطقة الراحة هي أهم خطوة للنمو. في هذا الجزء من برنامج Formula 2 ، سنراجع خطوات الخروج من منطقة الراحة.

الخطوة الأولى: زيادة المعلومات

مصدر القلق هو الخوف من المجهول. عادة ما نعتبر أسوأ العواقب المحتملة لعبور حدودنا الأمنية والراحة. للتغلب على هذا القلق تحتاج إلى زيادة معرفتك من خلال الدراسة والبحث.




الخطوة الثانية: ضع خطة

وضح لنفسك ما تريد تحقيقه. ضع قائمة بالأشياء التي لا تشعر بالراحة معها وتذكر أن الشعور الرئيسي الذي ستتغلب عليه هو خوفك. الخوف من أنه في أي موقف يمكن أن يكشف عن وجه فريد.

الخطوة الثالثة: اذهب ببطء

لا تقفز أبدًا من منطقة الراحة الخاصة بك فجأة ، حيث قد يكون من الصعب عليك تحمل والعودة إلى منطقة الراحة بنفس السرعة. اتخذ خطوات صغيرة للتغلب على مخاوفك. على سبيل المثال ، قبل التحدث إلى حشد كبير ، تدرب على التحدث مع الأصدقاء والعائلة.




الخطوة الرابعة: ارتبط بالأشخاص المعرضين للخطر

لا يوجد بديل لهذه الخطوة! إذا كنت تريد أن تتحسن في القيام بشيء ما ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأولئك الذين يفعلون ذلك أفضل منك.

الخطوة الخامسة: كن حذرا من الأعذار

كن صادقًا مع نفسك ولا تخفي مخاوفك وراء الأعذار. بدلاً من ذلك ، حاول الخروج من منطقة الراحة لاكتشاف وتجربة أشياء جديدة لم يكن بإمكانك فعلها من قبل. تبدأ الحياة حيث تنتهي منطقة الراحة الخاصة بك.





ماذا يمكننا أن نفعل لمواجهة الكسل ونفاد الصبر؟

اقرأ
تخفيف التوتر ، الوخز بالإبر التدريب علاج القلق السريع







إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *