"/>السر وراء بيئة عمل سعيدة والسعادة في العمل

السر وراء بيئة عمل سعيدة والسعادة في العمل

السر وراء بيئة عمل سعيدة والسعادة في العمل

طرق للحصول على بيئة عمل سعيدة وتكون سعيدًا هناك

الموظفين الذين يشعرون بالرضا عن عملهم و السعادة إنهم يستمتعون بما يفعلونه أكثر من أي شخص آخر. كل موظف في مهنته لديه الفرصة لخلق مكان سعيد لأنفسهم ولزملائهم. باستخدام تكتيكات مختلفة ، سواء بشكل فردي أو كفريق ، يمكن لأي شخص إجراء تغييرات صغيرة لزيادة استمتاعه بعمله. في هذا الجزء من نامناك لقد أوضحنا سبب أهمية خلق السعادة في مكان العمل ، وسوف نقدم أفكارًا لخلق بيئة عمل سعيدة.

لماذا من المهم أن يكون لديك مكان عمل سعيد؟

موظفين سعداء. هم عادة أكثر إنتاجية من زملائهم غير الراضين. لأنهم يستمتعون بكونهم في العمل ، فهم أقل تغيبًا عن الموظفين الآخرين ، ولديهم مشاكل أقل في العمل ، ويرتكبون أخطاء أقل في أداء واجباتهم. يمكن أن يتمتع هؤلاء الأشخاص بوضع مالي جيد وحتى يكون لديهم مدخرات في بيئة عمل سعيدة.

أفكار لخلق مكان عمل سعيد

هناك طرق عديدة لخلق مكان عمل سعيد. بعض هذه الأفكار هي:

1. المشاركة في أنشطة الفريق

أفضل طريقة لبناء الثقة والعمل الجماعي هي استهداف وتطوير هذه المهارات بشكل مباشر. تعتبر العديد من الشركات أنشطة بناء الفريق أولوية منتظمة من أجل تعزيز العلاقات المهمة وبناء الوحدة. إذا كنت ترغب في اقتراح عدة خيارات لفريقك ، ففكر في المنافسة والتحدي في المكتب.

يمكنك أيضًا تكوين مجموعة في تطبيقات المراسلة للبقاء على اتصال.

2. التفاعل مع زملائك

لا داعي لتأخير زميلك في العمل من خلال التحدث أثناء ساعات العمل. من ناحية أخرى ، كن مستعدًا للتفاعل مع كل منهم في أقصر وقت ممكن ، على سبيل المثال ، كل يوم عند دخول مكان العمل مع زملائك في العمل. قل وداعا للعودة إلى المنزل. يجب أن تخلق هذه التفاعلات الصغيرة اتصالًا بينك وبين زملائك في العمل ، وبناء صداقات وأحيانًا خارج مكان العمل.

3. نقدر

فكر في مدى شعورك بالرضا عندما تكون معروفًا بعملك الشاق ، لذا اشكر زملائك في العمل قدر الإمكان. كن مطمئنًا أنه إذا قمت بذلك ، فسيتبعك الآخرون. شيء آخر يمكنك القيام به هو إعداد برنامج حوافز رسمي مع مشرفك ودعوة جميع زملائك.

تظهر الأبحاث أن هؤلاء الموظفين لديهم ملاحظات إيجابية ومن المرجح أن يساعدوك في المستقبل.

لشكر

4. ابدأ يومك بدون تكنولوجيا

إذا قمت بضبط هاتفك الذكي للاستيقاظ بسرعة. بعد إيقاف تشغيل الهاتف ، قم بإيقاف تشغيله. لبدء يوم جيد وحيوي ، ابدأ الصباح بعد 30 دقيقة من التكنولوجيا ولا تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أثناء تناول وجبة الإفطار.

اقرأ
حادث محترم

5. في مكان العمل تأمل فعل

خذ وقتًا قصيرًا للتأمل في العمل. في هذا الوقت ، حرر عقلك حتى تتمكن من حل العديد من المشكلات بسهولة.

6. اعتني بنومك

لكي تكون ناجحًا في مكان العمل وتكون سعيدًا وحيويًا ، اعتني بنومك. احصل على قسط كافٍ من النوم بين 7 و 8 ساعات ليلاً لتتمكن من أداء عملك بمزيد من الطاقة.

اهمية النوم

7. اكتب مواضيع مختلفة

لتكون دائمًا سعيدًا وحيويًا ، خذ الوقت الكافي لذلك قراءة الكتاب اقضِ واحصل دائمًا على دفتر ملاحظات معك واكتب بعض أفكارك كل يوم حتى تتمكن من التعبير عن مشاعرك.

8. فهم قيمتك

عادة ما يستمتع الموظفون الذين يفهمون كيف يساعد عملهم في تحقيق هدف الشركة به أكثر. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية مساعدة وظيفتك للشركة ، فتحدث إلى مشرفك. بمجرد أن تفهم قيمتك في العمل ، اكتبها والصقها أمام عينيك في مكان العمل لتذكيرك.

9. الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة

اجعل عملك وحياتك العائلية منفصلين قدر المستطاع. حدد أولويات مشاريعك وعلاقاتك مع الزملاء والعملاء عندما تكون في العمل. ركز على العائلة والأصدقاء والهوايات عندما تكون في المنزل. تساعدك رعاية العمل والحياة والاهتمام بهما على الاستمتاع بكليهما أكثر.

أهمية العمل

10. المشاركة في الدورات الصحية

العديد من الشركات لقطع ضغط عصبى يبدأ الموظفون وزيادة الرفاهية العامة الأنشطة المتعلقة بالصحة في المكتب. استخدمها إذا كانت شركتك تقدم برامج صحية مثل دروس اليوجا أو عضوية النادي أو دروس التأمل. إذا كنت بحاجة إلى خطة صحية رسمية في العمل ، فتحدث إلى مشرفك حول خطة واقترحها.

11. التفاعل مع الموظفين الذين لديهم نظرة إيجابية

يتمتع بعض الأشخاص بنظرة إيجابية بشكل طبيعي أكثر من غيرهم ، لذا اقض أكبر وقت ممكن مع زملائك الإيجابيين والسعداء لأن التفاعل معهم سيزيد من إحساسك بالسعادة والفرح. إذا كان عليك العمل مع الأشخاص الذين تكون آرائهم سلبية ، فلديك روح ودية وسعيدة بالإضافة إلى الحفاظ على سعادتك ؛ شجع زميلك في العمل على فعل الشيء نفسه بمرور الوقت.

12. استمتع

بعد يوم شاق ، استمتع ببعض المرح القلق وتقليل إجهادك.

يمرح

13. اكتب قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها

ضع قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، ولكن إذا لم تتمكن من إنجاز المهمة ، فلا تلوم نفسك واحتفظ بطاقتك لليوم التالي.

اقرأ
كيفية التخلص من العادات السيئة. تخلص من عاداتك السيئة

14. خصص عطلة نهاية الأسبوع للعائلة

ارسم حدودًا بين عملك وحياتك الشخصية وكرس عطلة نهاية الأسبوع للعائلة والمتعة لأن التمتع بحياة شخصية سعيدة يجعلك سعيدًا في العمل.

15. استخدم استقلاليتك.

الأشخاص الذين يشعرون بالاستقلالية ولديهم مساحة أثناء القيام بالعمل لديهم إحساس أفضل بالنتيجة. استخدم فوائد الاستقلال في العمل للابتكار والتوصل إلى أفكار جديدة. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مزيد من الاستقلالية ، فيمكنك التحدث إلى مشرفك واسأله عن طرق تعزيز الاستقلال.

تتحدث

16. اخرج من مكتبك في بعض الأحيان

يمكن لتغيير المناظر الطبيعية أن يصنع العجائب للإبداع والإنتاجية. اجعل من المعتاد الخروج من المكتب بانتظام. إذا كان عليك العمل في العمل ولم يُسمح لك بالمغادرة ، فحاول الخروج من المكتب لتناول الغداء أو الراحة اليومية. اقض ساعة أو ساعتين في مكتب مشترك. إذا وجدت أن الانتقال يزيد من كفاءتك ، فتحدث أحيانًا مع مديرك حول العمل عن بُعد.

17. استخدم النقاط

تقدم بعض الشركات مزايا لموظفيها ، بما في ذلك إجازة مدفوعة الأجر ، ووجبات خفيفة للمكتب ، ووجبات وحوافز للتنقل. حاول استخدامها إذا كنت تقدم مثل هذه الامتيازات. خلافًا لذلك ، إذا كنت تعتقد أن هذه الفوائد في صالحك أنت وزملائك في العمل وغير موجودة في شركتك ، فقم بعرضها على مشرفك لمعرفة ما إذا كان بإمكانه أو يمكنها تنفيذها.

18. المشاركة في دورات تنمية المهارات

التطوير المهني هو أحد أفضل الطرق لتنمية مهاراتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حضور ندوات وورش عمل التطوير المهني سيساعد مشرفك على إدراك مدى جديتك في عملك. يجب عليك أيضًا تطوير عملك في المنزل والنظر في أي أحداث خارجية تدفع من أجلها الشركة. إذا كانت شركتك لا تقدم أي فرص رسمية لتنمية المهارات ، فتحدث إلى مشرفك حول اهتمامك بأحداث معينة.

السعادة في مكان العمل

19. بناء الثقة والشفافية

في حين أن ثقافة الثقة وشفافية الشركة غالبًا ما تكون مهمة الإدارة ، يمكنك أيضًا القيام بدورك للحفاظ عليها من خلال الوثوق بزملائك في العمل والتعبير عن احتياجاتك واهتماماتك. اعقد اجتماعات منتظمة مع مشرفك لحل أي مشاكل في العمل.

20. ضع روتينك

قم بمراجعة عملياتك وإجراءاتك بانتظام لمعرفة ما إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها تحسين سير عملك. يتميز التكيف مع الروتين اليومي بقدرته على إنشاء روتين فريد ومثير للاهتمام ، لذلك قبل أن تبدأ العمل مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، تأكد من قضاء خمس دقائق في التأمل أو الاستماع إلى أغنيتك المفضلة للحصول على مزاج يوم العمل. استمتع.

اقرأ
مقدمة كاملة من الحداد والمصالحة + طريقة الرعاية

21. تنفيذ التخطيط المطلوب

اجعل مكان عملك مكانًا مريحًا ومحفزًا. تغيير الزخرفة وإلا فإنه سوف يسبب الإحباط و كآبة سوف يكون. ضع صورًا لعائلتك وأصدقائك على مكتبك. إذا كان لديك إذن ، يمكنك اصطحاب مقعدك إلى مكان مريح وحتى وضع زوج من النعال تحت مكتبك. إذا كنت من محبي القهوة أو الشاي ، فيمكنك أيضًا وضع واحدة قهوة اغلي صانع الشاي وزد من إنتاجيتك.

ضع في اعتبارك أيضًا أن الارتباك يسبب التوتر ، لذلك ابتعد عنه ونظف بيئة عملك قبل أن تبدأ في العمل للقضاء على الشعور بالقلق.

حيوية مكان العمل

22. كن متحركا

في حين أن بعضها عبارة عن مهن جسدية ، فإن الكثير منها يتطلب أيضًا الجلوس على كرسي خلف شاشة الكمبيوتر. إذا كان لديك القليل من الحركة بسبب وظيفتك ، فحاول النهوض والتحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة. تسمى هذه التقنية بومودورو ، وهي تشبه أخذ استراحة لمدة 5 دقائق بين كل 25 دقيقة من العمل. من خلال القيام بذلك ، ستقوي الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب ، كما ستتيح لك الاستمتاع مع زملائك وزيادة معنوياتك.

23. لا تقارن نفسك بالآخرين

في المقالات السابقة لقسم نمط الحياة الرطبة ، تم ذكر هذه النقطة المهمة جدًا وأصبحت على دراية بآثارها السلبية. بالتأكيد ، تريد أن تكون الأفضل في العمل ، لكن حاول ألا تضيع وقتك في المقارنة. بدلاً من ذلك ، ركز على مسار حياتك المهنية وتابع أفكارك الإبداعية لتحقيق أهدافك.

24. ابق رطبًا

يسبب الجفاف الجفاف والتعب و دوار حتى تحافظ على جسم سليم وعقل سعيد وتركيز ، لا تنس شرب الماء أثناء يوم العمل.

25. تجنب القيام بعدة أشياء في نفس الوقت

يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى تقليل الإنتاجية والضغط. وجد الباحثون أن تعدد المهام يمكن أن يقلل الإنتاجية بنسبة تصل إلى 40 في المائة ، لذا مارس اليقظة الذهنية بدلاً من محاولة القيام بأمرين في وقت واحد. ركز على شيء واحد في كل مرة لإنجاز عملك في الوقت المحدد. من خلال إكمالها ، سيكون لديك ضغط أقل.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *