"/> العسل لصحة الجهاز التنفسي

العسل لصحة الجهاز التنفسي

العسل لصحة الجهاز التنفسي

مشاكل الجهاز التنفسي بالعلاجات المنزلية بالعسل

العسل له خصائص مفيدة لصحتنا. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي ، جرب هذه العلاجات المنزلية المصنوعة من العسل.




مشاكل الجهاز التنفسي شائعة نسبيًا. وأهمها السعال والإنفلونزا والبرد والتهاب اللوزتين والبلغم. إذا كنت تعاني من هذا بشكل متكرر ، يجب أن تعلم أنه يمكنك استخدام العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي. يمكن استخدام هذه العلاجات المنزلية بالعسل مع الأدوية التي يصفها طبيبك.
في الوقت الحالي ، ربما اقترح أحد أقربائك المقربين دواءً يعتمد على العسل للمساعدة في رعاية صحة الجهاز التنفسي. هذا يرجع إلى حقيقة أن العسل قد ثبت أنه غذاء له العديد من الخصائص المفيدة لصحة الإنسان.

في الواقع ، هناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن أحد أفضل خصائص العسل هو قدرته المضادة للأكسدة. ومع ذلك ، فإن فوائده لا تقتصر على هذا ؛ على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن العسل يعمل بشكل أفضل من الرعاية المنتظمة لتقليل أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وخاصة السعال.




طريقة أخرى لاستخدام العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي هي تحضير شراب العسل بالليمون. كما ترى ، الليمون مكمل مهم للعسل لأنه يحتوي على خصائص ممتازة مضادة للجراثيم.

في الدراسة ، التي نُشرت في مجلة BMJ Evidence Based Medicine ، تضمنت الرعاية الروتينية مضادات الهيستامين والطارد للبلغم ومثبطات السعال ومسكنات الألم.
أكد الباحثون أن العسل كان بديلاً متاحًا وغير مكلف للمضادات الحيوية واقترحوا أنه يمكن أن يساعد في الحد من انتشار مقاومة مضادات الميكروبات.
في هذه الدراسة ، التي أجريت على 1761 مشاركًا ، وجد أن العسل كان له تأثير أكبر في تقليل وتيرة وشدة السعال أكثر من الأدوية الأخرى والرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت هاتان الدراستان أن الأعراض لدى أولئك الذين عولجوا بالعسل استمرت يومًا إلى يومين أقل من تلك المعالجة بالعقاقير التقليدية.
فائدة أخرى لاستخدام العسل بدلاً من الأدوية الشائعة الأخرى هي أن العسل ليس له آثار جانبية ، كما أنه يمنع تطور مقاومة المضادات الحيوية ، وهي مشكلة شائعة خلال هذه الفترة.




اقرأ
استراتيجيات الصحة والعافية 12 نصيحة علمية حول الصحة

فوائد العسل

ينصح بشدة باستخدام العسل للمساعدة في الحفاظ على الجهاز التنفسي (وبقية جسمك بصحة جيدة) ، حتى من قبل الأطباء. لفهم ذلك بمزيد من التفصيل ، دعونا نلقي نظرة على قيمته الطبية:
• المصدر الطبيعي لمضادات الأكسدة هو: هذا يعني أنه يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا ، مما يساعد بدوره في إبطاء تكسير الخلايا ومنع الشيخوخة المبكرة.
يحسن استجابة الجهاز المناعي مما يساعد في محاربة المرض: إذا كنت عرضة لمشاكل في الجهاز التنفسي أو كان جسمك ضعيفًا في هذه الحالة ، فإن تناول المزيد من العسل يمكن أن يساعدك (باعتدال بالطبع).
العسل مطهر ممتاز: لقد ثبت أن للعسل قدرة جرثومية تمنع نمو الفطريات والبكتيريا.
بالطبع من المهم جدًا اختيار العسل العضوي الخالي من السكريات والمواد الحافظة. في هذه الحالة ، سوف تستهلك منتجات عالية الجودة وصحية للغاية مقارنة بالخيارات التجارية التي سيكون لها الخصائص المذكورة.
في ما يلي ، سوف نناقش 5 علاجات منزلية بالعسل والتي من شأنها تحسين صحة الجهاز التنفسي وربما تكون مفيدة لك.

العلاجات المنزلية بالعسل

ماء بالعسل
هذا هو أول علاج منزلي بالعسل يساعد في صحة الجهاز التنفسي. إنه سهل التحضير ويسمح لك بالاستمتاع بجميع خصائص هذا الطعام الممتاز.
المكونات
• 2 ملاعق كبيرة عسل (20 جم)
• 3 أكواب من الماء (300 مل)
• عصير ليمونة واحدة (30 جم)
تجهيز
يُسكب الماء في وعاء ويُغلى.
عندما تصل إلى درجة الغليان ، أطفئي النار واتركيها لمدة 3 دقائق.
ثم أضف 2 ملاعق كبيرة من العسل.
أخيرًا ، لا تنس إضافة شرائح الليمون أو عصيره (طازج).

شراب العسل بالليمون
طريقة أخرى لاستخدام العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي هي تحضير شراب العسل بالليمون. كما ترى ، الليمون مكمل مهم للعسل لأنه يحتوي على خصائص ممتازة مضادة للجراثيم.
المكونات
• ملعقتان صغيرتان من العسل (10 جم)
• ماء نصف ليمونة (15 مل)
تجهيز
صب ملعقتين من العسل في وعاء.
اعصر عصير نصف ليمونة واسكبه فيه.
• ضع الطبق في الميكروويف لمدة 20 إلى 30 ثانية.
• تناوله بملعقة وهو لا يزال ساخنًا.




اقرأ
بروتين الإفطار مع 15 اقتراحات كبيرة

دواء الثوم والعسل
كما هو الحال مع العلاجات السابقة ، سيكون العسل هو المكون الرئيسي في هذا العلاج ، لكننا سنضيف الثوم أيضًا. ماذا تساعد هذه المادة الجديدة؟ تساعدك خصائصه المطهرة على محاربة مشاكل الجهاز التنفسي بشكل أكثر فعالية.
المكونات
• 10 فصوص ثوم
• ثلثي كوب عسل (350 جم).
• عصير ليمونة واحدة (30 جم)
تجهيز
قشر الاسكواش وابشره واقطعه في وعاء زجاجي نظيف وفارغ.
• أضف 350 جرام من العسل وعصير الليمون إليها.
• أغلق الحاوية واتركها تبقى معًا لمدة أسبوع.
بعد أسبوع ، تناول ملعقة صغيرة يوميًا على معدة فارغة.

استخدام العسل في مرضى الربو

العسل مع بذور الحلبة وعصير الزنجبيل: تنقع بذور الحلبة طوال الليل ، وفي الصباح نضيفها إلى كوب من الماء مع عصير الزنجبيل وبضع قطرات من العسل. يزيل هذا المشروب السموم من الرئتين ويزيل الغشاء المخاطي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو.
العسل والكركم: هذه الطريقة القديمة لخلط العسل والكركم معًا ، والمعروفة باسم مكملات الكركم ، يمكن أن تساعدك على مقاومة ضيق التنفس. خذ هذا الخليط مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

كما ترون ، كل هذه العلاجات بالعسل سهلة التحضير لصحة الجهاز التنفسي. أيهما جربته من قبل أو تعرفه؟ في حالة السعال أو البرد أو البلغم أو حكة الحلق ، نشجعك على تجربة هذه العلاجات. إنهم يهدئونك ويساعدونك على الشعور بالتحسن.





إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *