"/>العناية بالبشرة الوجه والجسم في 10 طرق سهلة ولكنها فعالة

العناية بالبشرة الوجه والجسم في 10 طرق سهلة ولكنها فعالة

العناية بالبشرة الوجه والجسم في 10 طرق سهلة ولكنها فعالة

يجب إيلاء المزيد من الاهتمام للعناية بالبشرة الوجه والجسم ، خاصة بعد سن 6 سنوات. عادة ما تكون لديك تغييرات خلال هذا الوقت لم تواجهها من قبل. ولكن ماذا عن العناية بالبشرة؟ لا تقلق ؛ مع بعض النصائح البسيطة ، يمكنك الحصول على بشرة شابة وشابة. اتبع هذا المقال لتتعلم كل الطرق المفيدة. القائمة أدناه هي مهمة لمعرفة لبشرة جيدة.

1. تطهير الجلد

تطهير الجلد

العناية بالبشرة مرتبطة مباشرة بتنظيفها. شطف وجهك كل صباح لتنظيفه ومسحه تمامًا بأي مستحضرات تجميل قبل الذهاب إلى الفراش. يؤدي اتباع هذه النصائح إلى تسريع عملية تجديد الجلد. تسمح إزالة الملوثات من الجلد للتنفس بالبقاء منعشًا وصغارًا. استشر طبيب الأمراض الجلدية لإدخال المنظفات المناسبة. هناك أيضًا طرق مختلفة في عيادات الجلد التي تقوم بالتنظيف لك.

اشتر منظفات الوجه من Digi-Supermarket

ما هو مسحوق الحبر ولماذا ينصح به للعناية بالبشرة؟

2. تقشير الجلد

تقشير الجلد يجعلها أصغر وأفضل في الليل. قشور مختلفة ل أنواع البشرة هناك البعض للاختيار من بينها اعتمادا على الجنس والملمس من بشرتك. يؤدي التقشير أثناء الليل إلى إزالة الجلد الميت من سطح وجهك بحيث تتجدد خلايا الجلد جيدًا في الليل. إذا كان لديك جلد زيتي أو غليان ، فقم بالتطهير مرتين في الأسبوع ؛ وإلا ، فبمجرد أن تكفي مرة واحدة في الأسبوع.

3. حماية الجلد

تقشير الجلد

خلال النهار لحماية بشرتك من مضادات الأكسدة والمصل فيتامين ج الاستخدام. معًا ، تشكل هاتان المادتان درعًا قويًا. تأكد من تطبيق واقية من الشمس على بشرتك أولاً ثم تطبيق هذه الأمصال.

4. الترطيب على الجلد

منع الجلد الجاف من الجفاف. لا تستحم لمدة تزيد عن 5 دقائق وتستحم في ماء فاتر. الماء الساخن يدمر الدهون الطبيعية على بشرتك. عادة ، بعد عمر 6 سنوات ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تقل كمية إفراز الجلد ونتيجة لذلك يكون الجلد أكثر عرضة للجفاف. لحماية بشرتك من الجفاف ، استخدم شامبو غسيل مرطب ، ثم احمي بشرتك بكريمات مرطبة.

شراء جميع أنواع الكريمات المرطبة من السوبر ماركت DigiKala

يمكنك بسهولة إنشاء مزيج فعال لترطيب البشرة في المنزل. رش 2 إلى 3 قطرات من كل من المكونات التالية مع كوبين من الماء ورش على الجسم.

بعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة الجافة

5. استخدام واقية من الشمس مناسبة للبشرة

حاجز الشمس

لحماية البشرة من UVA و UVB ، واقي من الشمس ذو درجة جيدة عامل حماية من الشمس تنطبق يوميا على الجلد ، وخاصة بشرة الوجه. الأشعة فوق البنفسجية لها آثار ضارة طويلة الأمد وزيادة التجاعيد و شيخوخة الجلد المبكرة إنه يعمل. لا يهم ما الموسم أو الطقس كنت للعناية بالبشرة. يجب عليك دائمًا استخدام واقٍ من الشمس في جميع الظروف بما في ذلك المشمس والغيوم والممطر والثلجي.

شراء أنواع مختلفة من واقية من الشمس من السوبر ماركت DigiKala

1 + 2 نصائح مروعة على أفضل دليل استخدام لأشعة الشمس +

6. استخدم مرطبات مناسبة للبشرة

لا تقلل من شأن العناية بالبشرة مع مرطبات قوية. ضع غسول الجسم والكريمات بعد تطهير البشرة والحمام. مرطبات فعالة على صحة بشرتك وجعلها هيدرات.

7. تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين

التغذية الصحية

الكولاجين هو أحد الأشياء المهمة في تجديد البشرة وتجديدها. بعد عمر 6 سنوات ، تباطأ عملية إنتاج الكولاجين ، لذلك يجب مساعدته. على الرغم من أن الكريمات المحتوية على الكولاجين تساعد على تجديد الجلد ، إلا أن دور التغذية في الكولاجين أكثر أهمية. تعد الأسماك والخضروات الخضراء الطازجة وفيتامين C والبيض والطماطم وبذور اليقطين والأفوكادو والثوم والشيا والجيلاتين مصادر مهمة لمساعدة الجسم على إنتاج الكولاجين. يمكنك أيضًا استشارة أخصائي التغذية لتحديد المكملات الغذائية التي تساعد في تناول الكولاجين.

8. العناية بالوجه والعين

لا تهمل العناية بالعين. الجلد حول العينين حساس وهش ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من العناية في عملية الشيخوخة. استخدم منظفات العين ، ثم قم بوضع كريم خاص للعين على الجلد حول العينين.

۸ العلاجات المنزلية لتخفيف التجاعيد حول العينين

9. اشرب كمية كافية من الماء

شرب 2-4 أكواب من الماء يوميا للعناية بالبشرة. الامر بهذه البساطة! شرب الماء بانتظام أمر حيوي لترطيب الأعضاء الداخلية للجسم. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو شرائح من عصير الليمون إلى الماء ليكون لها تأثير أكثر فعالية على صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الجهاز الهضمي على فقدان كمية أقل من الماء.

أسباب وأعراض وطرق علاج الجفاف

10. ممارسة وتجنب الإجهاد

المشي أو ممارسة 5 دقائق في اليوم والحد من التوتر. يضعف الإجهاد الجهاز المناعي للجسم ويبطئ من تجديد خلايا الجسم. النشاط البدني لا يساعد فقط على العناية بالبشرة ، بل يساعد أيضًا على زيادة نشاط خلايا الدم ويحسن الأوكسجين. تزيد التمارين من معدل ضربات القلب وتطلق هرمونات مفيدة تقلل من الإجهاد ، وبالتالي تسرع عملية تجديد شباب الجلد.

وسيلة فعالة للحصول على حياة هادئة

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *