"/>الفوائد الصحية للتنس اللياقة البدنية (الصيغة - الجزء 74)

الفوائد الصحية للتنس اللياقة البدنية (الصيغة – الجزء 74)

5 فوائد للتنس أصبحت رياضات مفضلة للأطباء (الصيغة 73)

ممارسة أي نوع من التمارين أفضل من عدم ممارسة التمارين على الإطلاق ، ولكن بعض التمارين لها فوائد أكثر لجسمنا. التنس المائي هو واحد من هذه التمارين المفيدة للغاية التي يوصي بها العديد من الأطباء للجميع. ولكن ما هي فوائد لعب التنس ومزاياه مقارنة بالرياضات الأخرى؟

  1. التنس هو تمرين لكامل الجسم يشركك من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء اللعب.
  2. واحدة من فوائد ممارسة التنس هو أنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يخفض ضغط الدم والكوليسترول ومضاد للإجهاد.
  3. يزيد التنسيق بين العينين والأطراف ، حيث يجب تنسيق الذراعين والساقين مع الكرة لكل ضربة.
  4. التنس هي رياضة إبداعية لأنها تتطلب التخطيط لعقول ، وتكتيكات قوية ، وخفة الحركة ، وتزامن العقل والجسم ، ومع كل لعبة العلاقة بين الخلايا العصبيةيجعل الدماغ أقوى.
  5. تتمتع رياضة التنس ورفع الأثقال بعلاقة جيدة لأن التنس هو أحد أكثر الرياضات التي تحرق الدهون في العالم ويحرق سعرتين حراريتين كل ساعتين.
اقرأ
كل شيء عن بدء الجري ؛ من توفير المعدات اللازمة للتغذية قبل الجري

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *