"/> برنامج رجيم التخسيس بدون تمارين رياضية فى اسبوع !!

برنامج رجيم التخسيس بدون تمارين رياضية فى اسبوع !!

نظام غذائي لتخفيف الوزن بدون ممارسة في أسبوع!

كيف فقدان الوزن لا تمارس أي تمرين في الأسبوع

فقدان الوزن بالنسبة لمعظمنا ، هذا ليس بالأمر السهل ويتطلب تناول سعرات حرارية متوازنة.

إن تناول السعرات الحرارية ليس شيئًا ، بل في الواقع يعتمد على الطعام الذي تتناوله. يتم إنفاق السعرات الحرارية على النشاط والتمارين الرياضية. إذا لم تكن لديك القدرة على تجربة طرق أخرى لفقدان الوزن وترغب في إيجاد طريقة سهلة وجديدة لفقدان الوزن ، قراءة هذا النص.

ولكن في استمرار هذا الجزء من نامناك وفقًا لـ boldsky ، استشر الطبيب قبل البدء في برنامج إنقاص الوزن ، فقد يكون للأنظمة الغذائية الصارمة تأثير عكسي.

التخسيس عدم ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي حارق للدهون

حمية التخسيس بدون تمرين في 7 أيام

اليوم الأول : تناول الفاكهة فقط الموز لا تختار من أنجور و بطيخ أكل وشرب 8-12 كوب من الماء خلال النهار.

ثاني يوم : تناول الخضار فقط ، إذا كنت لا تستطيع تناول الخضار النيئة ، استخدم الخضار المطبوخة مثل الخس والملفوف والبروكلي و 8 أكواب من الماء يوميا.

ثالث يوم : تناول الخضار والفاكهة معًا وأضف إليها تفاحة الأرض و الموز يضاف الماء ويشرب كالمعتاد (6-8 أكواب).

اليوم الرابع: استخدمي الموز والحليب في هذا اليوم كم موزة وكمية حليب؟ ثمانية أرقام الموز قسّم ثلاثة أكواب من الحليب والوجبات إلى ثلاث حصص وتناولها خلال ثلاث وجبات مختلفة.

حمية التخسيس بدون تمارين رياضية

حمية التخسيس لا تمرين

يوم 5:كوب أرز مطبوخ مع 6 قطع طماطم كل واشرب الكثير من الماء.

اليوم السادس: استخدم كوبًا من الأرز ثم الخضار لبقية اليوم وكمية الماء التي تتناولها هي 12 كوبًا.

اليوم السابع: تناول كوبًا من الأرز والفواكه والخضروات من اختيارك واشرب 10 أكواب من الماء.في ​​هذه الأيام السبعة ، ستفقد وزنك وسيتحسن جهازك الهضمي وستحصل على بشرة وشعر لامع.

اقرأ
هل نحن نحيل السباحة؟ كيف وكم هي السباحة؟

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *