"/> بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى

بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى

بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى

نعلم جميعًا أشخاصًا يعانون من حصوات الكلى طوال حياتهم ، وهذا يقودنا إلى التفكير في طرق للوقاية من حصوات الكلى. هناك طرق لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى ؛ لكن بشكل عام ، لم تقدم الأبحاث العلمية حتى الآن طريقة محددة للوقاية من حصوات الكلى.

صورة المؤلف

يزور :

وقت الدراسة التقريبي:

تاريخ :

حصاة كلوية

98٪ من حصوات الكلى عبارة عن مزيج من الكالسيوم والمواد الكيميائية وحمض البوليك التي تتراكم في الكلى وتتصلب. تبقى بعض حصوات الكلى في الكلى ولا تسبب الألم ، ولكن بعض هذه الحصوات تخرج من الجسم عن طريق مجرى البول ، وفي هذه المرحلة يمكن أن يكون الألم الذي تسببه خفيفًا إلى شديدًا ، اعتمادًا على حجم الحصوة.
حصوات الكلى شائعة نسبيًا. تبلغ مخاطر الإصابة بحصوات الكلى 13٪ عند الرجال و 7٪ عند النساء. بمجرد إصابتك بحصوات الكلى ، فمن المرجح أن تتكرر مرة أخرى.

ما المشروبات التي يجب أن تشربها إذا كنت تعاني من حصوات الكلى؟

أفضل طريقة للوقاية من حصوات الكلى هي شرب الكثير من الماء والسوائل. يوصى بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا إلا إذا كنت مصابًا بمرض في الكلى. أيضًا ، إذا كان لديك بالفعل حصوات في الكلى وتحاول التخلص منها دون تدخل طبي ، فإن شرب الكثير من الماء مهم جدًا. أظهرت الدراسات أن شرب عصير البرتقال يوميًا ربما يكون أفضل من ثمار الحمضيات الأخرى في منع نمو حصوات الكلى.

ما الأطعمة التي يجب أن تأكلها إذا كنت تعاني من حصوات الكلى؟

تتكون حصوات الكلى غالبًا من الملح (الكالسيوم) ، لذلك من المنطقي تقليل تناول الملح بشكل عام. يمكن أن يساعدك نظام DASH الغذائي (الذي سنشرحه لاحقًا) في ذلك ؛ لأنه يحتوي على القليل من الملح. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على نسبة عالية من الملح ، لذا تحقق دائمًا من الملصق الغذائي الموجود على الأطعمة المجمدة أو المعلبة أو المعلبة الأخرى. توضح هذه الملصقات بالضبط مقدار الملح الموجود في كل حصة.
هناك أيضًا دليل على أن مضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم يمكن أن تسبب حصوات الكلى إذا تم تناولها بكثرة. إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، يجب أن تناقش هذا الأمر مع طبيبك.
يعتقد معظم الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكالسيوم في الكلى أنه يجب عليهم تجنب منتجات الألبان ، ولكن هذا خطأ. أنت بحاجة إلى الكالسيوم في نظامك الغذائي لحماية عظامك وعضلاتك. لكن المشكلة هي كثرة تناول مكملات الكالسيوم. يمكن لبعض المكملات الغذائية الشائعة مثل فيتامين ج والكركم والكالسيوم أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، في حين أن المكملات مثل زيت السمك وفيتامين ب 6 يمكن أن تقلل من هذا الخطر. تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول أي مكمل.

اقرأ
أصح طريقة لطهي وتناول البيض

تعتمد التعليمات على نوع حصوات الكلى التي تعاني منها

إذا كنت تعاني من حصوات الكلى ، فإن معرفة ماهيتها ، جنبًا إلى جنب مع إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ، يمكن أن يساعد في منع تكرار حصوات الكلى.

يمكن لبعض المكملات الغذائية الشائعة مثل فيتامين ج والكركم والكالسيوم أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، في حين أن المكملات مثل زيت السمك وفيتامين ب 6 يمكن أن تقلل من هذا الخطر.

كما ذكرنا ، تتكون معظم حصوات الكلى من الملح (الكالسيوم) وحمض البوليك. أظهرت الدراسات أن نظام DASH (نُهج الحمية لوقف ارتفاع ضغط الدم) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. نظام DASH الغذائي هو نظام غذائي متوازن يتضمن تناولًا متوازنًا للفواكه والخضروات والأسماك والديك الرومي ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة التي تحد من تناول الدهون المشبعة والسكريات. أظهرت الأبحاث أن زيادة الوزن يمكن أن تهيئ أيضًا الشخص للإصابة بحصوات الكلى ، لذا فإن فقدان الوزن مفيد أيضًا في منع هذه المضاعفات.
واحد في المئة من حصوات الكلى هي السيستين. تتكون هذه الحصوات في جسم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يسمى cystinuria. يتسبب هذا الاضطراب في زيادة حمض أميني يسمى السيستين في البول لتكوين حصوات الكلى. يجب أن يشرب الأشخاص المصابون ببول السيستين الكثير من الماء حتى يتم إفراز السيستين في البول بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

يمكن للطبيب فقط تشخيص حصوات الكلى بشكل نهائي. لذلك ، يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
. لا يمكنك تخفيف آلام بطنك في أي وضع سواء كنت جالسا أو واقفا أو مستلقيا.
. لديك غثيان وألم شديد في بطنك أو أسفل ظهرك.
. إذا رأيت دمًا في بولك أو تغير لون بولك وتعكره.
. أنت تتبول بصعوبة وبصورة مؤلمة.
إذا سُحقت حصوات الكلى وخرجت من الكلية ولم تُفرز في البول ، فإنها تعلق في ممرات ضيقة مثل المثانة أو مجرى البول. عندما تصبح حصوات الكلى كبيرة جدًا أو مؤلمة جدًا ولا يمكن إخراجها من تلقاء نفسها ، فقد يوصي طبيبك بتفتيت الحصوات ، وهو إجراء أقل توغلًا يستخدم موجات الصدمة أو الليزر لسحق حصوات الكلى أو المسالك البولية.

اقرأ
هل القهوة سريعة الذوبان مفيدة أم ضارة؟

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.