"/> تخفيف آلام المفاصل بمساعدة الكركم والزنجبيل

تخفيف آلام المفاصل بمساعدة الكركم والزنجبيل

تخفيف آلام المفاصل بمساعدة الكركم والزنجبيل

الكركم والزنجبيل مادتان طبيعيتان ومفيدتان تمامًا يمكنهما مساعدتك كمكمل للعلاجات الطبية لتخفيف آلام المفاصل. هاتان البهارات اللتان تستخدمان على نطاق واسع في الطهي فعالة أيضًا كمراهم لتقليل الالتهاب وتسكين الألم. سنتحدث أكثر عن هذا لاحقًا.

على الرغم من أن آلام المفاصل ناتجة عن عدد من العوامل ، فإن المصدر الرئيسي لهذا الألم هو مشاكل تآكل المفاصل. على سبيل المثال ، التهاب المفاصل ، الذي ينتج عن التورم والألم في مفصل واحد أو أكثر. يجب أيضًا أن نضيف أن هذه الأنواع من الأمراض عادة ما تكون مزمنة. نتيجة لذلك ، بالإضافة إلى طلب العلاج الطبي ، من الأفضل المساعدة في التخفيف من هذه الآلام المزمنة قدر الإمكان من خلال الاهتمام بمزيد من العناية وتحسين صحة حياتك. في هذا الصدد يمكن اتخاذ خطوات فعالة للتعامل مع آلام المفاصل بطرق بسيطة وطبيعية. هذه الطرق الطبيعية فعالة في مكافحة التهاب المفاصل. الكركم والزنجبيل مادتان طبيعيتان ومفيدتان تمامًا يمكن أن تساعدك كمكمل للعلاجات الطبية لتخفيف آلام المفاصل. هاتان البهارات اللتان تستخدمان على نطاق واسع في الطهي فعالة أيضًا كمراهم لتقليل الالتهاب وتسكين الألم. سنتحدث أكثر عن هذا لاحقًا.

لماذا الزنجبيل يساعد في تخفيف آلام المفاصل؟

عندما يبدأ ألم المفاصل ، يعاني المريض من مشاكل مثل جفاف المفاصل والالتهاب والتورم والخدر والألم الذي يزداد سوءًا في الليل. من هذه الأعراض ، وفي الواقع منذ بداية آلام المفاصل ، يمكن ملاحظة أن الخلايا المكونة لمكونات الغضروف قد توقفت عن العمل.

المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين ، والذي يستخدم على نطاق واسع في تخفيف وعلاج الأمراض الالتهابية ، خاصة في الدول الآسيوية. تستخدم هذه التوابل أيضًا على نطاق واسع في تخفيف وعلاج التورم الناجم عن الصدمات وآلام الأسنان والكدمات وآلام المفاصل بالطبع.

اقرأ
13 نوعًا من الأطعمة عالية السعرات الحرارية لزيادة الوزن بشكل سريع ومبدئي

تشير الدراسات إلى أن الكولاجين أو البروتيوغليكان يُفقدان أحيانًا. تؤدي هذه المشاكل أيضًا إلى التهاب المفاصل. ونتيجة لذلك ، يلين الغضروف ويفقد قوته ويصبح أرق. هذا يعني أن العظم لم يعد محميًا. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه في حالة هشاشة العظام ، بالإضافة إلى تدمير الغضروف ، هناك أيضًا التهاب في الغشاء الزليلي أو نفس الغشاء المائي. يحمي الغشاء الزليلي العظام ، ويؤدي تدميرها إلى احتكاك العضلات المحيطة وإضعاف المفاصل. نتيجة لذلك ، لا يحدث الألم الشديد فحسب ، بل يفقد المريض قدرته على الحركة بشكل طبيعي وغير قادر على القيام بأشياء معينة.
لحسن الحظ ، يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى gingerol و shogavol ، والذي تظهر الأبحاث أنه أوليوريسين طبيعي وفعال للغاية وهو فعال للغاية في علاج الالتهاب. هذه المركبات بدورها تقلل من المواد الكيميائية التي تسبب الألم في عمليات التهاب المفاصل أو الروماتيزم.
يحظى الزنجبيل بشعبية كبيرة وله تأثير مماثل للإيبوبروفين ، لكنه لا يمكن أن يكون بديلاً عن مسكن الآلام القوي هذا. ومع ذلك ، يمكنك استخدام الزنجبيل لتخفيف آلام المفاصل.

كيف يساعد الكركم في تخفيف آلام المفاصل؟

المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين ، والذي يستخدم على نطاق واسع في تخفيف وعلاج الأمراض الالتهابية ، خاصة في الدول الآسيوية. تستخدم هذه التوابل أيضًا في تخفيف وعلاج التورم الناجم عن الصدمات وآلام الأسنان والكدمات وآلام المفاصل بالطبع. أظهرت نتائج دراسة أجريت في جامعة غرناطة أن تأثير الكركم المضاد للالتهابات يكمن في قدرته على الحد من إطلاق الوسطاء الالتهابيين. وهذا بدوره يحفز إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية.

استخدم الكركم والزنجبيل لتخفيف آلام المفاصل

مكونات:
الكركم: 5 جرام
جذر الزنجبيل الطازج: 5 جم
القرفة: 1 عود 5 جم
ماء: 1 لتر
عسل: 1 ملعقة طعام ما يعادل 25 جرام

اقرأ
أسوأ الأطعمة والمشروبات للرجال فوق سن الأربعين

طريقة التحضير:
إنها ليست مهمة صعبة. فقط قم بغلي لتر من الماء في الخطوة الأولى.
ثم عندما يغلي أضيفي الزنجبيل والقرفة والكركم واتركيها تغلي لمدة نصف ساعة ، وفي هذه الحالة تفرز المكونات النشطة في الماء.
بعد نصف ساعة ، أطفئ الغاز واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة.
يصفى المحلول ويضاف ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
صب مشروبك في كوب داكن. لا تحتاج إلى تخزينه في الثلاجة. يمكنك تخزينه في مكان بعيدًا عن ضوء الشمس وفي درجة حرارة الغرفة.

طريقة الاستعمال
من المستحسن أن تبدأ صباحك بمشروب خاص. بهذه الطريقة يشرب الكوب الأول في الصباح والصيام. اشرب الوجبة التالية بعد 20 دقيقة من الأكل. يمكنك تقييم تأثير هذا المشروب على حالة مفاصلك. عادة لا يكون لهذا المشروب أي آثار جانبية وبسبب مكوناته فهو علاج ممتاز لتقليل الالتهاب والألم.
بالإضافة إلى الزنجبيل والكركم ، يحتوي هذا المشروب أيضًا على مركبين فعالين آخرين ، وهما القرفة والعسل ، وكلاهما مناسب لتخفيف آلام المفاصل. يمكنك استخدام هذا المشروب يوميا. ان كنت متشكك استشر طبيبك. تذكر أن هذا المشروب ولا مشروب آخر أو علاج طبيعي يمكن أن يحل محل الدواء الذي وصفه لك الطبيب. يمكنك استخدام هذه الطرق الطبيعية جنبًا إلى جنب مع علاجك الرئيسي وكمكمل.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *