"/>تدريب غسيل الأنف لتخفيف الاحتقان

تدريب غسيل الأنف لتخفيف الاحتقان

تدريب غسيل الأنف لتخفيف الاحتقان

هناك علاج آمن وبسيط لاحتقان الأنف وتهيج الجيوب الأنفية يمكن لأي شخص تقريبًا القيام به في المنزل ، وهو ما يسمى بالري الأنفي ، والذي يتم عادةً باستخدام الماء المالح. يمكن لشطف الممرات الأنفية أن يزيل المواد المسببة للحساسية والمخاط والحطام الأخرى ويساعد على ترطيب الغشاء المخاطي للأنف.
وفقًا لـ Health Line ، يستخدم بعض الأشخاص جهازًا يسمى إبريق الشاي لتوصيل المياه المالحة إلى فتحتي الأنف ، ولكن يمكن أيضًا استخدام الزجاجات أو المحاقن المضغوطة للقيام بذلك. يعتبر غسل الجيوب الأنفية آمنًا بشكل عام ، ولكن هناك بعض إرشادات السلامة المهمة التي يجب أن تكون على دراية بها قبل الاختبار.

كيف تغسل الجيوب الأنفية

1611517060 631 تدريب غسيل الأنف لتخفيف الاحتقان أكو وب

تتمثل الخطوة الأولى في عمل محلول ملحي ، ويتم عادةً تحضير هذا المحلول عن طريق خلط الماء الدافئ والملح النقي المعروف باسم كلوريد الصوديوم. بينما يمكنك صنع محلول ملحي في المنزل ، يوصى بالحصول على عبوات جاهزة بدون وصفة طبية من الصيدلية.
استخدام الماء المعقم مهم جدا في هذه المرحلة بسبب خطورة العدوى الخطيرة بالأميبا الطفيلية. عندما تدخل هذه الأميبا الجيوب الأنفية فإنها تدخل المخ وتسبب عدوى مميتة ، لذلك يمكنك غلي الماء لمدة دقيقة وتركه يبرد إلى ماء معقم. اتبع هذه الخطوات لتنظيف الجيوب الأنفية:
ضع رأسك على المرحاض أو في الحمام وانحن إلى جانب واحد.
باستخدام زجاجة مضغوطة أو حقنة أو إبريق شاي ، اسكب أو اعصر محلول الملح برفق في فتحة الأنف العلوية.
اسمح للمحلول بالدخول من خلال إحدى فتحتي الأنف والخروج من الفتحة الأخرى ، في هذا الوقت ، تنفس من خلال الفم وليس الأنف.
كرر مع فتحة الأنف الأخرى.
حاول ألا تترك الماء يسقط من مؤخرة حلقك ، فقد تحتاج إلى تعديل رأسك للحصول على الزاوية الصحيحة.
جفف أنفك بعد الانتهاء من العمل.

اقرأ
إجابات على جميع الأسئلة حول تدليك الأسنان + فوائد وسلبيات

نصائح للأمان

ينطوي تنظيف الجيوب الأنفية على مخاطر منخفضة للإصابة بالعدوى والآثار الجانبية الأخرى ، ولكن يمكن تجنب هذه المخاطر بسهولة باتباع بعض نصائح الأمان البسيطة:
اغسل يديك قبل تنظيف الجيوب الأنفية وغسلها.
لا تستخدم ماء الصنبور بدلاً من ذلك ، استخدم الماء المقطر أو الماء المصفى أو الماء المغلي مسبقًا.
نظف إبريق الشاي أو الحقنة أو الزجاجة المضغوطة بالماء الساخن والصابون والمعقم أو ضعه في غسالة الأطباق بعد كل استخدام واتركه يجف تمامًا.
لا تستخدم الماء البارد ، خاصة إذا كنت قد أجريت جراحة في الجيوب الأنفية. بالنسبة للأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، هناك خطر من نمو العظام في الأنف يسمى تجويف الجيوب الأنفية إذا استخدموا محلولًا باردًا.
لا تستخدم الماء الساخن جدا.
إذا كان المحلول الملحي عكرًا أو متسخًا ، فتأكد من التخلص منه.
لا تقم بغسل الأنف للأطفال.
لا تستخدم هذه الطريقة إذا كان لديك قرحة لم تلتئم أو مشاكل عصبية أو عضلية هيكلية تعرضك لخطر أكبر للتنفس.

المخاطر والآثار الجانبية

كما ذكرنا أعلاه ، فإن عدم استخدام الماء المعقم ينطوي على مخاطر منخفضة للإصابة بطفيلي يسمى Naegleria fowleri. وتشمل أعراض الإصابة بهذا الطفيل ما يلي:
صداع شديد
تقلصات الرقبة
حمى
تغيرت الحالة العقلية
التشنجات
کما
قم بغلي الماء لمدة دقيقة على الأقل ثم اتركه ليبرد قبل خلط الملح به ، فهذه طريقة مؤكدة لقتل الطفيل ومنع العدوى. إذا قمت بتنظيف الجيوب الأنفية بشكل صحيح ، فلن يكون لديك أي آثار جانبية كبيرة. قد تواجه بعض الآثار الجانبية الخفيفة ، على الرغم من:
لاذع الأنف
عطس
الشعور بامتلاء الأذنين
ومع ذلك ، فإن نزيف الأنف نادر الحدوث
إذا وجدت أن تنظيف الجيوب بهذه الطريقة يزعجك ، فحاول تقليل كمية الملح القابل للذوبان. ضع في اعتبارك أن بعض حالات نزيف الأنف قد تحدث بعد جراحة الجيوب الأنفية ، وهذا أمر طبيعي وسيتحسن بمرور الوقت.

اقرأ
مشاكل الأسنان الحكمة الشائعة ، الأسنان الأكثر إيلاما في العالم

اقرأ المزيد: طريقة ممتعة لفتح الأنف المسدود

هل تعمل هذه الطريقة؟

تم إجراء العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة حول تأثير الري الأنفي في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن بالإضافة إلى الحساسية. غالبًا ما يوصي الأطباء بغسل الأنف لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن. في إحدى الدراسات ، أفاد المرضى الذين يعانون من أعراض الجيوب الأنفية المزمنة والذين استخدموا طريقة الري مرة واحدة في اليوم بتحسن بنسبة 64٪ في شدة الأعراض ونوعية حياة ملحوظة بعد ستة أشهر.
هناك بالتأكيد القليل من الأبحاث لدعم استخدام الملح لعلاج الحساسية أو نزلات البرد. أظهرت نتائج تجربة سريرية أجريت على الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي أنه بينما يبدو أن المحلول الملحي يحسن الأعراض مقارنة بعدم استخدام المحلول الملحي ، إلا أن هناك حاجة إلى أدلة منخفضة الجودة والمزيد من البحث.

متى ترى الطبيب؟

1611517060 534 تدريب غسيل الأنف لتخفيف الاحتقان أكو وب

راجع طبيبك إذا لم تتحسن أعراض الجيوب الأنفية لديك أو تزداد سوءًا بعد 10 أيام ، فقد تكون علامة على وجود عدوى أكثر خطورة قد تحتاج إلى العلاج والأدوية. يجب أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية المرتبطة باحتقان الجيوب الأنفية أو الضغط أو التهيج:
حمى 38.9 درجة مئوية أو أعلى
زيادة إفراز الأنف المخضر أو ​​الدموي
مخاط ذو رائحة قوية
خس خس سینه
تغييرات الرؤية

اقرأ المزيد: عندما تصاب بنزلة برد ، ارفع أنفك بدلاً من الزعنفة

vDODO Advertising

فى النهاية

تطهير الجيوب الأنفية ، المعروف أيضًا باسم الري الأنفي ، هو طريقة بسيطة لتطهير الممرات الأنفية بلطف بمحلول ملحي. يمكن أن يكون تطهير الجيوب الأنفية فعالاً في تخفيف احتقان الأنف والتهيج الناجم عن التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسية أو نزلات البرد ، طالما اتبعت التعليمات ، وتأكد بشكل خاص من استخدام الماء المعقم وإذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية جراحية في الجيوب الأنفية فلا تستخدم البرد للغسيل.

اقرأ
ما هي أنواع تقويم الأسنان وما هي فوائدها وعيوبها؟

المترجم: الاهي زارع

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *