هل من الممكن تغيير الشخصية؟

هل من الممكن تغيير الشخصية؟
حجم

هل تعتقدون انه من الممكن تغيير الشخصية البشرية؟ لقد سمعنا مرات عديدة ان شخصية كل انسان لا تتغير وعادة ما تكون معه من الطفولة إلى الموت. يحمل البشر معهم بعض الخصائص الادبية من الولادة إلى الشيخوخة وسيأخذونهم إلى القبر. على الرغم من أن هذه مقولة كثيرا ما نسمعها، إلا أنها غير صحيحة. يحدث تغيير الشخصية للجميع وكما يقول علماء النفس، تتغير الشخصية البشرية باستمرار. فكر في شخص عادي. فكرة ​​ عمرها 14 عاما و عمرها 77 عاما غير معقولة ويبدو أنك وضعت شخصين منفصلين تماما معا.

ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هو، هل يمكننا أن نغير شخصيتنا عمدا؟ كما قلنا، تغيير الشخصية يحدث تلقائيا. السؤال هو، هل يمكنك التحكم في هذا التغيير؟ هل من الممكن أن تقرر أن تكون شخصا آخر وتجعل هذا يحدث؟ هل يمكننا أن نقرر من نحن في هذه اللحظة ونغير من نحن إلى من نريد أن نكون؟

سنناقش في هذه المقالة هذه المسائل. ابق معنا.

هل يمكن تغيير الشخصية؟

تغيير الشخصية

كل الشخصيات لديها نقاط قوتها ونقاط ضعفها. لا يوجد حرف مثالي. لقد مرت علينا جميعا لحظات في حياتنا راجعت فيها هذه الجملة في أذهاننا: “ليتني كان لدي شخصية مختلفة”. قد ترغب في أن تكون شخصا مرحا. ربما تريد أن تكون أكثر انطوائيا. البعض منا يريد أن يجازف أكثر. يحب بعض الأشخاص أن يكونوا أكثر حذرا في حياتهم. لكن كل شخص يريد ان يغير شخصيته. حتى ان البعض منا قد يرغب في التغيير كليا. في هذا الوقت، السؤال الذي يطرح نفسه هو، هل يمكنني تغيير شخصيتي؟

من المؤسف أن الإجابة على هذا السؤال ليست بهذه البساطة. وفقا للعديد من نظريات الشخصية، تتشكل كل شخصية عند الولادة ولا يمكن تغييرها. ومع ذلك، نعلم أيضا أنه مع مرور الوقت، تظهر بعض سمات الشخصية في شخص يتعارض مع شخصيته المعتادة. ولكن كيف يحدث هذا؟

مثال

دعونا نعطي مثالا. تخيل أنك في شقتك و فجأة تنقطع الكهرباء و أنت في ظلام دامس. في هذه الأثناء، تريد أن تجد الطريق إلى الباب. ما هو المعنى الذي تستخدمه؟ هل تشم رائحتك؟ السمع؟ بلا شك، كل حاسة عدا البصر! البصر هو إحساسك المفضل، ولكن لا يمكنك إستخدامه هنا. ولكن بمجرد أن تعود الأضواء، تستخدم على الفور حاسة الإبصار وتجد طريقك بسرعة.

الطريقة التي تتصرف بها شخصيتك شبيهة جدا بهذا المثال. إن البيئة التي تعيش فيها تخلق شخصيتك بطريقة خاصة. تجعلك البيئة تظهر بعض سمات الشخصية التي ربما لم تشاهد في شخصيتك حتى الآن. على سبيل المثال، إذا كانت شخصيتك حرة ولا تصبحين عادة متشددة، لكنك بدأت مؤخرا العمل في بيئة حيث التخطيط له معنى كبير وهو مهم جدا. في هذه الحالة، تبدأ في التغير قليلا قليلا وبشكل غير واع. وفي الواقع، من الافضل ان يكون لديكم شخصية تخطيطية ومنظمة. وعلى الرغم من أنه من الممكن العودة إلى النموذج السابق مباشرة بعد الخروج من بيئة العمل المفتوحة تلك.

ولكن هل من الممكن حقا تغيير الشخصية؟

نعم، على الرغم من أن شخصيتك الأساسية لا تتغير، يمكنك تغيير أجزاء من شخصيتك لا تحبها ولديك مشكلة معها. ويمكن أن يتأثر هذا التغيير بالبيئة أو بمشيئتك. الأمر يعتمد على الوضع.

عوامل تكوين الشخصية

قبل أن نفهم كيف نغير الشخصية، يجب علينا أولا معرفة العوامل التي تؤثر على تكوين الشخصية. هل تشكل الجينات أو البيئة شخصيتنا؟ هل شخصيتنا مكتسبة أو موروثة؟ هذه أسئلة جدلية شغلت العقل البشري لفترة طويلة. في الماضي، كان الفلاسفة يصرون عادة على إحدى هاتين الحالتين ويعتبرون واحدة منهما السبب الرئيسي لتكوين الشخصية البشرية. لكن اليوم، يتفق جميع علماء النفس على أن الشخصية البشرية متأصلة في الحالتين وتتأثر بهما. يؤدي التفاعل المستمر بين البيئة وعلم الوراثة دورا مهما في ظهور شخصية الشخص. على سبيل المثال، قد تكون شخصا مفعما بالحيوية ومسرورا بطبيعتك، ولكن بسبب العمل في بيئة مزدحمة ومجهدة، فإنك لا تولي الكثير من الاهتمام لاستجمامك.

في تجربة، تم فصل التوائم المتطابقة وتربيتهم في بيئات مختلفة تماما. وتجدر الإشارة إلى أن كلا منهما متزوجان وأسماهما متشابهة. وكلاهما يتمتعان بهوايات مماثلة، كما ان شخصياتهما متقاربة جدا. وهذا المثال يريدنا ان نفهم ان شخصيتنا ليست تحت سيطرتنا إلى حد بعيد. كما ان البيئة لا يكون لها تأثير كبير، والوراثة حاسمة. صحيح ان الوراثة مهمة جدا، ولكن لا يمكن تجاهل تأثير البيئة.

سمات الشخصية المتوسطة

وتعتبر بعض خصائصنا الأخلاقية الثابتة سمات الشخصية الرئيسية. ولكن هناك بعض الصفات الأخرى في شخصية الشخص، والتي تسمى سمات الشخصية الوسطى. وهذه الخصائص هي مجموعة فرعية من خصائصنا الرئيسية والمهيمنة. مفتاح تغيير الشخصية هو تحديث هذه الصفات الوسطى وتغييرها. قد لا تتغير الخصائص الأساسية طيلة الحياة، ولكن الخصائص الوسيطة تتغير بلا أدنى شك. والسؤال الذي يطرح الآن هو ما هي خصائص الوسط؟

  • معتقداتنا: نعلم أنه من الصعب تغيير شخصية العمل. لكن ما يجعل شخصيتنا تظهر هو معتقداتنا. يمكن تغيير هذه المعتقدات. وإذا تغيرت هذه المعتقدات، فستتغير أيضا الطريقة التي تظهر بها شخصيتنا.
  • الأهداف والقدرة على التوصل إلى حل وسط: عندما نحدد هدفا ونقرر تحقيقه، يجب أن ننشط نظامنا التوفيقي. تخيل أنك شخص متوتر وسوف تصل إلى هدف يتطلب هدوء العقل والسيطرة على التوتر. لذلك، لكي تحقق هدفك، يجب أن تغير نفسك وتتحول من شخصية مجهدة إلى شخصية أكثر إسترخاء.
اقرأ أيضا
كيف تكون الصحة النفسية ممكنة في نمط حياة صحي؟

على الرغم من أن تغيير المعتقدات ليس مهمة سهلة، إلا أنه يمكن أن يكون نقطة بداية جيدة. وإيماننا هو الذي يشكل حياتنا. إيماننا يغير حياتنا ويشكل شخصيتنا ويجعلنا ما نحن عليه. فمعتقداتنا تحدد علاقاتنا ومعتقداتنا تؤثر في قراراتنا. كل شيء في الحياة يعتمد على وجهة نظرنا.

10 خطوات لتغيير الشخصية

خطوات لتغيير الشخصية

هل تريد أن تغير من شخصيتك وتصبح ما تحب؟ هل سئمت من بعض صفاتك الادبية وتريد إستبدالها بصفات أدبية أخرى؟ من الأفضل أن تعرف أن هناك تقنيات يمكنك إستخدامها في هذا الأمر. كما تعلمون، الحرف هو في الواقع نمط. ويشمل هذا النمط السلوك والتفكير والمشاعر. وكل هذه الامور تحدد من انتم وما هو نوع شخصيتكم. بطبيعة الحال، من الممكن أن تتغير الأنماط.

ولكي تغيروا هذا النمط، يجب ان تعرفوا شخصيتكم اولا جيدا. فالشخصية معقدة جدا وفي معظم الحالات ليس لدينا فهم صحيح لشخصيتنا الخاصة. وربما تكون الصفات التي نريد خلقها في أنفسنا موجودة بالفعل في شخصيتنا وتحتاج فقط إلى التعزيز. ولذلك، فإن اقتراحنا هو الذهاب إلى طبيب نفسي وأن نقوم باختبار الشخصية كخطوة أولى. بعد معرفتك لجوانب شخصيتك، يمكنك إتخاذ إجراء لتغييرها.

وفي ما يلي، سنذكر الاستراتيجيات التي يمكنك إستخدامها لتغيير شخصيتك بالطريقة التي تريدها. فيما يلي 10 نصائح لتغيير شخصيتك.

  1. حدد سبب رغبتك في التغيير!

عليك أن تعرف لماذا تريد أن تتغير. إن الخطوة الأولى في أي تغيير هي أن نعرف السبب وراء هذا التغيير. هل لديك سبب مقبول وراسخ لهذا التغيير؟ وكما تعلمون، فإن هذا العمل غير ممكن ببساطة ويتطلب إرادة قوية. يمكن أن تكون إرادتك قوية وصلبة عندما يكون لديك سبب وجيه لتغيير شخصيتك.

  1. اكتب برنامجك.

إن تدوين من أنت ومن تريد أن تصبح مفيد ومهم جدا على طول الطريق. فمعرفة الهدف دائما ورؤيته ووضعه امام أعيننا يجعلنا أكثر طمعا في تحقيقه. أرسم الشخصية التي تريد أن تصبح مقدما، وذلك بدقة كبيرة! وسيجعل تحديد الوجهة الطريق أكثر بهجة وسهولة بالنسبة اليكم. أيضا، إذا كنت تعرف شخصا يبدو مثل الشخصية المرغوبة، فعليك تضمينها ورسمها في برنامجك.

  1. حدد كيف تريد تغيير الشخصية.

فقط بالتفكير في صفة ما، لا يمكنك تغييرها في شخصيتك. عليك أن تحاول وتنفق طاقتك لتغييرها. وفقا لعلماء النفس، يستغرق الأمر 18 يوما كحد أدنى و 254 يوما من الممارسة لإضفاء الطابع المؤسسي على التغيير في شخصية أي شخص. وهذا يعني أن عليك ممارسة تلك العادة لمدة 66 يوما في المتوسط لتتمكن من تغييرها في شخصيتك. الوقت والتكرار عاملان مهمان في تغيير الشخصية.

  1. تحدث إلى شخص ما

قد يكون من المفيد التحدث إلى شخص تثق به يمكنه مساعدتك على تغيير شخصيتك. على سبيل المثال، عندما تتحدث إلى صديقك عن الشخصية التي تريد أن تصبح عليها، فإنه ثابت في عقلك الباطن حتى يحقق لك هذه الشخصية.

  1. تصميم نظام حوافز.

نظام التحفيز هذا يمكن أن يكون أي شيء، ونحن نؤكد أن أي شيء! وعندما تخطو خطوة إيجابية في هذا الإتجاه، كافئوا نفسكم. على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تكون منظما ودقيقا في الوقت وقد أثمرت جهودك أخيرا، ففكر في منح نفسك مكافأة، مهما كانت صغيرة.

  1. تجنب وضع العلامات على نفسك.

إذا كنت تعتقد أنك خجول، فلا تستمر في إخبار نفسك بذلك. الإصرار على تسمية نفسك بهذا اللقب يجعلك شخصا خجولا حقا. وأيضا، إذا كنتم خجولين حقا، فهو يعزز هذه الصفة فيكم. إذا لم تضع هذه التسمية على نفسك، فسيتغير سلوكك.

  1. تخلص من الأفكار السلبية!

حاول أن تتخلص من الأفكار السلبية التي تمنعك من مواصلة طريق التغيير. إذا قلت لنفسك أنك لا تستطيع، فبالتأكيد لن تفعل. ولكن إذا حذفت هذه الأفكار من نفسك، فسوف تحصل على نتيجة أفضل. ان احد اهم العوامل في تغيير الشخصية هو الرغبة. لا تضعف الإرادة بأفكار سلبية.

  1. العزف على الفيلم ليحقق.

من الأفضل أن تلعب دور الشخص الذي تريد أن تكون عليه بشكل جيد بحيث يتشكل ويرسخ في عقلك شيئا فشيئا. وطالما كنت في دور الشخصية المفضلة لديك، فإن سلوكك سوف يتغير تدريجيا وفقا لذلك. هذا التغيير سوف يصبح تدريجيا دائما وسوف يصبح مؤسسيا في داخلك. بهذه الطريقة، من خلال أداء سلوك ما، تقوم بتوطيده في نفسك.

  1. ضع نفسك في بيئات مختلفة.

إذا أردت التخلص من عادة ما، فلا تضع نفسك في بيئات تذكرك بها. عندما يتم تحفيزك على أداء سلوك ما من خلال وجودك في بيئة ما، يمكنك منع تكرار السلوك من خلال الابتعاد عن تلك البيئة. حاول أن تكون في بيئات مختلفة تماما عن البيئة المحفزة لتجنب القيام بالإجراء المرغوب. أيضا، ببساطة أجعل العادة الجديدة التي تريد غرسها في جزء من شخصيتك عن طريق وضع نفسك في البيئات المناسبة لذلك السلوك.

  1. عزز ثقتك بنفسك.

زيادة الثقة بالنفس هي فعالة جدا في تغيير الشخصية. عليك أن تتحلى بالشجاعة للاختيار. أختر تغيير سمة على حرفك. تحلى بالشجاعة لاعتبار إحدى الميزات غير مناسبة في نفسك ومحاولة تحسينها. وتتطلب جميع هذه القرارات والإجراءات القوة والثقة بالنفس. إذا كانت ثقتك بنفسك منخفضة، فسوف تتعب في المنتصف ولن تكون قادرا على القيام بشيء مهم مثل تغيير شخصيتك.

اقرأ أيضا
متلازمة سندريلا - اضطراب واسع الانتشار يجب أن تعرفه كل امرأة

اية عوامل تسبب تغييرا مفاجئا في الشخصية؟

سبب تغيير الشخصية

يبدو التغيير الذي يحدث في الشخصية بمرور الوقت طبيعيا، لكن التغييرات المفاجئة تبدو غير عادية وتجذب انتباه المحيطين بها. عادة ما يحدث تغير مفاجئ في الشخصية بسبب حادث أو سوء حظ. إذا حدث تغيير مفاجئ في الشخصية، ففكر في عوامل الخطر التالية:

  • ضعف النبض
  • الجلد الرطب
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • زيادة التنفس
  • التنفس السطحي
  • انخفاض ضغط الدم
  • الارتباك
  • الدوار
  • نمط السلسلة
  • الكلام الضعيف
  • آلام إطلاق النار المميتة في الذراعين والساقين

ألم في الصدر

  • تغيير الرؤية.

إذا كان التغيير المفاجئ في الشخصية مصحوبا بأي من هذه الأعراض، فإنه حالة طارئة ويجب عليك إخطار طبيبك على الفور.

وفي ما يلي، نتفحص بعض أسباب التغيير المفاجئ في الشخصية:

  1. تغير مفاجئ في الشخصية بسبب اضطرابات عقلية

يمكن أن يسبب الحزن والأخبار السيئة وخيبة الأمل تغييرا مفاجئا في الشخصية والسلوك. في بعض الأحيان يستغرق الأمر شهورا حتى يعود مزاج الشخص إلى طبيعته. لاحظ أن التقلبات المزاجية تختلف عن تقلبات الشخصية. فقد يغير الشخص شخصيته ويكون هذا التغيير بسبب مرض أو حالة صعبة جدا. قد تستمر التغيرات في الشخصية لسنوات. قد تحدث تغيرات في الشخصية للأسباب التالية:

  • القلق: عندما يشعر الشخص بالتوتر والقلق بشأن ظروف حياته، يمكن أن يتعرض لتغيير في الشخصية. إذا استمر التوتر والقلق بشكل مستمر، يصبح قلقا واسع الانتشار ويسبب تغيرات في شخصية الشخص. على سبيل المثال، يحول الشخص المغامر والمجازف إلى شخص حذر وخجول.
  • نوبات الهلع: نوبات الهلع أو نوبات الهلع هي حالات خوف وقلق شديدين. وأغلب هذه المخاوف غير عقلانية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي نوبات القلق إلى تعطيل الشخص في المواقف الاجتماعية.
  • الإجهاد التالي للصدمة (الحادث): تسمى هذه الحالة أيضا اضطراب ما بعد الصدمة. بعض الأشخاص الذين يعانون من إجهاد ما بعد الصدمة يختبرون تغييرات في شخصيتهم.
  • الاضطراب ثنائي القطب: يسبب الاضطراب ثنائي القطب اضطرابا واضحا في الشخصية. يجبر هذا الاضطراب الشخص على فعل امور واتخاذ قرارات غير محتملة من شخصيته. كما أن هذا الاضطراب العقلي يسبب تغيرات في المزاج لدى الشخص.
  • انفصام الشخصية: يمنع الفصام التفكير المنطقي. يسبب هذا الاضطراب صعوبة في التمييز بين الواقع والوهم.
  1. تلف الفص الجبهي وتغيير الشخصية

يمكن أن يسبب تلف الفص الجبهي تغيرات في الشخصية. يمكن أن يكون هذا الضرر ناتجا عن الصدمة والتأثير. الفص الجبهي هو في الواقع لوحة التحكم أو مكان إدارة شخصيتنا. مركز القيادة هذا هو المكان الذي تتحكم فيه بما يلي:

  • كلام
  • إظهار المشاعر
  • المهارات المعرفية

تشمل الأشياء التي قد تسبب تلف الفص الجبهي من الدماغ ما يلي:

  • ضرب على الرأس
  • السقوط من إرتفاع
  • حادث سيارة.

تغيير شخصية

  1. تغيير الشخصية بعد السكتة الدماغية

عندما تحدث السكتة الدماغية، يتضرر الوعاء الدموي الذي يغذي الدماغ ويتمزق، ويمكن أن يسبب ذلك تغييرات مفاجئة في الشخصية لدى الشخص. عادة ما يصبح الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الإصابة غير مبالين بكل شيء بعد الشفاء الجزئي. إن هذا التغير في الشخصية مفاجئ وواضح. قد يظهر بعض المرضى الآخرين الذين نجوا من الحادث سلوكا مندفعا وعديم التفكير ويتخذون قرارات متهورة وغير مدروسة.

  1. تغير الشخصية مع ورم الدماغ

بعض الأشخاص المصابين بورم في الدماغ لديهم أيضا تغيرات في الشخصية. فعلى سبيل المثال، يصبح الشخص الذي اعتاد أن يكون هادئا جدا ولا يأبه حساسا بعد الإصابة بورم في الدماغ ويضايق من أي مشكلة. ومن الممكن أيضا أن يعاني الشخص الذي كان نشطا وديناميكيا للغاية من الاكتئاب وأن يظهر نشاطا أقل. كما يمكن رؤية تغيرات المزاج في هؤلاء الأشخاص. على سبيل المثال، يصاب الشخص السعيد بالاكتئاب والقلق.

  1. تغيرات في الشخصية بسبب الخرف

الخرف هو أحد إصابات الدماغ التي ترتبط عادة باضطرابين في الدماغ الإدراكي. يحدث الخرف إما بسبب إصابة أو مرض في الدماغ. الأجزاء المعرفية للدماغ هي:

  • الذاكرة
  • التفكير
  • اللسان
  • السلوك
  • الحكم

يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الدماغية من تغيرات حادة في الشخصية أكثر من المرضى الآخرين. فعلى سبيل المثال، يصبح هؤلاء الأشخاص متشككين ومتشائمين تجاه الأشخاص من حولهم. أو أنهم يغضبون ويغضبون كثيرا.

 الكلمة الأخيرة عن تغيير الشخصية

من الصعب جدا تغيير ما نحن عليه، حتى وفقا لبعض الناس، هذا غير ممكن على الإطلاق. ولكن تغيير الشخصية ممكن حقا. عليك أن تمر بمسار صعب للوصول إلى الشخصية التي تريدها. فكر في الأمر مثل تسلق جبل. تخيل أنك تريد تسلق قمة لم تراها إلا من بعيد. إن ضرب قلب الطريق دون دليل سيكون بالتأكيد خطيرا. تغيير الحروف هو نفسه تماما. سيكون صعبا أو حتى مستحيلا بدون مرشد. وبهذه الطريقة، ستحتاج إلى توجيه من طبيب نفسي.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *