"/>تقنيات رائعة لفقدان الوزن الأطفال

تقنيات رائعة لفقدان الوزن الأطفال

تقنيات رائعة لفقدان الوزن وفقدان الوزن

حلول فعالة وصحية لطفل التخسيسآن الدهون

لا توجد طريقة سريعة وسهلة للمساعدة فقدان الوزن أطفال ، وهذا يتطلب تغييرات طويلة الأجل في نمط الحياة وعادات الأكل التي تحتاج إلى دمجها في هيكل الأسرة. ولكن يمكن القيام بذلك باستخدام الاستراتيجيات التي تتبع في هذا القسم رطبة سوف تقرأ.

طرق رائعة التخسيس آن الدهون

ما الذي يسبب السمنة عند الأطفال؟

الأطفال يعانون من زيادة الوزن والسمنة لأسباب مختلفة. الأسباب الأكثر شيوعًا هي العوامل الوراثية أو قلة النشاط البدني أو أنماط الأكل غير الصحية أو مزيج من هذه العوامل. فقط في حالات نادرة يكون الوزن الزائد ناجماً عن حالات طبية مثل مشكلة هرمونية. يمكن أن تشير الفحوصات البدنية وبعض اختبارات الدم إلى احتمال أن تكون الحالة الطبية هي سبب السمنة.

 حمية التخسيس الطفل

التخسيس وبطيء الأطفال

ما الأمراض التي يتعرض لها الأطفال البدينين؟

  • ارتفاع الكوليسترول في الدم
  • ارتفاع ضغط الدم
  • امراض القلب
  • السكري
  • مشاكل العظام
  • الأمراض الجلدية مثل الحكة والالتهابات الفطرية حب الشباب

مخاطر السمنة عند الأطفال

المضاعفات الرهيبة لسمنة الأطفال وتخسيسهم

10 أسباب طبية تسبب ذلك سمنة الطفل هل

مقاومة اللبتين:

عندما يكون الطفل يعاني من زيادة الوزن ، يمكنه بسهولة إخبار الوالد. لكن الاسباب الحقيقية تزيد و فقدان الوزن على سبيل المثال ، قد يكون من اللطيف دراسة كيفية عمل الخلايا الدهنية لإنتاج اللبتين والسيطرة على الوزن. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون قلة النشاط البدني اليومي ، وعدم كفاية التغذية والإفراط في تناول الطعام

الغدة الدرقية من الأسباب سمنة الطفل:

هذه الحالات تجعل الغدة الدرقية كمية صغيرة من الهرمون درقي أن التمثيل الغذائي ، ضغط الدم، ضبط مستويات الطاقة وأكثر من ذلك.

الغدة الدرقية والسمنة

الأطفال التخسيس والسمنة بسبب درقي

أدوية الأطفال:

إذا كان طفلك يعالج من مرض أو اضطراب ويبدو أنه يفقد وزنه ، فقد يتم أخذ الأدوية في الاعتبار.

الأمعاء غير الصحية:

بالتأكيد ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي إلى السمنة عند الأطفال. حتى لو كان طفلك نشيطًا ، فإن تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الخفيفة يمكن أن يجعله يعاني من السمنة المفرطة.

السمنة بسبب المرض

الأطفال التخسيس وأمراض السمنة

متلازمة كوشينغ:

تسبب متلازمة كوشينغ الجسم في إنتاج الكثير من الكورتيزول ، وهو هرمون يشبهه ضغط الدم و سكر الدم يجعلها منظمة.

متلازمة ما قبل الولادة:

متلازمة Pradroviral هي اضطراب وراثي نادر يمكن أن يؤثر على الأطفال والسلوكيات التي تؤدي إليه. زيادة الوزن، مثل تناول الإفراط في تناول الطعام ، يرتبط.

سمنة الطفل بسبب السكري حمل :

النساء المصابات بداء السكري حمل ، حمل يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومشكلة تنظيم السكر يمكن أن تكون طفولة خطيرة زيادة الوزن تكون عالية.

السمنة وسكري الحمل

الأطفال التخسيس وأسباب زيادة الوزن

حليب الرضع للأطفال يعانون من السمنة المفرطة:

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية لا تؤدي دائمًا إلى زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال ، إلا أن بعض الخبراء الطبيين يعتقدون أنها مرتبطة باليشم.

كآبة :

وفقًا للدكتور ماجواير ، كآبة أنها لا تسبب السمنة ولكن آثارها الضارة يمكن أن تسهم في زيادة الوزن.

الربو و الحساسية أسباب السمنة في مرحلة الطفولة:

الربو و الحساسية أنها لا تسبب السمنة لدى الأطفال بشكل مباشر ، ولكنها قد تؤثر بشكل غير مباشر على وزن الأطفال.

السمنة والربو

الأسباب المختلفة للسمنة عند الأطفال وطريقة تنحيف الأطفال

لأطفال خفيف الوزن وزيادة الوزن

حدد أهدافًا واقعية لطفلك:

مع نمو الأطفال ، من الأفضل مساعدتهم على فهم أهمية فقدان الوزن. كلما زاد طول الأطفال دون زيادة الوزن ، سيصبحون بشكل طبيعي أرق.

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن خسارة رطل واحد في الأسبوع يعد هدفًا جيدًا. كلما تحقق الهدف ، زاد احتمال أن يتمكن الطفل من العيش مع هذه التغييرات الحياتية.

وميض الطفل

تنحيف الأطفال عن طريق شرح الموقف للطفل

تشجيع لممارسة:

أي نوع من الأنشطة الهوائية يساعد الطفل على استهلاك السعرات الحرارية. رفع، ركوب الدراجات كلها طرق رائعة لحرق السعرات الحرارية الإضافية. يجب عليك أيضًا تشجيع طفلك على القيام بطرق أخرى ، مثل استخدام السلالم بدلاً من المصاعد أو رفع ابق نشطًا بدلاً من القيادة.

ممارسة الأطفال

التخسيس الأطفال مع ممارسة السليم

تناول الأطعمة الصحية والمغذية:

شجع الأطفال على تناول ثلاث وجبات في اليوم ووجبتين صغيرتين حتى لا يشعروا بالجوع لفترة طويلة. أعطه الكثير من الفواكه والخضروات وشجعها على شرب الماء.

البرتقالي ليس فقط أقل من السعرات الحرارية من كوب من الماء البرتقالي لكن أليافه يمكن أن تساعد الطفل على الشعور بالرضا. الأطعمة قليلة الدهون مثل الحليب الخالي من الدسم و جبن يوصي قليل الدسم. وجبات خفيفة قليلة الدسم مثل الفشار أو الخشب المالح ، أفضل من الرقائق البطاطسوالكعك والمعجنات.

النظام الغذائي للطفل الصحيح

القضاء على الأطعمة الدهنية وغير الصحية للأطفال العجاف

تغيير عادات الأكل العائلية:

شجع الطفل على تناول الطعام فقط عند الجوع ، وليس كعادة. يقدم الطعام في المطبخ وحده دون أي انحرافات مثل التلفزيون. إذا كان الطفل يأكل الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون ، فقد يكون جرعة زائدة طعام لا تكن مدركا للذات.

تغيير أغذية الأطفال

النظام الغذائي المناسب للأطفال العجاف

جرب تقنيات تصحيح السلوك:

قد تساعد المكافآت في تحفيز الطفل للبقاء على نظام غذائي. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل بدلا من ذلك شراب اشرب أسبوعًا من الماء ، واعطيه لعبة صغيرة ، أو أي شيء يحبه. لا تكافئ طفلك بالطعام.

اتصل بطبيبك:

إذا لزم الأمر كل أسبوعين سيتم فحص الطفل لمعرفة الوزن و اختبارات الدم خذه إلى المكتب. تجنب الانزعاج اليومي في المنزل لأن التقلبات الصغيرة في الوزن يمكن أن تسبب إجهاد طفل إضافي.

طريقة التخسيس الطفل

امتحان الطفل البدين لتقليص حجمه

ادعم طفلك:

من المهم أن تغير أسرتك بأكملها طريقة تناولها لمساعدة طفلك. تأكد من أنك لا تبقي الكثير من الأشياء الثمينة في المنزل. قطع جزر و كرفس وكذلك الحفاظ على الفواكه في متناول اليد.

وفر أطعمة صحية منخفضة الدهون للجميع في المنزل. والأهم من ذلك ، دعم وتشجيع طفلك.

دعم الطفل

الأطفال التخسيس مع دعمهم

حلول السمنة لدى الأطفال:

التركيز على تغيير السلوك بدلا من فقدان الوزن. بما في ذلك السلوكيات مثل:

  • زيادة استهلاك الفواكه والخضروات
  • تقليل المبلغ طعام ، ارتفاع السعرات الحرارية
  • تقليل المشروبات الحلوة
  • يمكنك تقليل وقت مشاهدة التلفزيون وتجنب وضع أجهزة التلفزيون في غرفهم
  • المشي إلى المدرسة.
  • تشجيع وممارسة الأنشطة العائلية.

عادات الأكل عند الطفل

الأطفال التخسيس مع حلول فريدة من نوعها

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *