"/>تم تحديد أسباب عدم وجود بشرة جيدة

تم تحديد أسباب عدم وجود بشرة جيدة

تم تحديد أسباب عدم وجود بشرة جيدة

في أيامنا هذه ، تفكر النساء وحتى الرجال في البقاء صغارًا والبحث عن طرق لتأخير الشيخوخة ومنع التجاعيد والبشرة الجيدة.

تجنب القيام ببعض الأشياء للحصول على بشرة ناعمة وجيدة بالإضافة إلى العناية اليومية بالبشرة. مع هذا الجزء من الصحة رطبة تعال ليقول لك ما الذي يجعل البشرة تنهار.

عادات عاطفية على الجلد

يجلس عالية:

الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الجلوس والجلوس على الكراسي بسبب النشاط البدني الأقل ، لن ينقلوا بشرتهم إلى الشيخوخة فحسب ، بل ستتمتع أيضًا بحياة أقصر.

الكثير من مشاهدة التلفزيون:

أظهرت دراسة علمية شملت 11000 أسترالي فوق سن 30 عامًا أن متوسط ​​عمرهم البالغ 20 دقيقة في الساعة للتلفزيون قد انخفض. الجلد هو أيضًا جزء من الجسم يعوقه عدم فعالية الآلية الطبيعية لإصلاح وإنتاج خلاياها الصغيرة والشابة ، ويتم تقليل حيوية الشباب والشباب بشكل كبير.

النوم غير الكافي:

التغذية ضرورية لصحة الجسم كما هي لصحة الجسم كله ، وخاصة الجلد. قلة النوم وسبب وجيه بما فيه الكفاية للحصول على بشرة غير صحية مع مظهر غير سارة.

لا تستخدم حاجز الشمس :

خذ أشعة الشمس على محمل الجد وتأكد من صحتك وجمالك من خلال الابتعاد عن هذه الأشعة. كثير من الناس يسافرون فقط من حاجز الشمس إنهم يستخدمون هذا لا يكفي ويجب أن يكون دائمًا.

ماكياج أيضا:

إذا استبدلت الوقت الذي تقضيه في استخدام مستحضرات التجميل المليئة بالمواد الكيميائية التي تستخدم أقنعة الفاكهة الطبيعية ، فلن تحتاج بعد الآن إلى تغطية مشاكل بشرتك باستخدام مستحضرات التجميل لأنه سيتم حلها.

فقدان الوزن بسرعة:

إذا فقدت وزنك بسرعة كبيرة ، ستفقد بشرتك مرونتها وتصبح فضفاضة ، وبالتالي تفقد جمالها ، لذلك من الأفضل أن تفقد وزنًا واحدًا إلى كيلو في الأسبوع.

عدم شرب كمية كافية من الماء:

إن شرب كمية كافية من الماء من شأنه أن يحافظ على مرونة بشرتك لأنه سيجلب الرطوبة للبشرة ويخلص الجسم من السموم ، لذلك اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

عدم شرب الماء

لا تستخدم كريم ترطيب :

أحد الأسباب عدم وجود بشرة جيدة ، الجلد الجاف وليس استخدامه كريم ترطيب غير. لذلك كل يوم من كريم ترطيب قبل الاستخدام قبل النوم ، فإنه يحمي رطوبة البشرة ويمنع الشيخوخة.

ننسى تقشير الجلد :

طريقة فعالة لتقليل خطوط وتجاعيد الجلد تقشير الجلد غير. إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة جيدة وتبدو أصغر سناً ، يجب عليك تقشير بشرتك لاستبدال الخلايا القديمة بخلايا جديدة.

تمارين الوجه:

واحدة من الطرق التي يمكن أن تجعل عضلات الوجه أكثر حزما وأكثر روعة هي تمارين الوجه. يمكنك الحصول على بشرة جميلة في فترة زمنية قصيرة عن طريق القيام بتمارين الوجه.

لا تدليك الجلد:

إذا كان من المهم لك الحصول على بشرة خالية من التجاعيد والشباب ، استخدم الزيوت مثل زيت الزيتون أو خردل صحح بشرتك بانتظام تدليك تأكد من أن بشرتك لا تخف وتعلق.

تدليك الوجه

عدم ممارسة الرياضة:

القيام ببعض التمارين الرياضية بالإضافة إلى فقدان الوزن انها تساعدك على البقاء الشباب. السباحة هي واحدة من التمارين المفيدة لجمال البشرة وتساعد على ترطيب البشرة.

عدم تناول طعام صحي:

من أجل الحصول على بشرة صحية ، تحتاج إلى اتباع الوجبات الغذائية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. يحتاج الجلد إلى الكثير من الفيتامينات للجمال التي يمكن تناولها من خلال هذه الفيتامينات طعام تلقى.

لذلك أكل صحي وصحي. احفظ الحلويات خارج نظامك الغذائي. لا تنس تناول الأطعمة البحرية والبروتين ، ولا تنس استهلاك الفواكه والحمضيات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة بشرتك.

إذا كان لديك بشرة جافة وزيت بذور الكتان ، زيت السمسم، زيت الزيتون والزيت النقي جوزة الهند تناول الطعام. استهلاك أفوكادو، بعض المكسرات والبذور المختلفة مثل البلوط والبندق ، خشب الجوز وبذور عباد الشمس تساعد في جمال البشرة.

التدخين:

التدخين يؤثر على نمو وتوسع خلايا الجلد ويعطل الإنتاج الكولاجين أن تكون. التدخين يسبب الأمراض المختلفة ويسرع شيخوخة الجلد.

لا فائدة من الأقنعة الطبيعية:

يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأقنعة الطبيعية لإنشاء بشرة جميلة وشبابية. قناع عسل ، قناع الأرز قناع الحليب وقناع الشاي الاخضر أفضل الأقنعة هي جمال البشرة.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *