"/> حبوب القلق ؛ إدخال أدوية القلق والطرق البديلة لتخفيف التوتر

حبوب القلق ؛ إدخال أدوية القلق والطرق البديلة لتخفيف التوتر

حبوب القلق ؛ إدخال أدوية القلق والطرق البديلة لتخفيف التوتر

هل أنت متوتر باستمرار؟ هل طغت على هذا العملاق الأسود حياتك اليومية؟ إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق والتوتر أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك ، فقد تكون تعاني من نوع واحد من اضطرابات القلق. في معظم الحالات ، يتم علاج اضطرابات القلق والضغط من خلال الاستشارة ، وتناول حبوب منع الحمل والخدع العلاجية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT). بالطبع ، هناك طرق أخرى ، مثل تغييرات نمط الحياة ، تساعد أيضًا في علاج الإجهاد. في هذه المقالة سوف نقدم لك مجموعة متنوعة من الأدوية المضادة للقلق ومضادات القلق ، مضادات الاكتئاب ، وتغييرات نمط الحياة لعلاج الإجهاد.

القلق والقلق الأدوية

الأدوية المضادة للإجهاد مع آثارها على الدماغ والجسم تقلل من أعراض القلق مثل الخوف والقلق ونوبات الهلع. يصف طبيبك الأدوية المضادة للإجهاد وأحياناً الأطباء النفسيون. الأدوية المضادة للإجهاد ليست علاجًا نهائيًا لاضطرابات القلق والإجهاد ، ولكنها يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. تتوفر أنواع مختلفة من حبوب منع الإجهاد في السوق. ولكن نوع من مزيل القلق وحبوب منع الحمل التي ينبغي أن يأخذها كل شخص يعتمد على نوع الاضطراب الذي يعاني منه ، وبالطبع ، الحالة المادية العامة. ينبغي النظر في التفاعلات الدوائية إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى. فيما يلي ، تم تقديم عدد من الأقراص المضادة للإجهاد:

البنزوديازيبينات

في بعض الأحيان ، يتم استخدام البنزوديازيبينات مثل الفاليوم (الديازيبام) ، زاناكس (البروزولام) ، الكلونوبين (الكلونازيبام) والأتيفان (ليفازيبام) لعلاج الإجهاد على المدى القصير. توصف هذه الحبوب لعلاج اضطراب القلق العام وأحيانًا كدورة ثانية لعلاج اضطرابات القلق الاجتماعي ونوبات الهلع. الحبوب المضادة للاكتئاب هي الأولى التي ساعدت في علاج هذه الاضطرابات.

اقرأ
أنواع الاختبارات الجينية وفوائدها ؛ مقابلة مع د. زينالي من Maygen Group

البنزوديازيبين يخفف العضلات ويخفف من أعراض القلق الأخرى. إذا كنت تأخذ مجموعة متنوعة من حبوب منع الإجهاد على مدى فترة طويلة من الزمن ، قد تكون مدمن.

حاصرات بيتا

تستخدم حاصرات بيتا للسيطرة على أمراض القلب ومنع تأثير الإيبينيفرين على الجسم عن طريق خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم. الإيبينيفرين هو هرمون يحدث بشكل طبيعي في الجسم وله تأثيرات على معدل ضربات القلب وما إلى ذلك. تعمل حاصرات بيتا على تقليل أعراض التوتر والقلق مثل الهزات والتعرق والأعراض الأخرى. يشرع لعلاج الإجهاد في المدى القصير.

القطاعي (أسكوتولول) ، تينورين (أتينولول) وإندرال (بروبرانولول) هي حاصرات بيتا. الآثار الجانبية لهذه الأدوية تشمل زيادة الوزن والتعب ونزلات البرد في اليدين والقدمين. لا ينبغي أن تستخدم حاصرات بيتا إذا كنت تعاني من مرض السكري أو الربو.

بوسبيرون

يستخدم Buspar (Buspirone) لعلاج الإجهاد المزمن على المدى الطويل وتخفيف اضطراب القلق العام. هذه حبوب منع الحمل يمكن أن تزيد من وظيفة السيروتونين. السيروتونين هو أيضا ناقل عصبي يساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق. يستغرق تحديد الآثار الإيجابية للطلاء أيامًا ؛ لذلك لا يساعد في علاج الهجمات الفورية مثل نوبات الهلع. لكي تكون حبوب منع الحمل المضادة للإجهاد فعالة ، يجب أن تؤخذ بشكل ثابت ومتسق. في هذه الحالة ، يمكن أن يخفف من أعراض القلق.

Buspirone عبارة عن حبة مضادة للإجهاد ، مثل الأدوية الأخرى التي تقلل من القلق ، لا تسبب الإدمان ولديها قدر أقل من التخدير وتكون أقل عرضة لجرعة زائدة. تشمل الآثار الجانبية الدوخة والصداع والهبات الساخنة واضطرابات النوم.

مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورادرينرين

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية هي مجموعة أخرى من الأدوية المستخدمة لتخفيف التوتر والقلق. هذه الأدوية عبارة عن مضادات اكتئاب ويمكن تجسيدها بواسطة بونلافاكسين (المستجيب) ، سيمبوليتا (الدولوكستين) ، والحكة (ديسينلافاكسين). مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية تزيد من إفراز السيروتونين و بافراز هل. نتيجة لذلك ، فإنها تحسن المزاج. آثار هذه الأدوية متشابهة مثبطات امتصاص السيروتونين (اس اس اراي) هو.

اقرأ
ما هي فوائد العلاج بالضحك؟ فوائد الضحك لصحة

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضاعفاتها

مضادات الاكتئاب - مضادات الاكتئاب

واحدة من استخدامات مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات هو علاج الإجهاد. الأنواع المعروفة من هذا النوع من حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للإجهاد يمكن أن تكون Tofranil (Imipramine) ، Olavil (Amitriptyline) ، Pamloror (Nortriptyline) و Anafranil (Clomipranyl). الإمساك ، جفاف الفم ، عدم وضوح الرؤية ، انخفاض ضغط الدم عند الوقوف ، وانخفاض التبول هي من بين الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

تحذير

جميع حبوب منع الحمل مزيل القلق لها آثار جانبية. إذا كنت لا تستخدمها بشكل صحيح أو إذا كانت الجرعة مبالغ فيها ، فإن النتائج ستكون ذات نتائج عكسية ولن تتحسن. يمكن أن تؤثر الحبوب المضادة للإجهاد وأدوية القلق الأخرى على معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى الوعي. إذا كنت تأخذ حبوب منع الحمل دون وصفة طبية ، فقد تفقد الوعي وحتى الموت.

تناول هذه الحبوب مع الأدوية الأخرى المتعلقة بالجهاز العصبي المركزي ينطوي أيضًا على مخاطر مماثلة. تعاطي الكحول و المؤثرات العقلية في وقت واحد مع حبوب منع الحمل ، يمكن أن يؤدي إلى نقص الوعي والموت. وغني عن القول أن العديد من مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج الإجهاد تنتج أفكارًا مبتكرة مثل الرغبة في الانتحار في الفرد.

حلول نمط الحياة لمكافحة الإجهاد

مكافحة المقترض الديون - الكفاح

يمكنك استخدام حبوب منع الحمل لعلاج الإجهاد ، بالطبع ، الدواء والحبوب الموصوفة من قبل طبيبك. بصرف النظر عن الذهاب إلى الطبيب المعالج والطبيب النفسي ، يمكنك أيضًا تجنب القلق المختلفة من خلال إجراء تغييرات على نمط حياتك وحقن المزيد من الاسترخاء في يومك. على سبيل المثال:

  • ممارسة.

  • التأمل 2

  • تمارين روحية وروحية
  • رقص 2
  • المشي 2
  • كتابة وتسجيل اليوميات اليومية.
  • الجلوس بهدوء بعيدًا عن الأفكار السوداء لبضع دقائق ؛
  • مشاهدة شروق الشمس أو غروبها.
  • قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.
  • ممارسات الشكر والشكر ؛
  • التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة ؛
  • جانبا بعض الأيام والغطس في البحر.
  • خذ قيلولة
  • تناول الطعام المفضل دون تجنب.
  • حل الطاولة أو سودوكو ؛
  • مشاهدة الأفلام ومقاطع الفيديو مضحك.
  • قضاء الوقت مع الحيوانات ؛
  • التخطيط والتحضير لرحلة ؛
  • مضغ العلكة

  • تدليك المعابد لبضع دقائق.
  • الاسترخاء تمارين تمتد
  • كتابة الشعر والأغنية.
  • اللوحة ، الرسم أو الطلاء ؛
  • تنظيف.
  • الطبخ.

إذا كنت تعاني من الإجهاد ، يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للقلق ، لأنها يمكن أن تحدث تغييرات في جسمك وعقلك وتساعد في تقليل أعراض الإجهاد والتركيز على أشياء أخرى وتهدئتك بالطبع. تأكد من عدم تناول هذه الحبوب بدون وصفة طبية وعدم تغيير الجرعة أبدًا دون استشارة الطبيب.

الحيل الأخرى مثل الإشارة إلى الطبيب النفسي أو مستشار أو تقنيات الاسترخاء هي أيضا مفيدة. في بعض الأحيان تكون مجموعة الطرق المذكورة أعلاه فعالة أيضًا.

الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية
اقرأ
What is a Anti Stress Ball - اصنع كرة الإجهاد السحرية الخاصة بك

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

0