"/>خصائص البابونج 20 خاصية من شاي البابونج للصحة والجمال

خصائص البابونج 20 خاصية من شاي البابونج للصحة والجمال

خصائص البابونج 20 خاصية من شاي البابونج للصحة والجمال

ما مدى معرفتك بخصائص البابونج المخمر؟ شاي البابونج مشروب شهير له العديد من الفوائد. يستخدم البابونج ، وهو نبات مزهر من عائلة كاسيان ، كعلاج طبيعي للعديد من المشاكل لعدة قرون. نظرًا لطبيعة شاي البابونج منزوعة الكافيين وطعمه المثير للاهتمام ، فإن بعض الناس يستبدلونه بالشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود. في هذا المقال نناقش خصائص شاي البابونج وأضراره.

تشمل خصائص البابونج النوم الجيد والهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي شاي البابونج على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. لعمل شاي البابونج ، يجب إضافة زهوره المجففة إلى الماء المغلي. فيما يلي بعض خصائص البابونج.

خصائص البابونج

1. تحسين جودة النوم

يتمتع البابونج بخصائص فريدة ، بما في ذلك تحسين جودة النوم يحتوي هذا النبات على apigenin ، وهو مضاد للأكسدة يرتبط بمستقبلات معينة في الدماغ ويسبب النعاس ، وبالتالي يقلل من الأرق أو اضطرابات النوم المزمنة.

وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي شربن شاي البابونج لمدة أسبوعين بعد الولادة يتمتعن بنوعية نوم أفضل من غيرهن. كما أن أعراض الاكتئاب المرتبطة بمشاكل النوم كانت أقل لدى هؤلاء النساء مقارنة بغيرهن.

تحسين نوعية النوم - خصائص شاي البابونج

وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا 270 ملغ من مستخلص البابونج لمدة 28 يومًا ومرتين في اليوم ينامون قبل 15 دقيقة من الآخرين ويستيقظون في الليل أقل من 3.1 مرة من غيرهم.

هذه النتائج واعدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد التأثيرات الدقيقة لشاي البابونج على النوم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الأرق ، فإن شرب شاي البابونج قبل النوم يستحق المحاولة.

۲. تحسين صحة الجهاز الهضمي

إن الأداء السليم للجهاز الهضمي والهضم السليم للطعام ضروريان للصحة العامة للجسم.

هناك القليل من الأدلة على أن البابونج يمكن أن يساعد في هضم الطعام بشكل أفضل عن طريق الحد من مخاطر بعض أمراض الجهاز الهضمي.

تشير نتائج العديد من الدراسات حول خصائص شاي البابونج إلى أن مستخلص البابونج ، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يمكن أن يمنع الإسهال لدى الفئران.

وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن البابونج يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في منع تقرحات المعدة. لأنه يقلل من حموضة المعدة ويمنع نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.

على الرغم من كل هذه النتائج ، هناك حاجة لمزيد من التجارب البشرية لتأكيد دور البابونج في الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، يقال أن شاي البابونج مهدئ للمعدة. يستخدم منذ فترة طويلة لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان وانتفاخ البطن.

3. الوقاية من بعض أنواع السرطان

الوقاية من بعض أنواع السرطان - خصائص البابونج

تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة apigenin. وجد الباحثون في الدراسات المعملية أن الأبجينين يحارب الخلايا السرطانية ، وخاصة سرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد تجربة 537 شخصًا ، كان أولئك الذين شربوا شاي البابونج مرتين إلى ست مرات في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بسرطان الغدة الدرقية.

اقرأ
7 بدائل للسكر البني في الطبخ

هذه النتائج واعدة ، لكننا بحاجة إلى مزيد من البحث البشري الدقيق لتأكيد دور شاي البابونج في الوقاية من السرطان.

4. ضبط سكر الدم

خاصية أخرى لشاي البابونج هي أنه يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.

عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، تتلف خلايا البنكرياس ، وتمنعها الخصائص المضادة للالتهابات في البابونج.

ينتج البنكرياس الأنسولين (الهرمون المسؤول عن إزالة السكر من الدم) ، لذا فإن صحته مهمة جدًا.

في دراسة أجريت على 64 شخصًا مصابًا بداء السكري ، كان لدى أولئك الذين شربوا شاي البابونج يوميًا لمدة ثمانية أسابيع متوسط ​​نسبة السكر في الدم أقل من غيرهم الذين شربوا الماء فقط.

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن شاي البابونج يمكن أن يخفض بشكل كبير مستويات السكر في الدم الصائم ويمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل

معظم النتائج المتعلقة بدور شاي البابونج في السيطرة على نسبة السكر في الدم مبنية على دراسات أجريت على الحيوانات. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسات واعدة.

5. تحسين صحة القلب

تحسين صحة القلب - خصائص البابونج

شاي البابونج غني بالفلافونويد (مجموعة من مضادات الأكسدة). تقلل الفلافونويد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم وكذلك خفض الكوليسترول.

في دراسة أجريت على 64 مصابًا بالسكري ، وجد الباحثون أن مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ (LDL) كانت أقل بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين شربوا شاي البابونج مع كل وجبة.

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد دور شاي البابونج في صحة القلب ، ولكن يمكن القول بكل تأكيد أن هذا الشاي على الأقل لا يؤدي إلى تدهور صحة القلب.

6. تقليل الالتهاب

يحتوي البابونج على خصائص عالية مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات وله تأثير كبير في علاج التشنجات والتشنجات في الأمعاء والمعدة. يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي البابونج على تحسين المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي والغثيان وعلاج تشنجات العضلات والتهاب المعدة والأمعاء (مرض التهاب الأمعاء).

7. تقوية جهاز المناعة

تساعد المركبات الفينولية الموجودة في شاي البابونج على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. المكونات الأخرى في شاي البابونج تحارب أيضًا نزلات البرد والإنفلونزا ومشاكل الجيوب الأنفية وتساعد على تخفيف التقلصات وتحسينها.

8. تقليل التوتر والقلق

من أكثر الفوائد المعروفة لشاي البابونج علاج التوتر والقلق. بعد يوم طويل من العمل ، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب على زيادة مستويات الميلاتونين والسيروتونين في الجسم. يمكن لهذه الهرمونات أن تخفف من التوتر والقلق.

وفقًا لمجلة أمريكية ، يمكن أن يساعد البابونج في تخفيف الصداع والصداع النصفي على الفور. يساعد البابونج أيضًا على تهدئة العقل والقضاء على أعراض القلق الشائعة. يمكن أن يساعد تناول كوب أو كوبين من شاي البابونج يوميًا بشكل كبير في تخفيف التوتر المزمن. وفقًا للبحث ، فإن شاي البابونج فعال أيضًا في علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

9. خصائص البابونج للجلد. عناية بالجلد

خصائص البابونج للعناية بالبشرة

تشمل الخصائص الأخرى لشاي البابونج خصائصه المضادة للالتهابات. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة ، يعد هذا الشاي أكثر من مجرد مشروب عشبي ساخن. يساعد التطبيق الموضعي لشاي البابونج في علاج الأمراض وحساسية الجلد مثل التهاب الجلد (الأكزيما).

اقرأ
9 أطعمة يجب ألا تأكلها أبدًا

يمكن أن يكون شرب شاي البابونج مفيدًا جدًا للبشرة الصافية. يمكن استخدام شاي البابونج كمبيض طبيعي للبشرة. شاي البابونج غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. يمكن للبابونج أن يضيء لون البشرة ويمنحك البشرة التي طالما حلمت بها.

يمكن أن يساعد شاي البابونج أيضًا بشكل كبير في صحة الجلد وهو فعال في تقليل حب الشباب وكذلك تقليل تجاعيد بشرة الوجه. شاي البابونج له تأثيرات مذهلة على الجلد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي (انتصار الجذور الحرة على دفاع الجسم المضاد للأكسدة) وتقوية جهاز المناعة.

10. الوقاية من هشاشة العظام

يمكن لمستخلص البابونج أن يحفز بانيات العظم (الخلايا التي تصنع العظام أو تصنع العظام). تشارك هذه الخلايا في بناء العظام. لذلك ، فإن إحدى خصائص شاي البابونج هي زيادة كثافة العظام. نتيجة لذلك ، يمنع مشاكل مثل هشاشة العظام.

۱۱. تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

جعلت الطبيعة المضادة للالتهابات لشاي البابونج خيارًا شائعًا ومهدئًا للنساء اللواتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية وأعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ وتشنجات العضلات والقلق والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلب المزاج.

۱۲. علاج الحساسية

فائدة أخرى للبابونج هي علاج الحساسية. يمكن لشاي البابونج تعديل ردود فعل الجهاز المناعي للحساسية. يمكن أن يعمل البابونج كمضاد للهستامين ويقلل من تفاعلات الحساسية في الجسم.

13. خصائص البابونج للشعر

خصائص البابونج لتقوية الشعر

بالإضافة إلى جميع خصائص شاي البابونج التي ذكرناها حتى الآن ، يزعم العديد من المستهلكين أن هذا الشاي يمكن أن يساعد في تحسين مظهر وقوة الشعر. وفقًا لمقال في المجلة الدولية للأدوية وعلوم الحياة ، يمكن لمركبات البابونج المضادة للالتهابات أن تقلل من حساسية فروة الرأس. يمكن للمركبات الكيميائية الموجودة في البابونج أن تقوي الشعر ، وتكون فعالة في علاج قشرة الرأس وتمنحك شعراً أكثر جمالاً ونعومة.

۱۴. صحة الفم

تشمل الخصائص الأخرى لشاي البابونج القدرة على محاربة التهابات الفم ومنع تسوس الأسنان وحماية الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تخفيف وجع الأسنان.

۱۵. علاج البواسير

بفضل خصائصه المهدئة ، يمكن أن يساعد البابونج في علاج البواسير والصرع.

۱۶. علاج الانفلونزا

هل لديك نزلة برد؟ من أهم فوائد البابونج المساعدة في علاج نزلات البرد. للمساعدة في علاج نزلات البرد ، ما عليك سوى تناول كوب من شاي البابونج الساخن واتركه يفعل سحره. يمكنك أيضًا استخدام شاي البابونج لتقليل احتقان الأنف وسيلان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.

۱۷. خصائص البابونج للمعدة

خصائص البابونج للمعدة ، البابونج يخفف آلام المعدة

لا تستهين بخصائص البابونج للمعدة. وفقًا للمركز الوطني للتكنولوجيا الحيوية ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال وفقدان الشهية العصبي ومرض السفر والغثيان والقيء.

۱۸. علاج الجروح والجروح والأمراض الجلدية

هل تعلم أن شاي البابونج كان يستخدم في اليونان القديمة ومصر وروما لشفاء الجروح والمساعدة في الحفاظ على صحة الناس؟ وذلك لأن البابونج مشتق من نبات البابونج الألماني ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. أنت مندهش من فوائد البابونج ، أليس كذلك؟

اقرأ
ماذا يحدث إذا أكلنا العفن بالخطأ؟

19. مكافحة الشيخوخة

يعتبر شاي البابونج مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة ويحمي البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يسرع البابونج من عملية شفاء الخلايا والأنسجة ويمكن أن يضيق مسام الجلد ويقلل من معدل شيخوخة الجلد.

20. تقليل الكدمات أو الهالات السوداء حول العينين

من الأفضل عدم التخلص من أكياس شاي البابونج بعد تناولها. بردهم بدلاً من ذلك. ثم ضع الكمادات المبردة على عينيك (خاصة بعد تدليك العين) لتفتيح وتقليل الانتفاخ حول العينين بشكل كبير.

خصائص أخرى لشاي البابونج

فيما يلي بعض الخصائص الأخرى لشاي البابونج التي لم يتم إثباتها علميًا:

  • تقوية المناعة: يقال إن شاي البابونج مفيد في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها ، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك. يعتقد بعض الناس أن البابونج يخفف من التهاب الحلق.
  • تقليل القلق والاكتئاب: وفقًا لبعض الأدلة ، يمكن أن يكون البابونج فعالًا في تقليل القلق والاكتئاب ، بشرط استخدامه كعلاج بالروائح أو كعلاج تكميلي.
  • تحسين صحة الجلد: على ما يبدو ، فإن استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على البابونج ، بما في ذلك المستحضرات وكريمات العين والصابون ، يمكن أن يحافظ على ترطيب الجلد ويقلل من الالتهاب.
  • الوقاية من هشاشة العظام: يدعي البعض أن شاي البابونج يمكن أن يمنع أشياء مثل هشاشة العظام. بالطبع ، لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم هذا الادعاء.

لم يتم بعد إثبات خصائص البابونج علميًا ، لكن هذا لا يعني أنها غير صحيحة ، فهي لم تتم دراستها فقط ويمكن البحث عنها على نطاق واسع في المستقبل.

مساوئ شاي البابونج

على الرغم من أن خصائص البابونج رائعة ، يجب أن تكون حذرًا بشأن خصائصه

عادة لا يكون شرب شاي البابونج ضارًا لأي شخص ، ولكن وفقًا لبعض التقارير ، يعاني الناس من حساسية تجاه هذا النبات. عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية من البابونج حساسين أيضًا لنباتات الهندباء مثل الثوم المعمر والأقحوان.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستحضرات التجميل التي تحتوي على البابونج قد تهيج العين عند التلامس المباشر وتسبب احمرار والتهاب العينين

قد لا يكون شرب شاي البابونج مفيدًا أيضًا للأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى.

ومع ذلك ، لم تكن هناك تقارير عن مخاطر صحية خطيرة لشاي البابونج.

وأخيرًا …

شاي البابونج مشروب صحي. يحتوي هذا الشاي على مضادات الأكسدة القوية التي لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

على الرغم من إجراء أبحاث جيدة وواعدة حول خصائص البابونج ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى استنتاج نهائي حول تأثيره على صحة الإنسان. تم إجراء العديد من الدراسات في هذا المجال على الحيوانات وفي المختبر ونتيجة لذلك قد لا تكون صحيحة بالنسبة للإنسان.

مع كل هذه التفسيرات ، فإن شرب شاي البابونج ليس ضارًا ويمكنك الاستمتاع بطعمه اللطيف ورائحته المهدئة ويمكن القول إنه يستحق المحاولة!

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *