"/> زيت الخروع لعلاج الإمساك

زيت الخروع لعلاج الإمساك

زيت الخروع لعلاج الإمساك

يتم الحصول على زيت الخروع من بذور الخروع. يستخدم الناس زيت الخروع كملين لآلاف السنين ، ولكن في السنوات القليلة الماضية فقط أدرك العلماء كيف يعمل هذا الزيت كملين.

عندما يكون لديك إمساك ، فهذا يعني أن حالتك المزاجية لا تعمل كما ينبغي أو أن برازك يفرز بسهولة. ينص التعريف القياسي للإمساك على أنه عندما تتغوط أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، يكون لديك إمساك.
لكل فرد نمط إفرازه الخاص ؛ على سبيل المثال ، يتغوط بعض الناس مرة في اليوم ، وبعضهم عدة مرات في اليوم ، والبعض الآخر مرة في اليوم. بالنسبة لأي شخص لديه أي نمط من حركات الأمعاء ، يمكن أن يكون انخفاض عدد حركات الأمعاء التي لا تتماشى مع حركات الأمعاء المنتظمة للشخص علامة على الإمساك.
يجعلك البراز الصلب والجاف تدفعه للخارج. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن أيضًا أعراضًا مثل آلام البطن والانتفاخ. يمكن أن يكون زيت الخروع مفيدًا في بعض الأحيان في علاج الإمساك.

أسباب الإمساك

غالبًا ما يرتبط سبب الإمساك بالنظام الغذائي. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء والألياف ، فسيصبح برازك جافًا وقاسًا ، وعندما يحدث ذلك ، لن يتمكن البراز من المرور بسهولة عبر الأمعاء. كما أن بعض الأدوية تسبب الإمساك ، وفي الحقيقة فإن الإمساك هو أحد الأعراض الجانبية لهذه الأدوية:
. مضادات الحموضة
. الأدوية المضادة للاختلاج
. الأدوية التي تخفض ضغط الدم
. مكملات الحديد
. المسكنات المخدرة أو المخدرة
. المهدئات أو المهدئات
. بعض مضادات الاكتئاب

يمكن أن تسبب بعض الأمراض الإمساك:
. تضيق الأمعاء الغليظة
. سرطان القولون
. أورام الأمعاء
. المضاعفات التي تصيب عضلات الأمعاء مثل مرض التصلب العصبي المتعدد والشلل الرعاش والسكتة الدماغية
. داء السكري
. قصور الغدة الدرقية

اقرأ
ما هو الكرياتين وما تأثيره على الجسم؟

لا تستخدم زيت الخروع مثل الملينات الأخرى لفترة طويلة حيث يمكن أن يقلل من قوة عضلات الأمعاء بمرور الوقت ويؤدي إلى الإمساك المزمن.

ما هو زيت الخروع؟

يتم الحصول على زيت الخروع من بذور الخروع. يستخدم الناس زيت الخروع كملين لآلاف السنين ، ولكن في السنوات القليلة الماضية فقط أدرك العلماء كيف يعمل هذا الزيت كملين. ووجدوا أن حمض البوليك ، وهو الأحماض الدهنية الرئيسية في زيت الخروع ، مرتبط بمستقبلات على خلايا العضلات الرخوة في جدار الأمعاء. عندما يحدث هذا ، فإنه يتسبب في تقلص العضلات المستهدفة ودفع البراز للأمام ، مثل الكثير من المسهلات أو المسهلات الأخرى. زيت الخروع له تأثير مماثل على الرحم ولذلك فهو يستخدم للمساعدة في الولادة الطبيعية.
يُستهلك زيت الخروع عن طريق الفم وعادةً خلال النهار لما له من تأثير فوري. جرعة زيت الخروع لعلاج الإمساك عند البالغين 15 مل. لتغطية المذاق غير المرغوب فيه لزيت الخروع ، يمكنك تركه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى يبرد. ثم امزجه مع كوب من العصير أو الحليب أو الشاي أو شاي الزنجبيل. يمكنك أيضًا شراء زيت الخروع المنكه.
يعمل زيت الخروع بسرعة كبيرة ويجب أن ترى النتائج في غضون 2 إلى 6 ساعات بعد الاستهلاك. لا تستهلك زيت الخروع قبل الذهاب للنوم لأنه سريع المفعول.
من الأفضل تناول زيت الخروع على معدة فارغة للحصول على نتائج أفضل ، ولكن إذا أردت إبطاء تأثير هذا الزيت ، يمكنك استخدامه بعد الأكل.
لا تستخدم زيت الخروع مثل الملينات الأخرى لفترات طويلة من الوقت لأنه يمكن أن يقلل من قوة عضلات الأمعاء بمرور الوقت ويؤدي إلى الإمساك المزمن.

تنبيه الاستهلاك

زيت الخروع غير مناسب للجميع ولا ينصح به للنساء الحوامل والمصابين بأمراض معينة. لا يصلح زيت الخروع أثناء الحمل بسبب التقلصات التي يسببها في الرحم. لا يُنصح باستخدام زيت الخروع بانتظام للأطفال دون سن 12 عامًا ، وإذا كنت ترغب في إعطاء زيت الخروع لطفلك ، فعليك أن تسأل طبيبك أولاً.

اقرأ
ماذا تعرف عن النظام الغذائي الكندي لمدة 13 يومًا ومشكلاته وآثاره الجانبية؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية تجنب زيت الخروع:
. نزيف من فتحة الشرج
. آلام شديدة ومفاجئة في البطن
. أعراض التهاب الزائدة الدودية
. أعراض انسداد معوي مثل القيء وعدم القدرة على إخراج الغازات
. القيء
يمكن أن يؤدي زيت الخروع إلى تفاقم مشاكل الأمعاء إذا تم استخدامه لفترة طويلة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يمكن لزيت الخروع أيضًا خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم. يجب عدم استخدام زيت الخروع إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، مثل:
. مدرات البول ، والتي تخفض أيضًا نسبة البوتاسيوم في الجسم
. المضادات الحيوية بما في ذلك التتراسيكلين
. أدوية العظام
. مميعات الدم
. أدوية القلب
بالإضافة إلى طعمه غير المحبب ، فإن لزيت الخروع آثار جانبية عديدة. يمكن أن يسبب زيت الخروع ، مثله مثل الملينات الأخرى ، تقلصات في البطن وإسهالًا ، كما يقلل من امتصاص عدد من العناصر الغذائية في الأمعاء.

كيف تمنعين الإمساك؟

يمكنك منع الإمساك عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة:
. تناول المزيد من الألياف الغذائية ، وتشمل مصادر الألياف البقوليات والبقوليات والحبوب الكاملة وخبز الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
. اشرب المزيد من الماء ، فالماء يعطي حجمًا للبراز ويساعده على المرور بسهولة أكبر عبر الأمعاء.
. تمرن بانتظام ، امشِ 30 دقيقة يوميًا بمجرد النهوض والتحرك قليلًا للمساعدة في منع الإمساك.
. لا تتأخر أبدًا في الذهاب إلى الحمام ، يجب أن تذهب إلى الحمام متى شعرت بالرغبة في التغوط حتى يكون لديك وقت كافٍ للتغوط دون أن تضغط على نفسك.

خصائص أخرى لزيت الخروع

. يقال إن حمض الريسينوليك يمنع نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات ؛ لذلك ، لها خصائص مضادة للميكروبات ومطهرة.
. كما يستخدم زيت الخروع موضعياً لتخفيف الأمراض الجلدية مثل الثآليل والتكيسات والكدمات والأكزيما.
. يمنع زيت الخروع نمو البكتيريا ويمنع تكون البلاك على الأسنان.
. يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للأكسدة ويساعد على إزالة الجذور الحرة من الدم.

اقرأ
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنقص الزنك

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *