"/> سبب الضحك في المواقف الحساسة + الحلول

سبب الضحك في المواقف الحساسة + الحلول

سبب الضحك في المواقف الحساسة + الحلول

سبب الضحك غير المناسب في المواقف الحساسة والطارئة

عليك أحيانًا أن تضحك لتتخلص من موقف غريب وغير معروف وخطير جدًا. يمكن للضحك أن يحل بعض المشاكل ، لكننا لا نضحك جميعًا في المواقف المعاكسة. أحيانًا يصبح الضحك سلوكًا لا إراديًا. الضحك هو وسيلة للتواصل. بعض الناس يضحكون في مواقف غير واقعية لأنهم لا يريدون قبول الواقع ، ولكن بشكل عام عندما نحاول أن نكون جادين فإننا نضحك أكثر ، وهو في هذا الجزء من نامناك سوف نقدم لك السبب.

الضحك في موقف خطير هو ضحكة إجهادإنها ولا تعتبر ضحكة حقيقية. عندما يحدث لك شيء كهذا وتضحك في موقف صعب ، فأنت تفكر في نفسك لماذا يحدث ذلك. عندها سوف تشعر بالارتباك والإحراج والانزعاج. بالطبع ، هناك حلول يمكنك القيام بها لمنع هذا الموقف ، لكن من الأفضل التحقق من السبب أولاً.

رد فعل عاطفي

فقط لأنك تضحك في المواقف الخاطئة ولا يمكنك إيقافها ، لا يعني أنك شخص سيء. هذه الضحك ليست ضحكة حقيقية ، لكنها آلية دفاع جسدك قلققلل من الارتباك والتوتر والانزعاج الذي تشعر به في تلك اللحظة. يبقي الضحك انتباهنا بعيدًا عن تلك المأساة المأساوية والألم العاطفي ويساعدنا أيضًا على التفاعل بشكل إيجابي. مشاعر سلبية دعونا نتعايش و ضعف وتقليل ضعفنا.

حلول التحكم الضحك في غير محله في الحالات الطارئة والمهمة

افهم الموقف

الضحك دواء عادي ومسكن للألم. هناك بعض المواقف التي لا مكان فيها للضحك ، على سبيل المثال ، عندما تذهب لزيارة شخص مريض أو تكون في جنازة ، لا يجب أن تضحك ويجب أن يكون لديك مظهر جاد ، ولكن في هذه المواقف سوف تضحك أكثر. ثم تحاول إدارته ولكنك لا تنجح.

اقرأ
أسباب وأعراض الخوف من الرفض وآثاره المدمرة في الحياة

نتيجة لذلك ، يقاوم عقلك هذه الظروف. إذا كنت ترغب في تغيير حالتك المزاجية ، فحاول أن تضغط على نفسك أو على الأقل تدخل الحمام أو الغرفة حتى تتمكن من إخفاء ضحكك لأنه في هذه الحالة لا يمكنك فعل أي شيء لنفسك.

أعرب عن الانزعاج و اكتئاب

هل تبحث عن دافع للتخلص من الضحك؟ فكر في مواقف في الماضي أضرت بك حقًا. كل ما عليك فعله هو تحفيز عقلك ، وكذلك المساعدة في التنفس. من خلال القيام بذلك ، تمنع دخول الهواء الزائد إلى الرئتين.

اكتئاب

لعق شفتيك أو عض شفتيك.

حاول التفكير في سلوك يمكن أن يحل محل ضحكك. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك التنفس العميق أو الزفير أو عض الشفتين والشفتين.

العب بآلة سلوت

الضحك العصبي لا يحدث فقط عندما تكون حزينًا ، ولكنه قد يكون أيضًا في موقف خطير في العمل وبالتالي يعقد كل شيء. أفضل طريقة لمنع الضحك هي اللعب بالآلة والتركيز على الضغط التلقائي.

العب مع السيارات

اترك المكان واضحك بصوت عالٍ

الضحك ليس بالشيء السيئ على الإطلاق ، لكن لا يمكن القيام به أمام الآخرين في بعض المواقف ، مثل الجنازة. إذا استطعت ، فحاول الخروج من المنزل لفترة والضحك من أعماق قلبك لتفريغ نفسك.

ركز على لون الغرفة

طريقة واحدة لتحسين أفكارك وتغيير ضحكتك هي التركيز على أشياء أخرى. على سبيل المثال ، يمكنك التفكير في الألوان وإلقاء نظرة حول الغرفة ومحاولة التركيز عليها.

يركز

غني لنفسك

يمكنك أن تتذكر قطعة موسيقية في ذهنك. حاول أن تقرأه في ذهنك حتى يكون تركيزك عليه أو على واحد بيتزا وتخيلوا وجبة لذيذة تشغلكم عن الضحك.

زفر الهواء الزائد من الشفاه

تساعدك تقنيات التنفس على تجنب الضحك المتفجر. أغلق شفتيك بإحكام وأمسك أذنيك بأصابعك وحاول الزفير من فمك. يبدو الأمر كما لو أن انفجارًا للهواء عالق خلف شفتيك ثم تقوم بالزفير.

اقرأ
تعلم كيفية الاستحمام بشكل صحيح وغسل الكلب

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *