"/>طريقة فعالة للتغلب على الخوف من إجراء تغييرات كبيرة في حياتك

طريقة فعالة للتغلب على الخوف من إجراء تغييرات كبيرة في حياتك

طريقة فعالة للتغلب على الخوف من إجراء تغييرات كبيرة في

هل أنت خائف من إجراء تغييرات كبيرة في حياتك؟ الحقيقة هي أنك لست وحدك. يريد الكثيرون مثلك إجراء تغييرات كبيرة في حياتك ، لكنهم خائفون. على سبيل المثال ، قد ترغب في الانتقال إلى مدينة أخرى ، أو إنهاء مهمة لا ترضيك ، أو تنهي علاقاتك العاطفية المظلمة ، أو حتى تبدأ شركة جديدة. ولكن يبدو أن هناك عقبات في طريقك تمنعك من القيام بذلك.

ليس هناك شك في أن إجراء تغييرات كبيرة وكبيرة يمكن أن يكون شاقًا. يتم إجراء هذه التغييرات في بعض الأحيان بشكل صحيح حيث نحتاج إلى فرص أفضل في الحياة ، والتمسك بمكاننا وعدم السماح لنا بالمضي قدمًا. هذا الخوف من التغيير أمر طبيعي ، لكنه لا يساعدنا. ليست كيفية التغلب عليها مهمة سهلة ، ولكن هناك بعض الأسئلة التي قد تكون مفيدة في الإجابة عليها.

1. إذا قمت بإجراء هذا التغيير ، فما هي أسوأ حالة يمكن أن تحدث؟

فكر فيما سيكون أسوأ شيء إذا قمت بإجراء هذا التغيير في حياتك. بالطبع ، هذا ليس الجلوس والتفكير في جميع السيناريوهات السيئة التي يمكن أن تحدث ليلا ونهارا. من الأفضل التفكير في المشكلات المحتملة التي قد تواجهها نتيجة لهذا التغيير وإيجاد حل.

على سبيل المثال ، ماذا لو ذهبنا إلى هذه المدينة وأدركنا أننا لسنا متوافقين مع المناخ هناك؟ حسنا ، إذا كنت في شك لماذا شراء منزل؟ نحن نؤجر حاليًا لمعرفة ما إذا كنا متوافقين معه. ماذا لو كان المكان الذي اخترناه للعيش فيه غائما وممل معظم الأيام؟ يمكننا استخدام مصابيح استبدال ضوء الشمس في المنزل أو في العمل. من خلال التفكير في أي مشاكل محتملة قد تواجهها ، يمكنك على الأرجح إيجاد حلول لمنع حدوثها أو حلها إذا حدثت.

اقرأ
7 طرق لجعل الأمر سهلاً بالنسبة لنا للعودة إلى العمل بعد الإجازة

2. إذا لم أقوم بإجراء هذا التغيير ، فما هو أفضل شيء يمكن أن يحدث؟

في بعض الأحيان يكون هذا السؤال هو القوة الدافعة التي نحتاج إليها لمواجهة التغيير. الأمر بسيط: إذا كنت غير راض عن الوضع الحالي وربما تفعل كل ما لن تتغير الظروف ، فلن يكون لديك خيار. تعلم ما لديك ، والحب أو إنشاء مواقف جديدة. إذا كنت لا تستطيع الصمود ، فمن الأفضل التفكير في التغيير ؛ وإلا فستكون دائمًا في حالة اكتئاب.

3. هل هناك من يعرف كل شيء؟

من الواضح أن الجواب لا. هذا يعني أنه إذا كان المستقبل يبدو غامضًا ومخيفًا ، فالجميع كذلك. سواء أجريت هذا التغيير أم لا ، لا يمكن معرفة ما سيحدث في المستقبل. لذلك إذا وجدت أنه من الضروري تجربة شيء جديد.

4. إذا لم أقم بإجراء هذا التغيير ، فهل سيبقى كل شيء كما هو؟

بوضوح لا. هذا شيء يجب مراعاته عند اتخاذ قرار التغيير. الطبيعة البشرية هي التي تعتقد أن كل ما تعودت عليه في الحياة سيبقى كما هو دائمًا إلى الأبد ، لكنه ليس كذلك. حتى لو لم تقم بإجراء التغيير ، فلا يجب أن يكون هو نفسه. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تترك فرصة عمل قيمة لأمنك الوظيفي الحالي ، ولكنك تقع ضحية لخطة التكيف الوظيفي لشركتك بعد عام. قد تبدأ مشروعًا جديدًا ثم تكتشف أن رئيسك السابق قد رحل وأنه يمكن تعيينك إذا تركت. ولكن التفكير في الأمر ، وربما لن! كل هذه الأمور في خطر وعليك أن تختار إجراء التغيير من عدمه.

5. هل يمكن أن أزعجني الأشياء التي تخلت عنها؟

بالتأكيد نعم. من المرجح أن تشعر بعدم الارتياح للحياة التي تركتها وراءك. ومع ذلك ، حتى إذا كنت تحب حياتك الحالية ، ولكن التغيير الذي تحتاجه ضروري ، فقم بذلك. قد تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع التغييرات الجديدة قبل أن تتمكن من بدء حياة جديدة بالكامل. حسنًا ، هذا طبيعي. هذا الحزن لا يعني أن قرارك بإجراء هذا التغيير كان خطأ.

اقرأ
11 نصيحة لحماية صحتك العقلية أثناء الحجر الصحي

6. إذا سارت الأمور على ما يرام ، هل يمكنني إصلاح الموقف؟

تعامل مع الخوف من التغيير

الشعور بالخوف هو الذي يمنعك من التقدم. بالطبع يمكنك إعادة إنشاء كل شيء. بالمناسبة ، يكون معظم الناس أكثر إبداعًا وقدرة على التعامل مع المشكلات مما يبدو. لا تدع هذا القلق يمنعك من إجراء أي تغيير. بالتأكيد يمكنك التحكم في الأمور بشكل أفضل مما تعتقد.

7. إذا لم يكن هذا هو الوقت المناسب ، فمتى؟

لا أحد يحب التفكير في الأمر ، ولكن الحقيقة هي أنه لا أحد منا يعرف كم سنعيش. هناك الكثير ممن يعتقدون أنه سيكون لديهم حياة طويلة ولا يعتقدون مطلقًا أنه من الأفضل إجراء التغييرات المطلوبة في حياتهم اليوم. هذا غير صحيح كلما تقدمنا ​​في العمر ، كلما زاد التفكير في الأمر نحن نريد كيف نقضي حياتنا قد لا يكون من السهل التفكير ، ولكن إذا اعتدت على ذلك ، فكلما فقدت دافعك ، ستمنحك هذه الأفكار الشجاعة للتغيير مرة أخرى.

الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *