"/>علاج الاكتئاب الفعال: إلى متى يستمر الاكتئاب؟

علاج الاكتئاب الفعال: إلى متى يستمر الاكتئاب؟

علاج الاكتئاب الفعال: إلى متى يستمر الاكتئاب؟


الاكتئاب أو اضطراب الاكتئاب الشديد هو اضطراب في الحالات السلوكية. الاكتئاب يتجاوز الشعور بالحزن والاكتئاب ؛ يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب اختلال بعض المواد الكيميائية في الدماغ. للتأكد من إصابة شخص ما باضطراب الاكتئاب ، يجب أن يكون لديه واحد على الأقل من أعراض الاكتئاب مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة ستة أسابيع. قد يستغرق الاكتئاب أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن حلقات ومدة علاج الاكتئاب والمدة التي يستغرقها الاكتئاب بشكل عام ، وسوف نناقش أسباب الاكتئاب المتكرر وثلاث طرق لعلاج الاكتئاب.

الاكتئاب يمكن أن يكون عكسها للغاية. ما لا يقل عن نصف الأشخاص الذين مروا بفترة من الاكتئاب يصابون بعمر الاكتئاب. يعتمد طول فترة الاكتئاب على نمط حياتك والعلاج المناسب. اعتمادًا على هذه العوامل ، قد يستغرق الاكتئاب أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات.

حلقات الاكتئاب

الاكتئاب يتطور بشكل دوري ، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد المتكررة أو التهاب المفاصل. يتم تشخيص حلقة أو حلقة عندما يكون لدى الشخص أعراض الاكتئاب لمدة 6 أسابيع على الأقل. لذلك ، قد تختلف فترة الاكتئاب. في حين أن الاكتئاب هو علاقة شائعة لمرة واحدة لكثير من الناس ، فإن العديد من المصابين بالاكتئاب يمر بفترات متكررة من الاكتئاب. هذا هو السبب في أن العلاج المناسب مهم للغاية.

قد يؤدي الفشل في تلقي العلاج إلى تفاقم تدريجي للمرض وتأثير سلبي كبير على الحياة أو إيذاء النفس أو الانتحار.

يمكن علاج المصاب بالاكتئاب مؤقتًا أو كليًا ولم يعد لديه أعراض الاكتئاب. وفقًا للبحث ، فإن العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالاكتئاب المتكرر هي:

  • أنواع أخرى من الاضطرابات النفسية أو الأمراض ؛
  • تاريخ عائلي من الاكتئاب
  • سمات الشخصية
  • الأنماط المعرفية
  • أحداث مرهقة في الحياة ؛
  • الأزمات الماضية
  • لا يوجد دعم اجتماعي.

إذا كان خطر الاكتئاب المتكرر مرتفعًا لدى الشخص ، فيمكنه معالجة أعراض الاكتئاب مع العلاج المناسب وتقليل احتمالية التكرار.

طرق علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب ممكن ؛ وكلما بدأ العلاج في أسرع وقت ، كان أكثر فعالية. الحفاظ على العلاج ومستمر فعال في منع تكرار الاكتئاب لدى الأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب المتكرر.

علاج الاكتئاب يختلف لأشخاص مختلفين. وتشارك الخصائص الفردية ، والأعراض ، والموقف في اختيار العلاج. عادةً ما يكون الجمع بين العلاجات أكثر فعالية ، لكن كل شخص قد يستجيب لعلاج مختلف. تشمل خيارات العلاج العلاج بالعقاقير والعلاج النفسي والاستشفاء والعلاج بالصدمة.

1. العلاج الدوائي

هناك أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب لها تأثيرات مختلفة على مختلف الأشخاص. لا يعمل كل دواء لكل شخص ؛ فقد يحتاج المريض إلى تجربة العديد من الأدوية المختلفة لتحديد أفضل دواء له.

تشمل أنواع مضادات الاكتئاب ما يلي:

  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ؛
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرين (SNRI) ؛
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA) ؛
  • مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOI) ؛
  • مضادات الاكتئاب الشائعة ؛
  • الأدوية الأخرى التي قد تساعد في علاج الاكتئاب.

إذا لم يعمل الدواء ، فسوف يصف الطبيب دواء جديد حتى يتم تحديد الدواء المناسب. اعتمادًا على حالة المريض ، مثل عقاقير مزيل القلق ، يمكن أن تكون مجموعة من الأدوية فعالة في بعض الأحيان.

2. العلاج النفسي

عادةً ما يعني العلاج النفسي "التحدث" مع طبيبك أو الطبيب النفسي. يذهب العديد من الأشخاص إلى المعالجين النفسيين لأسباب متنوعة ، حتى لو لم يكونوا مكتئبين. يمكن أن يكون التحدث عن المشكلات مع أخصائي الصحة العقلية المدربين جيدًا مفيدًا ومفيدًا للغاية.

العلاج النفسي له أشكال مختلفة ، بما في ذلك العلاج السلوكي الجدلي (DBT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT).

يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا في:

  • تحديد العوامل المسببة التي قد تكون مصدر الشعور بالاكتئاب ؛
  • حدد معتقداتك المدمرة ؛
  • خلق معتقدات جديدة وإيجابية ؛
  • توفير استراتيجيات وطرق للتعامل مع المشاعر والأحداث السلبية.

تم تصميم العلاج النفسي لكل فرد وله / لها ؛ يمكن أن يساعدك الحديث عن أهدافك وتوقعاتك على التغلب على الاكتئاب بشكل أفضل.

3. المستشفى

قد يكون ما يلي ضروريًا في المستشفى:

  • اكتئاب المريض شديد للغاية.
  • لا يستطيع المريض تأمين نفسه ؛
  • لا يمكن للمريض الاعتناء بنفسه.

تتم مراقبة الدواء طوال فترة الاستشفاء ، وقد تتغير أدوية المريض ، وقد تكون هناك حاجة للعلاج الفردي أو الجماعي. هذه تهدف إلى توفير الدعم والعلاج الفعال للمريض في حين أن الاكتئاب يهدأ.

4. العلاج بالصدمة

العلاج بالصدمة ليس علاجًا شائعًا وغير مناسب للجميع. ولكن يمكن أن تكون فعالة في الأشخاص الذين يعانون من علاج والذين يعانون من الاكتئاب الشديد عكسها.

في هذا العلاج ، يشعر المريض بالصدمة بسبب التخدير باستخدام التيار الكهربائي. يوصى عادة بالعلاج بالصدمة عندما تكون العلاجات الأخرى غير فعالة. العلاج بالصدمة هو آخر علاج لأنه يرتبط بتأثيرات جانبية حادة مثل فقدان الذاكرة.

5. تغيير نمط الحياة

تغيير نمط حياتك يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الاكتئاب.

على الرغم من عدم وجود علاج منزلي محدد للاكتئاب ، يمكن للشخص أن يعتني بنفسه بشكل أفضل من خلال القيام ببعض الأعمال. بعض هذه الإجراءات هي:

  • قبول اتباع خطة العلاج ؛ لا يهم ما إذا كانت هناك جلسات علاج منتظمة أو علاج دوائي أو علاج جماعي.
  • تجنب شرب الكحول والاستخدام الترفيهي. هذه المواد تسبب بعض التغييرات السلوكية واستخدامها مع معظم مضادات الاكتئاب لها آثار سلبية.
  • حاول ممارسة الرياضة يوميا أو تعرض نفسك للهواء النقي. إن الخروج من المنزل له تأثير إيجابي ، حتى لمسافة قصيرة في الشارع الرئيسي (خاصة إذا كنت لا تحب ذلك). هذا يقلل من شعور العزلة الذي هو شائع جدا في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.
  • النوم بشكل جيد وتناول نظام غذائي صحي. الجسم والعقل مترابطان. الراحة الكافية والتغذية الجيدة ستساعدك على الشعور بالتحسن.
  • تحدث إلى طبيبك قبل تناول العلاجات العشبية ؛ قد تتداخل هذه الأدوية مع الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك.

ما هو احتمال الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض خطير. يمر معظم المصابين بالاكتئاب بحلقات متكررة من الاكتئاب طوال حياتهم. ولكن هذا ليس بأي حال اليأس للعلاج.

هناك عدة طرق لتقليل الأعراض وعلاج الاكتئاب وكذلك تقليل فرصة العودة إلى الدورة التدريبية. هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الأدوات التي تساعد الفرد على التأقلم بشكل أفضل مع الاكتئاب. تذكر أنه على الرغم من أن الاكتئاب مرض مزمن ، إلا أنه يمكن إدارته.

الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *