قوة الموسيقى: كيف يمكن أن تكون الموسيقى مفيدة لصحتك
يقول الموسيقي الأمريكي بيلي جويل: “أعتقد أن الموسيقى هي علاج بحد ذاتها و تعبير متفجر عن الإنسانية. هذا ما نلمسه جميعًا. لا يهم ما هي ثقافتنا، فالجميع يحب الموسيقى”. يتفق الكثير منا حول العالم بكل إخلاص مع هذه النظرية القائلة بأن الموسيقى هي صلة عالمية يبحث الباحثون عنها لاستكشاف إمكاناتها العلاجية و تأثيراتها على الصحة.
لدينا جميعًا ارتباط عاطفي بأغنية واحدة على الأقل عندما نسمعها. على سبيل المثال، قد تكون أغنية الرقص الأول في حفل زفافنا، أو أغنية تذكرك بمشكلة أو فقدان صديق.
وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماكجيل في كندا عام 2011 أن الاستماع إلى الموسيقى يزيد من كمية الدوبامين المنتجة في الدماغ (مادة كيميائية تعمل على تحسين المزاج) و يمكن أن كن علاجًا عمليًا للاكتئاب.
على وجه الخصوص، قد يساعد الأشخاص على فهم الاضطرابات النفسية. في وقت سابق من هذا العام، في دراسة نشرت في The Lancet، أوصى طبيب نفسي بالاستماع إلى موسيقى الهيب هوب.
كن الباحثين يكتشفون بشكل متزايد خصائص علاجية للموسيقى قد تتجاوز تحسين الصحة العقلية و نتيجة لذلك، يدعو بعض الخبراء على نطاق واسع إلى تضمين العلاج بالموسيقى في مرافق الرعاية الصحية.
في هذا المقال من أكو وب، نلقي نظرة فاحصة على بعض الفوائد الصحية المحتملة للموسيقى و ما إذا كانت الموسيقى، في بعض المواقف، يمكن أن تساعد الشخص على التحسن. أو حتى استبدال استراتيجيات العلاج الحالية؟
فوائد الموسيقى على صحة
تقليل الألم والقلق
فوائد الموسيقى على صحة الانسان- تقليل الألم والقلق
“أحد الأشياء الجيدة في الموسيقى هو أنك لا تشعر بالألم عندما تضرب ،” غنى بوب مارلي ذات مرة في إحدى أغانيه.
و بحسب بعض الدراسات فإن هذا البيان حول تأثير الموسيقى على الصحة قد يكون صحيحًا!
في وقت سابق من هذا العام، أفادت دراسة أجرتها جامعة برونيل في المملكة المتحدة أن الموسيقى قد تقلل الألم والقلق للمرضى الذين يخضعون لعملية جراحية.
من خلال التحليل العشوائي لـ 72 متدربًا إكلينيكيًا من أكثر من 7000 مريض خضعوا لعملية جراحية، وجد الباحثون أن أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى بعد الجراحة أفادوا بألم و قلق أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. و بالتالي تقل احتمالية احتياجها إلى الدواء.
كان هذا التأثير أقوى بالنسبة للمرضى الذين يستمعون إلى موسيقى من اختيارهم، فإذا كانت الموسيقى دواءً، فيمكن تسويقها. الموسيقى آمنة و غير مكلفة و غير جراحية و يجب أن تكون متاحة لأي شخص يخضع لعملية جراحية.
هذه الدراسة هي مجرد واحدة من تأثيرات الموسيقى التي لا حصر لها على الألم. في مارس 2014، خلص باحثون دنماركيون إلى أن الموسيقى قد تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي (و هو اضطراب يسبب الألم والتعب في العضلات والمفاصل).
أدى الاستماع إلى الموسيقى الهادئة إلى تقليل الألم بشكل كبير و زيادة القدرة على الحركة بين 22 شخصًا يعانون من الألم العضلي الليفي.
لكن ما فائدة الموسيقى في تقليل الألم و استعادة الصحة بشكل عام؟
لكن ما فائدة الموسيقى في تقليل الألم و استعادة الصحة بشكل عام؟
في حين أن الآلية الدقيقة غير واضحة، يعتقد العديد من الباحثين أن أحد الأسباب هو أن الاستماع إلى الموسيقى يطلق الدوبامين (نوع من الأدوية) في الدماغ و يقلل الألم بشكل طبيعي.
أجرى الدكتور دانيال و زملاؤه من جامعة ماكجيل في كندا دراسة حول هذه النظرية في عام 2013، مستشهدين بأبحاث قارنت متعة الاستماع إلى الأغاني المفضلة لشخص ما بتجربة عقار النالتريكسون. وخلصوا إلى أن نفس الإشارات يتم تنشيطها في الدماغ بعد الاستماع إلى الموسيقى التي تم تنشيطها بعد تعاطي المخدرات و أشاروا إلى أن الموسيقى، مثل إطلاق العقاقير، مفيدة في تقليل الألم.
فعال في تخفيف التوتر
عندما تكون تحت الضغط، قد يجعلك الاستماع إلى موسيقاك المفضلة تشعر بتحسن. و قد دعمت نتائج العديد من الدراسات وجود هذا التأثير، لذلك بالإضافة إلى الصحة البدنية، يمكن أيضًا دراسة تأثير الموسيقى على الصحة العقلية.
وجدت دراسة حديثة، على سبيل المثال، أنهم ظلوا أكثر هدوءًا عند تشغيل الموسيقى لأطفالهم.
ساعد النمط المتكرر للموسيقى التي يستمع إليها الأطفال في تقليل قلقهم، ربما بسبب قدرة الجسم على تجانس الإيقاعات الداخلية مع الإيقاعات أو النبضات أو النبضات الخارجية.
الموسيقى والذاكرة
الموسيقى والذاكرة
بعض الأغاني لديها القدرة على تذكر فترات أو أحداث معينة في حياتنا و بعضها يجعلنا نبتسم، والبعض الآخر يذكرنا بأشياء نسيناها؛ مع وضع هذا في الاعتبار، يبحث الباحثون فيما إذا كانت الموسيقى قد تزيد من الذاكرة.
في عام 2013 ، نشرت دراسة في مجلة Memory استقصاء البالغين الذين كانوا يتعلمون اللغة الهنغارية. يتعلم الكبار بإحدى الطرق الثلاث: التحدث بعبارات مجرية غير مألوفة، والتحدث بعبارات متشابهة و إيقاعية، والتحدث بعبارات صوتية.
عندما سئل الطلاب عن العبارات، وجد الباحثون أن العبارات التي يتم غناؤها للأفراد تم تسجيلها بدقة أكبر في الذاكرة من المجموعتين الأخريين و تشير هذه النتائج إلى أن طريقة التعلم هذه تعني الاستماع إلى الكلمة و غنائها. يمكن أن يسهل حرفيا تعلم عبارات اللغة الأجنبية.
تشير الأدلة من مثل هذه الدراسات إلى أن الموسيقى قد تكون مفيدة لذاكرة الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك و أمراض مثل الزهايمر. قيمت دراسة نُشرت العام الماضي تأثير الموسيقى على الذاكرة لدى الأشخاص في المراحل المبكرة من الخرف.
في هذه الدراسة، تم تقسيم 89 شخصًا مصابين بالخرف و مقدمي الرعاية لهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين، لمدة 10 أسابيع، استمعت مجموعة واحدة إلى الموسيقى مع مدرب غناء و تم وضع المجموعة الأخرى تحت الرعاية الروتينية.
أظهرت النتائج أن الأشخاص في الفرقة يتمتعون عمومًا بمزاج أفضل و أظهروا ذاكرة عرضية أفضل في التقييم المعرفي. يمكن أن يكون للأنشطة الموسيقية المنتظمة فوائد معرفية و عاطفية و اجتماعية طويلة المدى للأشخاص المصابين بالخرف الخفيف، لذا يمكن استخدامها في رعاية الخرف و إعادة التأهيل.
تساعد في تحسين تلف الدماغ و علاج النوبات
على نحو متزايد، تظهر الأبحاث أن الموسيقى يمكن أن تساعد في علاج تلف الدماغ، مثل السكتة الدماغية.
وجدت دراسة أجريت عام 2008 من قبل باحثين في جامعة هلسنكي في فنلندا أن المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية و استمعوا إلى الموسيقى لمدة ساعتين تقريبًا يتمتعون بذاكرة شفهية أفضل و مدى انتباه و مزاج أكثر إيجابية من أولئك الذين لم يستمعوا إلى أي شيء.
أظهرت الدراسات أن الموسيقى قد تساعد في تحسين الكلام بعد السكتة الدماغية. وجدت دراسة أجراها باحثون كوريون عام 2013 أن مرضى السكتة الدماغية الذين يعانون من مشاكل في التواصل يتمتعون بقدرة لغوية أفضل بعد شهر واحد من جراحة الأعصاب، والفوائد المحتملة للعلاج بالموسيقى لمرضى السكتة الدماغية عالية. مثير أن
تتطور تدخلات العلاج بالموسيقى المختلفة لدعم الكلام واللغة والتواصل بشكل سريع.
عند العمل مع هؤلاء المرضى في المجالات ذات الصلة، غالبًا ما نرى نتائج جيدة، و على الرغم من بقاء العديد من الأسئلة، إلا أن العمل مشجع للغاية.
بالإضافة إلى كل هذه التأثيرات على العلاج والصحة، فقد تم اقتراح أن الموسيقى قد تساعد في علاج الصرع (اضطراب دماغي مرتبط بالنوبات). يظهر على أدمغة أولئك الذين لا يعانون من المرض.
يدعي هذا البحث أن أدمغة الأشخاص المصابين بالصرع تظهر مزيدًا من التزامن استجابةً للموسيقى و هو أمر يثير الدهشة للغاية.
قد تؤدي هذه النتائج إلى استراتيجية علاج جديدة للصرع. بالطبع، يجب على الأشخاص المصابين بالصرع استخدام الموسيقى الهادئة لاستعادة صحتهم لأن الإجهاد يمكن أن يسبب النوبات. من خلال الاستماع إلى الموسيقى، أبلغ العديد من المرضى عن شعورهم بالاسترخاء.
الكلمة الأخيرة
و مع ذلك، فإن تأثير الموسيقى على الصحة أمر لا يمكن تجاهله ببساطة. قد يترافق هذا التأثير مع تقليل أو التخلص من الأدوية الكيميائية في بعض الأمراض و تسريع عملية شفاء المريض. بالطبع، يعد تأثير الموسيقى ليس فقط من حيث تأثيرها على صحة الإنسان ولكن أيضًا من حيث تأثيرها على الكائنات الحية الأخرى، بما في ذلك النباتات والحيوانات، من القضايا المثيرة للاهتمام في هذا المجال.