"/>كل شيء من رياضة الجوجيتسو. التاريخ والأهداف والتقنيات

كل شيء من رياضة الجوجيتسو. التاريخ والأهداف والتقنيات

كل شيء من Jujitsu Sports ؛ التاريخ والأهداف والتقنيات

Jujitsu هي واحدة من فنون الدفاع عن النفس الأكثر شعبية في هذا الجزء من إدخال الرياضة في مجال الرياضة و اللياقه البدنيه نامناك نناقش حقائق المجال ، بما في ذلك تاريخه وأغراضه وأنماطه المختلفة.

تاريخ فنون القتال Jujitsu

هذه الرياضة هي رياضة يابانية قديمة تعود إلى الأعوام من 1333 إلى 1573. تم تصميم هذا النمط القديم من التدريب على فنون الدفاع عن النفس لتدريب المقاتلين غير المسلحين بمقاتلين مسلحين بالكامل ويتضمن مهارات مختلفة في الاستيلاء والرمي والتقييد وما إلى ذلك.

تم صياغة مصطلح jujitsu في القرن السابع ، وكلمة “jujitsu” تعني الفن الناعم أو طريقة الاستسلام.

بمرور الوقت ، تطورت رياضة الجوجيتسو إلى ما هي عليه اليوم ، وكذلك الأشخاص الماهرون في هذا المجال لا يستخدمون الدروع أو السيوف.

الغرض من الجوجيتسو

الهدف من هذه الرياضة بسيط للغاية ويحاول الناس في هذه الرياضة نزع سلاح خصمهم أو حتى قتله.

الفنون ذات الصلة

ترتبط جميع أساليب فنون القتال تقريبًا بالجوجيتسو ، لكن بعضها متأثر بشدة بانضباط الجوجيتسو.

مثل: الجوجيتسو البرازيلي والجودو ، والتي تشبه إلى حد بعيد الجوجيتسو.

رياضة الجوجيتسو

9 تقنيات أساسية في الجوجيتسو

1. هروب التحكم الجانبي

هذه التقنية هي الأكثر استخدامًا في هذا الفن القتالي وسيكون لها تأثير كبير في تحقيق الحزام الأسود للشخص. في هذه التقنية ، تعتبر حركات الحوض والورك مهمة جدًا وتتضمن هذه التقنية الجمع بين عدة تقنيات مع بعضها البعض.

معظم الناس في هذه التقنية ، بدلاً من التحكم في الخصوصية بأذرعهم ، يضغطون على خصمهم ، مما يزيد من احتمالية فشلهم في أداء هذه التقنية.

2. مقص

تساعدك تقنية المقص على تعلم كل شيء ، بما في ذلك المبادئ والعناصر المتقدمة المستخدمة لجميع تقنيات ذهاب وإياب لهزيمة الخصم ، لكشفه في اللحظة المناسبة.

اقرأ
دليل التسوق المبني على اللون (الطوسي)

بعض العوامل الرئيسية في هذه التقنية هي: الإخلال بتوازن الخصم ، وإزعاج السيطرة على يدي الخصم واستخدام المزيد من قوة الساقين بدلاً من الاعتماد على قدرات الجزء العلوي من الجسم ، وأيضًا عند استخدام هذه التقنية ، اجمع بين عدة أشياء أخرى تقنيات معها.

قبل تنفيذ هذه التقنية ، من الضروري التأكد من أن لديك المهارات اللازمة لإزعاج خصمك.

جوجیتسو

3. الاختناق أو التقليم

هذه إحدى التقنيات الأكثر شيوعًا في مجال الجوجيتسو ، والتي تُستخدم في جميع الفئات من الأحزمة البيضاء إلى السوداء. هذه التقنية فعالة جدًا في قتال الأشخاص الأقوى والأكثر خبرة وتزيد من فرصك في الفوز بالقتال. في هذه التقنية ، ستتعلم كيفية استخدام قدميك للاستسلام لخصمك عندما يكون في وضع حرج ويهتز.

إذا استخدمت هذه التقنية عندما يكون خصمك في وضع جيد وقوي ، فإن فرص نجاحك ستكون منخفضة.

4. طوق و كم الحرس

تستخدم هذه التقنية لتقليل قدرة الخصم على التحمل وتعطيل وضعه المناسب والتحكم في رأسه. استخدم Liograsi ، مؤسس أسلوب BJJ ، هذه التقنية لخنق منافس ياباني كان فاقدًا للوعي.

في هذه التقنية ، يجب الحفاظ على مسافة مناسبة مع الخصم وأخذ طوقه.

5. حركة الجسر عن طريق الوركين

في هذه التقنية ، من المهم جدًا أن يكون الشخص قويًا في الحوض والأرداف ، ولا يتم استخدام قوة الذراعين ، وبدلاً من ذلك ، ستستخدم الفخذين وأوتار الركبة وعضلات أسفل الظهر لمساعدة خصمك على أداء دفاعه التقنيات.

في هذه التقنية ، عليك أن تحاصر ذراع الخصم أثناء التجسير ، وإلا فسيكون قادرًا على استخدام ذراعه لتحييد أسلوبك والحصول على موقع متفوق عليك.

رياضة الجوجيتسو

6. ركوب

يُطلق على هذه التقنية اسم ملك جميع تقنيات الجوجيتسو وهي عمومًا تقنية قوية ستتقنها بمرور الوقت. التوازن هو مفتاح النجاح في هذه التقنية.

اقرأ
تعرف على الووشو وتقنياته + التاريخ والأسلوب

في هذه التقنية ، يجب أن تكون يدا الخصم خلف رأسك وقدميك تحت جسم الخصم.

أي مسافة بين قدميك وخصمك تخلق فرصة له ليصطاد كاحلك. سوء الفهم في القيام بهذا التمرين هو الضغط على الخصم بين الركبتين لأنه يقلل من توازن الشخص. هذه التقنية لها أنواع مختلفة يمكن استخدامها في مواقف مختلفة.

إذا كان خصمك يتمتع بقوة بدنية عالية ، فمن الأفضل أن تغير أسلوبك.

7. قفل الذراعين

في هذه التقنية ، يقوم الشخص بقفل معصمي وذراع الخصم ، مما يتسبب في تذبذب توازنه وضعفه. سيساعدك الفهم الأفضل لتشريح كتف الخصم على استخدام هذه التقنية.

سيساعدك كونك على مسافة جيدة من خصمك على استخدام هذه التقنية وسيخلق المزيد من التوازن فيك.

8. تقنية Tornado Guard

هذه التقنية تشبه إلى حد بعيد الحركة التي يؤديها مصارع الثيران أثناء اللعب بالثور. تبدأ هذه التقنية بإمساك الركبتين من الداخل والحفاظ على التوازن فيهما أمر مهم للغاية. النقطة المهمة هي أنه عندما يهاجم الشخص الآخر ، من خلال الحفاظ على زاوية 45 درجة في ساقيك ، ستتمكن من زيادة سرعة حركتك ، ومن خلال إزعاج تركيز خصمك ، يمكنك زيادة فرصك في الفوز.

رياضة الجوجيتسو

9. تقنية اليد الخصم

هذه التقنية هي واحدة من أبسط تقنيات الجوجيتسو وقد يكون من الصعب جدًا على بعض الأشخاص القيام بها.

يتم تنفيذ هذه التقنية بالاعتماد على قوة الذراعين والضغط على حوض وفخذ الخصم.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *