"/> كيف تدعم نفسك في مكان العمل + الأهمية والعقل

كيف تدعم نفسك في مكان العمل + الأهمية والعقل

كيف تدعم نفسك في مكان العمل + الأهمية والعقل

أهمية ادعم نفسك في مكان العمل وحلها

كيف نخرج الكليم الخاص بنا من الماء في العمل ونعول أنفسنا؟ هذا سؤال قد يطرح في ذهن أي قوة عاملة. إن دعم نفسك والدفاع عنها في مكان العمل يعني اتخاذ خطوات مبتكرة لفهم احتياجاتك ورغباتك ، وتمكينك من دعم نفسك في مكان العمل.

يمكنك المضي قدمًا نحو أهدافك من خلال تعلم دعم نفسك في العمل. لا تنس أنك لن تتورط مع أي شخص أو تكون قاسيًا ، لكن يجب أن تكون داعمًا في العمل من خلال الحفاظ على السلوك المهني والأخلاق المقبولة.

4 أسباب توضح أهمية دعم نفسك في مكان العمل

ممارسة مهارات المساعدة الذاتية في العمل لها فوائد عديدة في حياتك المهنية والشخصية ، بما في ذلك:

1. يرفع من وعيك بالمشاكل

لا أحد يستطيع أن يلاحظ مشاكلك في العمل إلا إذا تحدثت عنها. لذا يمكنك الإبلاغ عن مشاكلك إلى الشخص وإذا تسبب شخص ما في المشكلة ، فأخبره بأدب شديد. لأنه خلاف ذلك لا شيء قد يتغير.

2. يزيد من سرعتك في التقدم الوظيفي

تتمتع معظم الوظائف ببيئة تنافسية ويحاول الجميع النمو بأسرع ما يمكن. لذلك من المهم جدًا أن تتعلم كيفية إخراج الكليم من الماء في هذه البيئة التنافسية.

3. تأكد من عدم انتهاك حقوقك

هناك بعض الموظفين أو الرؤساء الذين يسعون لإساءة معاملة الآخرين. على سبيل المثال ، قد يطلب منك المدير قضاء الكثير من الوقت في مشروع وعدم التفكير في أي أموال إضافية ، في الواقع ، هذا نوع من إساءة استخدام سلوكك. إذا لم تدافع عن حقوقك في مثل هذه الحالة ، فمن المرجح أن تزداد هذه السلوكيات الضارة.

اقرأ
كيف نهتم بالحكم على الآخرين وعدم الخوف من ما يقوله الناس؟

4. أنت في حالة تراجع إجهاد تساعد

يعد دعم نفسك في العمل أيضًا طريقة رائعة للتدرب على حياتك الشخصية. سوف تتعلم كيفية التعبير عن احتياجاتك للآخرين بطريقة صحية ، ونتيجة لذلك ، سيتم تقليل تجربتك مع مشاكل الحياة وتقليل توترك.

تقليل التوتر

8 حيل لدعم نفسك في مكان العمل

قد يبدو الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية للقيام بذلك ، لكن الحلول المذكورة في بقية هذا القسم من نامناك إنهم يساعدونك على تطوير هذه المهارة في نفسك.

1. التوفيق بين أهدافك وأهداف الشركة

بعبارة أخرى ، تأكد من ما يناسبك أنت والشركة ، وحاول متابعة لعبة مربحة للجانبين لك وللشركة.

2. تعرف القيمة الخاصة بك

قبل تقديم طلب مهم ، قد يتضمن هذا الطلب ترقية أو زيادة في الراتب أو زيادة في المسؤوليات. عليك أن تعرف أن قيمتك في مكان العمل مهمة للغاية وسوف تروج للشركة. ضع قائمة بنقاط قوتك لفهم قيمتك بشكل أفضل والدفاع عن نفسك أكثر.

3. الثقة بالنفس زد من نفسك

لكي تكون أفضل مدافع عن حقوقك ، يجب أن تثق تمامًا في قدرتك على تحقيق أهدافك. يصبح الشك الذاتي عاملاً في جعل الآخرين يشكون في قدراتك. إذا كنت لا تؤمن بقدراتك ، فلن يؤمن الآخرون بك.

لذلك افعل كل ما في وسعك لتعزيز ثقتك بنفسك. التأكيدات الإيجابية وتصوير النجاح ووضع قائمة بنقاط القوة والخروج من الأمان والراحة وارتداء المزيد من الملابس الجميلة ستساعد جميعها على تعزيز ثقتك بنفسك.

زيادة الثقة بالنفس

4. كن محترفًا

جزء أساسي من الدفاع عن نفسك هو عدم ترك عواطفك تقف في طريق محادثاتك. بدلًا من التركيز على عواطفك ، حاول أن تعرف قيمتك في الحياة وما تريده من الوظيفة. ثم ابق هادئًا وتصرف بطريقة احترافية تمامًا.

اقرأ
لماذا البستنة جيدة للصحة؟

5. حقق أحيانًا وأعلن نجاحاتك

دع زملائك في العمل يعرفون مدى صعوبة عملك وجهودك. بالطبع ، هذا لا يعني أنك تتباهى بالآخرين باستمرار وتتحرش بهم كثيرًا بالتباهي ، ولكن يمكنك القيام بأشياء من أجلهم. لقد وجدت أن عبر عن رضاك ​​، واحترم أخلاقيات العمل وحاول دائمًا أن يُنظر إليه بما يتجاوز التوقعات.

6. علاقات نقية وحقيقية

تخلص من وحدتك. حاول أن تكون جزءًا من فريق ، على الرغم من أنك لست مضطرًا لإقناع الآخرين بالامتثال لطلبك ، ولكن حاول الحصول على شراكة ثقة والحصول على المساعدة من بعضكما البعض.

العمل الجماعي في مكان العمل

7. تحديد إطار زمني لفعل ما تريد

لا يمكنك إجراء تغييرات جيدة بدون تخطيط. عندما يتم قبول طلبك ، يجب عليك تحديد حد زمني لنفسك. لا عذر يجب أن يعيقك.

8. ضع نفسك في مكان الرئيس

حاول النظر في طلبك من وجهة نظر رئيسك. قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكن أن تجعل طلبك يختفي. فكر في الحلول الممكنة لمعالجة هذه الأسباب.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على درجة علمية أو منصب آخر ، فيجب أن تبحث عن شخص يمكنه أداء وظيفتك بشكل جيد ويمكنك بسهولة تغيير منصبك. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى زيادة فرص استجابة رئيسك لطلبك.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *