"/> كيف نمنع حروق الشمس؟ / ما هي العلاجات؟

كيف نمنع حروق الشمس؟ / ما هي العلاجات؟

كيف نمنع حروق الشمس؟ / ما هي العلاجات؟

حروق الشمس هو مصطلح يشير إلى الجلد الأحمر ، والمتورم أحيانًا ، والمؤلم الناجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، والتي تختلف في شدتها من خفيفة إلى شديدة.

تعتمد كمية حروق الشمس على نوع الجلد وكمية التعرض لأشعة الشمس وهي عامل خطر خطير للإصابة بسرطان الجلد.

بسبب التغيرات في شدة الأشعة فوق البنفسجية من الغلاف الجوي ، يزداد خطر الإصابة بحروق الشمس مع اقترابها من خط الاستواء. كلما ارتفع خط العرض ، قلت شدة الأشعة فوق البنفسجية. تعتمد كمية الضوء فوق البنفسجي ، على أساس دقيقة بدقيقة ، على زاوية الشمس. يكون الخطر الأكبر عند الظهر عندما تكون الشمس فوق الرأس مباشرة.

أعراض حروق الشمس

تختلف أعراض حروق الشمس من شخص لآخر ، وقد لا تلاحظ احمرارًا على جلدك لعدة ساعات بعد ظهور حروق الشمس. تستمر الذروة الحمراء من 12 إلى 24 ساعة. عادةً لا يكون لحروق الشمس الطفيفة سوى احمرار وحساسية طفيفة في المناطق المصابة. في الحالات الأكثر خطورة ، تتشكل البثور أيضًا. يمكن أن تكون حروق الشمس الشديدة مؤلمة مثل إعاقة الشخص وقد تتطلب حتى دخول المستشفى. في الحالات الشديدة ، تشمل الأعراض ما يلي:
حمى
لرز
استفراغ و غثيان
ضعف
في الحالات الشديدة ، يمكن أن تحدث أعراض الصدمة أيضًا ، على سبيل المثال:
ضغط دم منخفض
إغماء
ضعف شديد
قد تحدث حروق الشمس في أقل من 15 دقيقة ، لكن الضرر غالبًا لا يظهر على الفور. بعد التعرض لأشعة الشمس ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر في غضون 30 دقيقة ، ولكن غالبًا ما يستمر من 2 إلى 6 ساعات. عادة ما يزداد الألم سوءًا بعد 4 إلى 48 ساعة من التعرض.

تستمر الحروق من 24 إلى 72 ساعة ، أحيانًا خلال 3 إلى 8 أيام من تقشير الجلد. قد تستمر بعض القشور والحكة لعدة أسابيع.

علاجات حروق الشمس

من المهم أن تبدأ علاج حروق الشمس في أسرع وقت ممكن. يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى تلف دائم للجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. فيما يلي بعض الطرق البسيطة لتخفيف الانزعاج الناجم عن حروق الشمس. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن أفضل طريقة لتخفيف المعاناة هي منع حروق الشمس في المقام الأول:
تخفيف الآلام: يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو غيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في تخفيف الألم وتقليل التورم. من الأفضل استخدام هذه العناصر في أسرع وقت ممكن ، كما يمكنك استخدام المرهم الموضعي لتسكين الألم.
كريم الهيدروكورتيزون: يساعد في تقليل الالتهاب والحكة.
الهيدرات: اشرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة.
لا تنفجر البثور الصغيرة: دعها تذهب في طريقها وإذا تمزقت ، اغسلها بالماء والصابون المعتدل.
مقشر: لا تقشري بشرتك واستمري في استخدام المرطب.
حافظ على برودة الجلد: ضع قطعة قماش مبللة أو منشفة على المنطقة أو الحمام بالماء البارد يعد أيضًا خيارًا جيدًا.
لا تستخدم الزبدة: هذا علاج منزلي كاذب يمنع التئام الجلد ويتلفه.
استخدم مرطبًا: على سبيل المثال ، استخدم جل الصبار.
الابتعاد عن الشمس: تجنب المزيد من تفاقم الحروق بالابتعاد عن الأشعة فوق البنفسجية.
إذا كان حروق الشمس شديدًا ، يمكن وصف المنشطات عن طريق الفم (الأدوية الشبيهة بالكورتيزون) لبضعة أيام. ومع ذلك ، فإن كريمات الستيرويد عديمة الفائدة على الأقل.

في حالة وجود بثور ، يمكن تجنب المنشطات لمنع زيادة خطر الإصابة بالعدوى. يتم وصف السوائل الوريدية إذا كان المريض يعاني من الجفاف أو يعاني من الإجهاد الحراري.

1633266669 160 كيف نمنع حروق الشمس؟ ما هي العلاجات؟ أكو وب

تشخيص حروق الشمس

عادة لا يتطلب حروق الشمس الخفيف زيارة الطبيب. ومع ذلك ، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت لديك أعراض شديدة. يسأل عن الأعراض والتاريخ الطبي.

يمكن إحالة الفحص البدني للحالات الشديدة من حروق الشمس إلى طبيب الأمراض الجلدية.

منع حروق الشمس

أفضل طريقة للوقاية من حروق الشمس هي تقليل مقدار الوقت الذي يتعرض فيه الجلد لأشعة الشمس ، لذلك:
اجلس في الظل
ارتدي قبعة واسعة الحواف
احم عينيك بالنظارات الشمسية
تجنب الخروج في أشد ساعات اليوم حرارة
ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا وجدده بانتظام

كيفية اختيار واقي الشمس

واقيات الشمس المتوفرة تجارياً والتي تحجب الأشعة فوق البنفسجية. تتمتع هذه الكريمات بدرجة من الحماية من أشعة الشمس بناءً على قدرتها الواقية من الشمس على التحكم في حروق الشمس ، ومن حيث المبدأ ، كلما زاد عامل الحماية من الشمس ، انخفض الضرر المباشر الذي يلحق بالجلد.

يحجب واقي الشمس SPF10 90٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس ، بينما يحجب واقي الشمس SPF20 95٪.

تحتوي واقيات الشمس الحديثة على فلاتر لأشعة UVA و UVB. على الرغم من أن أشعة UVA لا تسبب حروق الشمس ، إلا أنها تسبب شيخوخة الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تحتوي العديد من واقيات الشمس على مجموعة واسعة من وسائل الحماية ، أي أنها تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. تظهر الأبحاث أن وضع واقي من الشمس قبل التعرض للشمس بـ 15 إلى 30 دقيقة ثم مرة أخرى بعد 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس يوفر أفضل حماية.

المترجم: الاهي زاري

اقرأ
حذاء مشي رجالي Salomon 409300 MIRACLE ؛ المشي بأسلوب الرحلة

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *