"/> كيف يمكننا أن نشعر بتحسن عندما نكون عازبين؟

كيف يمكننا أن نشعر بتحسن عندما نكون عازبين؟

كيف يمكننا أن نشعر بتحسن عندما نكون عازبين؟

كونك أعزب في بعض الأحيان يجعلك تشعر بالتحرر والتمكين. لديك حرية أكبر في التصرف في الحياة ولا داعي للقلق بشأن ما يشعر به شريكك أو يفكر فيه. لكن في بعض الأحيان ، كونك أعزب يجعلك تعتقد أنك لا تنتمي إلى أي شخص وتشعر بالإحباط والوحدة. إذا كنت تعيش عازبًا لأي سبب من الأسباب ، يمكنك التعامل مع المشاعر غير السارة لكونك أعزب باتباع النصائح التالية.

أن تكون عازبًا ولديها مشاعر غير سارة

حياة واحدة

قد يعيش الناس عازبين لعدة أسباب. أحيانًا يكون هذا قرارًا اختياريًا وأحيانًا يكون قرارًا قسريًا. كل موقف له إيجابياته وسلبياته ، وكون المرء أعزب ليس استثناءً من هذه القاعدة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي العزوبية إلى مشاعر غير سارة مثل الوحدة وعدم الانتباه والإحباط.

وقد أدى تفشي الهالة إلى تفاقم بعض هذه المشاعر غير السارة. لكن الحياة الاجتماعية للأفراد تضاءلت أثناء تفشي كورونا ، وتم تقييد العديد من وسائل التسلية الجماعية. قد يكون من غير المرجح أن يؤدي كونك أعزب إلى هذه المشاعر غير السارة إذا كان اختيارًا شخصيًا ، ولكن عندما تضطر إلى العيش بمفردك لأسباب مختلفة ، تزداد هجمة المشاعر السلبية.

تذكر هذه النصائح لتشعر بتحسن في هذا الموقف.

غيّر وجهة نظرك

حياة واحدة

إن العثور على طريقة للتعامل مع الوحدة والشعور بالرضا عن العزوبية أمر مهم ليس فقط لصحة عقلك ولكن أيضًا لصحة جسمك. يمكن أن يكون لمشاعر الوحدة آثار خطيرة ومدمرة على صحة الشخص ورفاهيته.

الشعور بالوحدة ، وعدم الدعم ، والوحدة يضعف جهاز المناعة في الجسم ، ويسبب نومًا مضطربًا ، ويؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من مشاكل الصحة العقلية.

يمكن لوجهة نظرك إلى حالة علاقتك أن تلعب دورًا مهمًا في شعورك حيال كونك أعزب. أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يختارون أن يكونوا عازبين طواعية أو الذين يعتبرونها حالة طوعية وليست قهرية هم أقل عرضة للشعور بالوحدة.

اقرأ
علاج اضطراب الوسواس القهري ؛ التحقيق في أسباب اضطراب الوسواس القهري وأعراضه

قد تكون المفاهيم الخاطئة والمفاهيم الخاطئة عن العزوبية أحد أسباب المشاعر غير السارة لدى العزاب. هذه المفاهيم الخاطئة هي:

  • الصور النمطية التي تصور شخصًا واحدًا على أنه حزين ووحيد وغير آمن وغير راضٍ.
  • الضغط الاجتماعي للعثور على شريك وتكوين أسرة وإنجاب الأطفال
  • يُنظر إلى العزلة على أنها مصدر للفردانية.
  • يميل الشباب إلى أن يكونوا عازبين لأنهم يريدون أن يكونوا أحرارًا في تكوين علاقات متعددة.
  • تبقى الشابات عازبات لأنهن يعتقدن أنه ليس من المرغوب فيه أن يكن معهن.
  • الأشخاص غير المتزوجين يجدون صعوبة في التواصل.
  • يبقى العزاب عازبين لأنهم لا يريدون الالتزام بأي شخص.
  • يبقى الناس عازبين ليفعلوا ما يريدون.

بدلًا من التركيز على الصور النمطية التي لا أساس لها ، غيِّر رأيك بشأن العزوبية. بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية لكونك أعزب ، استخدم الحرية والفرصة التي يمنحها لك ذلك.

ركز على تحقيق أهدافك

ضع في اعتبارك الأهداف

إذا كانت العزوبية تسبب الإحباط والخوف ، فحاول أن يكون لديك أهداف أخرى في الحياة واجتهد لتحقيقها. يساعدك وجود أهداف أخرى في الحياة على الشعور بمزيد من الثقة والتمكين. يمكن أن يكون هذا الهدف هو النجاح في العمل ، أو ممارسة هواية ، أو رعاية أسرة ، أو السعي وراء الصحة البدنية ، أو أشياء أخرى لطالما رغبت في تحقيقها في الحياة.

الأشياء التي يمكنك تجربتها هي:

  • المشاركة في الدورات التدريبية أو الالتحاق ببرامج الدرجات العلمية للحصول على التعليم العالي
  • احصل على دفتر ملاحظات أو دفتر يوميات لتتبع ما تحب القيام به
  • تعلم لغة جديدة أو الانخراط في هواية جديدة مثل الأعمال الفنية

الهدف من إيجاد هدف جديد في الحياة هو قضاء وقتك وطاقتك في محاولة النجاح وعدم التفكير في حالتك الاجتماعية. لا تساعدك هذه الطريقة على الشعور بالرضا عن الحياة فحسب ، بل تساعدك أيضًا على معرفة نفسك بشكل أفضل ومعرفة ما تريده بالضبط من شريك حياتك المستقبلي.

اقرأ
السبب الرئيسي للبكاء المبكر + أسرار مهمة

لا تقارن نفسك

لا تقارن نفسك بالآخرين

غالبًا ما يكون من المحبط رؤية الأصدقاء والأقارب الذين تربطهم علاقات جيدة وليسوا وحدك عندما لا تتصالح مع كونك أعزبًا وتشعر بالضيق لأنك أعزب. لكن من المهم دائمًا ألا تقارن نفسك بالآخرين ؛ لا يهم ما إذا كانوا أقاربك أو أصدقائك المقربين أو حتى أصدقاءك في الشبكات الافتراضية.

لا أحد منا يعرف تفاصيل حياة وعلاقات الآخرين. ما يبدو كعلاقة مثالية على منشورات وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون مختلفًا تمامًا في الحياة الواقعية ، وأنت فقط تغميق حقيقة حياتك بسبب المظهر الجميل.

بالإضافة إلى ذلك ، لمجرد أن عمل العلاقة والمعاشرة مع شخص آخر لا يعني أنه يعمل من أجلك أو أنك بحاجة إليه. ركز على العثور على السعادة في حياتك ، بدلاً من الانخراط في مقارنات لا أساس لها في كثير من الأحيان ؛ السعادة التي لا تعتمد على وجود الآخرين.

استثمر في علاقات أخرى

لا تنس أن علاقاتك الأخرى ، مثل العلاقات مع الوالدين والأصدقاء وزملاء العمل ، يمكن أن تلعب دورًا في جعلك تشعر بالرضا مثل شريكك. بمعنى آخر ، من المهم الحفاظ على صحتك العقلية عندما تشعر أنك تتلقى دعمًا اجتماعيًا من أشخاص آخرين في حياتك.

لذلك ، عندما تكون عازبًا ، ركز على العلاقات غير الرومانسية التي تربطك بالناس. خصص المزيد من الوقت لهم. حافظ على العلاقات مع أفراد الأسرة وحدد مواعيد ودية مع أصدقائك. يمكن أن يكون إنشاء علاقات اجتماعية جديدة وتكوين صداقات جديدة مفيدًا أيضًا. انضم إلى مجموعات عبر الإنترنت ، وتطوع في الأحداث التي تهمك ، واشترك في النوادي الرياضية ، بل وقم بتشكيل مجموعات ومجتمعات عبر الإنترنت ذات موضوعات محددة ، مثل قراءة الكتب. بهذه الطريقة يمكنك العثور على أصدقاء جدد متشابهين في التفكير. بالطريقة نفسها ، يمكنك توسيع نطاق علاقاتك الاجتماعية وتقليل الشعور بالوحدة.

اقرأ
ما هو العلاج الجماعي وما هي فوائد حضور الاجتماعات؟

علاوة على كل ذلك ، قد يؤدي توسيع العلاقات الاجتماعية في النهاية إلى التعرف على شخص سيكون شريكك ويحب بعضهما البعض.

ركز على فوائد العزوبية

يمكن أن يكون كونك أعزب مفيدًا مثل كونك في علاقة. على سبيل المثال ، تشمل فوائده ما يلي:

  • يعني قضاء الوقت في العثور على العلاقة الصحيحة أنك ربما تختار الشريك المناسب.
  • لديك المزيد من الوقت للعمل على تحقيق أهدافك. على سبيل المثال ، يمكنك متابعة تعليمك بأمان أو التفكير في ترقية وظيفية.
  • لديك المزيد من الوقت لمعرفة معاييرك واحتياجاتك ورغباتك التي ستساعدك على اختيار شريك أفضل.

الكلمة الأخيرة

حياة واحدة

الحياة ليست سباقًا ولا يتعين عليك الوصول إلى أهداف معينة في الحياة بسرعة معينة ، معظمها يحدده المجتمع مسبقًا. يمكنك تجربة حياة مثمرة وسعيدة ومرضية دون زواج أو إقامة علاقة رومانسية مع أي شخص. إذا كنت تعتقد أن الوقت الحالي ليس هو الوقت المناسب للالتزام ولست مستعدًا لعلاقة طويلة الأمد ، فلا حرج في البقاء عازبًا لفترات طويلة من الزمن.

على أي حال ، من المهم أن تذكر نفسك دائمًا أنك محبوب حتى لو لم يخبرك أحد بذلك. أخيرًا ، عندما تقرر أن تأخذ علاقة ما على محمل الجد ، تأكد من وجود العديد من الأشخاص غير المتزوجين الذين يشاركونك أفكارك ومعتقداتك ، وأنه يمكنك مقابلتهم والبدء في العيش معًا.

مصدر: فيريويل مايند

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *