"/> لا تأكل البطيخ قبل النوم

لا تأكل البطيخ قبل النوم

لا تأكل البطيخ قبل النوم

يصر الخبراء دائمًا على استهلاك كمية كافية من الماء في الصيف. يمكن أن يعوض البطيخ ، بسبب محتواه المائي الكبير ، عن الجفاف خلال أيام الصيف الحارة. أيضًا ، نظرًا لاحتوائه على المغذيات الدقيقة ، يعد البطيخ خيارًا جيدًا لتناول الوجبات الخفيفة. لكن العلماء الهنود يقولون إن تناول البطيخ في الليل يضر بالجسم. وفقًا لـ Food NDTV ، في الواقع ، 94٪ من البطيخ عبارة عن ماء. اعتاد بعض الناس على تناول وجبة خفيفة مثل الخبز والبطيخ والجبن على العشاء. على الرغم من أن البطيخ فاكهة لذيذة ومغذية ، إلا أنه يوصى بعدم تناوله ليلاً وقبل الذهاب إلى الفراش.
يقول خبير هندي:
“في الواقع ، البطيخ حمضي قليلاً ، وإذا تم تناوله في الليل ، فإنه يمكن أن يبطئ عملية الهضم عن طريق تعطيل الجهاز الهضمي عندما يكون الشخص غير نشط بما فيه الكفاية. “أفضل وقت لتناول البطيخ هو 12 إلى 1 ظهرًا ، عندما يكون الجهاز الهضمي أكثر نشاطًا.”

البطيخ حمضي قليلاً ، وإذا تم تناوله ليلاً ، فإنه يمكن أن يبطئ عملية الهضم عن طريق إزعاج الجهاز الهضمي عندما يكون الشخص غير نشط بما فيه الكفاية.


الأسباب الرئيسية

1- تناول البطيخ في الليل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وعلى رأسها “القولون العصبي”. هذا يمكن أن يزعج المعدة في اليوم التالي.
2- لأن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من السكر الطبيعي ، فإن تناوله ليلاً يمكن أن يسبب السمنة لدى بعض الناس.
۳- يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء. هذا يعني أن تناوله قبل النوم سيجبر الشخص على الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أثناء الليل. هذا يقلل من جودة النوم ويجعلك تشعر بالتعب في اليوم التالي.
4 – تناول البطيخ في الليل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك لدى الإنسان.

اقرأ
أكاذيب تخبرك عن السكر

المصدر: Hello Life

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *