"/>لماذا البستنة جيدة للصحة؟

لماذا البستنة جيدة للصحة؟

لماذا البستنة جيدة للصحة؟

هل تعلم أن التربة مضادات الاكتئاب؟

الآن هو الوقت المناسب لإرتداء قفازات البستنة الخاصة بك ، ولكن ليس فقط بسبب الأعشاب الضارة وإزالة الأعشاب الضارة ، وهي واحدة من فوائد البستنة الجيدة لزيادة الصحة العقلية.

في الشهر الماضي ، وجدنا أن الأشخاص الذين يعيشون في منطقة غنية بالنباتات والصحة البدنية والعقلية قد تحسنت. الآن ، دعنا نذهب قليلاً إلى مدى فائدة البستنة لتحسين صحة الناس. يقول البروفيسور تيم لانج ، من مركز سياسة التغذية بجامعة لندن ، إن الاتصال المنتظم بالنباتات والحيوانات والبيئة الطبيعية يمكن أن يحسن الصحة البدنية والعقلية.

وفقًا للبروفيسور لانج: "بالنسبة للعديد من الأشخاص في مجتمعنا – الأطفال والكبار – الذين يعانون من مشاكل الصحة الجسدية أو العقلية ، فإن البستنة وإنتاج الغذاء يمكن أن يكونا مفيدين بشكل خاص." "مثل هذه الأنشطة يمكن أن تكون أعراض مرض خطير ،" قال. تخلص من ظروف معينة وتمنعها من التطور ، وتزويد الأشخاص بنمط حياة يمكن أن يساعدهم على تحسين رفاههم على المدى الطويل. "

[quote arrow = "yes"] ما هو البستاني العلاجي [/ quote]

بدأ الأطباء في لندن الآن في تحديد وقت للبستنة ، بمساعدة شركة Lambeth GP Food Co ، التي تهدف إلى توفير فوائد الصحة البدنية والعقلية للبستنة. تم إطلاق البرنامج في جنوب لندن في السنة الثالثة ، ويستخدمه حاليًا العديد من الأطباء في المكاتب ، مع تحويل المساحة الخارجية غير المستخدمة إلى مساحة حديقة للمرضى لزراعة الفواكه والخضروات. .

يقول إد روزين ، مدير البرنامج: "لقد بدأنا بتركيز خاص على مرضى مثل السكري والتهاب المفاصل والربو".

[اقتبس السهم = "نعم"] لماذا البستنة معاملة جيدة بالنسبة لك [/ اقتباس]

التربة هي في الواقع مضادات الاكتئاب.
تم العثور على التربة لها تأثيرات مماثلة على الدماغ ، مثل مضادات الاكتئاب لتغييرات الحالة المزاجية. أظهرت دراسة أجرتها جامعة بريستول وزملاؤها في جامعة كوليدج بلندن كيف تغير الجرذان سلوكهم إلى البكتيريا "الرقيقة" التي توجد عادة في التربة ، كما تنتجها مضادات الاكتئاب.

وقال الباحث الرئيسي كريس لوري "هذه الدراسات تساعدنا على فهم علاقة الجسم بالدماغ ولماذا يعد الجهاز المناعي الصحي مهمًا للحفاظ على الصحة العقلية". "

عندما نظر فريق المشروع عن كثب إلى أدمغة الفئران ، وجدوا أن العلاج باستخدام الميكوباكتريوم ينشط مجموعة من الخلايا العصبية التي تنتج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ ، والتي تنظم الحالة المزاجية البشرية. البستنة تتنفس في هذه البكتيريا ويكون لها اتصال جسدي معها.

2. يركز عمل الحدائق على العقل والدماغ.
قد تشعر أنك مشغول جدًا بالتركيز ، لكن الأبحاث توضح أن اليقظه يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستوى التوتر لديك ، وتساعد في تخفيف القلق ، وتقليل خطر الاكتئاب ، وزيادة الإنتاجية. وإصلاح الأرق.

تقول هيلدا بيرك ، طبيبة نفسية ، إن البستنة هي نشاط يبدو أنه يساعد الكثير من الناس على الوصول إلى الوضع الحالي. هذا يعني أنك لا تفهم مرور الوقت ، ولا تفكر في أشياء أخرى في نفس الوقت ، ولا تخطط أو تكرر الماضي. هذا يساعد الناس على نسيان الأشياء الأخرى والعيش في الوقت الحاضر.

[quote arrow = "yes"] "ما يجعل الحدائق فريدة من نوعها وبصرف النظر عن الأنشطة الأخرى مثل الطبخ أو الحياكة هو أنه يربطنا حرفيا بالأرض. العمل مع التربة ، وغرس أشياء مختلفة ، والصبر ، والشتلات المتنامية يقدم درسًا قيِّمًا لحياتنا الشخصية. "[/ اقتباس]

البستنة يعزز صحة الدماغ.
البستنة تشغل عقلك مثل جسمك وجسمك. إنها تبقي عقولنا نشطة من خلال الاستفادة من عدد من وظائف المخ بما في ذلك التعلم وحل المشكلات والوعي الحسي. أظهر عدد من الدراسات فوائد البستنة لمرضى الخرف والاكتئاب.

[مراجعة]

أخبرنا بما تحتاج أن تكتبه لنا.

[contact-form-7 404 "Not Found"]

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *