"/>لماذا لا تقاتل من أجل تغييرات الحياة؟

لماذا لا تقاتل من أجل تغييرات الحياة؟

لماذا لا تقاتل من أجل تغييرات الحياة؟

وفقًا لبعض العظماء والمشاهير ، فإن إحدى المهارات المفيدة في الحياة هي التأقلم مع التغيير. تتغير الأشياء والأشخاص من حولنا. من الأفضل قبول هذه التغييرات ببطء وعدم محاربة التغيير. سنشرح في هذه المقالة بالتفصيل سبب عدم تعاملك مع هذه التغييرات وكيفية القيام بذلك.

لماذا لا نقاتل التغيير؟

قد تشارك عقولنا في أشياء كبيرة وصغيرة: أشياء مثل الشيخوخة ، والأصدقاء ، والأمراض ، وتنمية الأطفال ، والتخلف عن فريقنا المفضل ، وما إلى ذلك. قد لا نحب أيًا من هذه التغييرات ، لكن مقاومتها تجعلنا نشعر بالسوء وأحيانًا ننخرط في سلوكيات غير سارة.

ضع في اعتبارك بعض هذه القضايا الشخصية: علامات الشيخوخة في الجسم ، والتغيرات في الموائل ، أو التغيرات في العلاقات المهمة. كيف ستشعر إذا كنت تحارب هذه التغييرات من الداخل؟ قد تشعر بالإرهاق والارتباك. الآن ، إذا كنت تقبل حقيقة هذه التغييرات ، سواء كانت ممتعة أو غير سارة ، فمن المحتمل أن تشعر بتحسن كبير.

كيف نتجنب محاربة التغيير؟

لا تنس أنه يمكنك قبول التغيير أثناء محاولة إجراء تغييرات أفضل في نفس الوقت! إن قبول حقيقة أن تجاربنا الشخصية الداخلية والظروف من حولنا تتغير لا يعني أننا لا يجب أن نسعى جاهدين لتحقيق أهداف أفضل.

ضع في اعتبارك شيئًا يتغير (أو تغير) وأنت تكافح معه ولكن لا يمكنك إيقاف التغيير. تختفي بعض الأشياء في دورة طبيعية. تصبح النظم المنظمة غير منظمة. على سبيل المثال ، تنمو قطة لطيفة. تبدو الأفكار الإبداعية منذ بضع سنوات مبتذلة ومتخلفة اليوم. بينما نفكر في الأمر ، نرى أننا نأبعدنا أنفسنا عن بعض أصدقائنا القدامى.

كيف لا نحارب التغيير؟

كرر هذه الجمل مع نفسك:

  • كل شيء يتغير؛
  • كل شيء يتغير ولا أستطيع إيقافه.
  • أقبل حقيقة التغيير.
  • ومع ذلك ، أحاول دائمًا إجراء تغييرات إيجابية.
اقرأ
مثلث النجار - كيف لا تكون في العلاقة العاطفية للتضحية ، المنقذ أم المشكلة؟

من الجيد أيضًا التركيز على بعض الموضوعات المحددة. قم بتسمية المشكلة ، على سبيل المثال X. كرر ذلك مع نفسك:

  • X يتغير ؛
  • أتمنى لو لم يكن الأمر كذلك ، ولكن هذه هي الحقيقة ؛
  • عوامل مختلفة تغير X ؛
  • لم أتمكن من منع التغيير حتى الآن ؛
  • ما زلت أستطيع أن أفعل أشياء أجدها مفيدة لـ X ؛
  • في نفس الوقت ، يمكنني أن أجاهد من أجل خير نفسي والآخرين.

كرر هذه الجمل واسترخي جسمك وكن هادئًا ومسترخيًا. حاول توسيع آفاقك ورؤية عدد لا يحصى من الأشخاص الذين يعانون من تغييرات مماثلة. فكر في الهدية الجيدة التي تقدمها لنفسك عن طريق ترك الموضوع ؛ دع التغيير يحدث.

ضع في اعتبارك أيضًا أن ما اعتقدت أنه تغيير غير سار في البداية قد يكون تغييرًا إيجابيًا في بعض النواحي! هذا لا يعني تجاهل الأشياء غير السارة ، ولكنه يعني البحث عن فرص جديدة.

داخليا ، انظر ما إذا لاحظت مرور اللحظة والتعامل معها بسهولة. الحقيقة المدهشة أمامنا دائمًا: نهاية كل لحظة مصحوبة ببداية لحظة جديدة!

تنفس واترك مشاعرك وأفكارك تتدفق أثناء الشهيق والزفير. في كل نفس ، هناك نهايات كثيرة! قد يكون من المخيف بعض الشيء التفكير في الأشياء التي تنتهي بتجربة فورية. لكن كل هذا يمكن أن يكون مصحوبًا ببدايات لا تعد ولا تحصى وانتعاش لا يحصى. يساعدنا فهم هذا على القبول بأمان أنه لا حرج في الاستسلام وعدم القتال. قد يبدو الأمر متناقضًا ، ولكن إذا تركت تجاربك تتغير باستمرار ، فسوف تحقق سلامًا دائمًا.

هل واجهت تغييرات صعبة في حياتك؟ هل أنت في حالة حرب معهم أم أنك تحاول التأقلم مع التغيير؟ كيف تتأقلم مع التغيرات الكبيرة والصغيرة في حياتك؟ هل لديك خبرة في التعامل مع التغيير وفي نفس الوقت تحاول تحسين الوضع؟

استشارة مجانية

فقدان وزيادة الوزن الشهري حتى 6 كجم تحت إشراف خبراء شخصيًا وعبر الإنترنت

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *