"/>لماذا لا يتحدث الكثير من الرجال عن مشكلاتهم العقلية؟

لماذا لا يتحدث الكثير من الرجال عن مشكلاتهم العقلية؟

لماذا لا يتحدث الكثير من الرجال عن مشكلاتهم العقلية؟

لقد سمعنا جميعًا المثل الشهير ، "الإنسان لا يبكي أبدًا". تم استخدامه بالطريقة نفسها المستخدمة في الفارسية وفي المجتمعات الأخرى لتربية الأولاد الذين سيصبحون رجالًا في المستقبل وتحمل مسؤوليات الحياة الثقيلة. ولكن في السنوات الأخيرة ، أظهرت النتائج النفسية أن هذا النمط العقلي للذكورة – التحمل والمعاناة – هو واحد من الأسباب الرئيسية للوفيات عند الرجال. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العوامل التي تعيق معالجة المشكلات النفسية للرجال وتحديد الخطوط العريضة لاستراتيجيات التغلب عليها. ابق معنا

نظرة على وفيات الرجال من المشاكل النفسية

  • وفقًا للمركز الأمريكي لمنع الانتحار ، ينتحر الرجال 1.6 مرة أكثر من النساء.
  • كل عام ، يصاب 5 ملايين رجل أمريكي بأعراض اكتئابية.
  • وفقًا لتقرير صادر عن نادي الصحفيين الشباب ، وفقًا لتقرير صادر عن وكالة الطب الشرعي الإيرانية ، في العام الماضي ، وقعت خمس وفيات انتحارية في إيران ، خمسة منهم رجال ونسبة أصغر من النساء.
  • وفقا للمركز الوطني لإدمان الكحول ، فإن عدد القتلى من جراء سوء المعاملة في الرجال هو 6000 ، مقارنة ب 6000 في النساء. الرجال هم مرتين إلى ثلاث مرات أكثر عرضة للإدمان من النساء.
  • الاكتئاب والانتحار سببان رئيسيان للوفاة عند الرجال.

على الرغم من هذه الإحصاءات المقلقة ، لا يزال العديد من الرجال يفضلون عدم التعبير عن مشاكلهم الداخلية والتماس الصمت أو الكحول أو المخدرات.

الحديث عن مشاكل عقلية يحرج الرجال؟

يجد الكثير من الرجال أنه من المحرج التحدث عن مشاكلهم النفسية. إنهم يعتقدون أن الحديث عنها يعني الضعف وقلة الرجولة. تربى العديد من الأولاد على الصورة النمطية للرجولة ، وفي أذهانهم رجل لا ينبغي أن يشارك الآخرين مشاكله ويطلب المساعدة. علماء النفس في الوقت الحاضر هذا هو النمط العقلي الخاطئ انهم يعارضون تماما. لقد أثبتت أبحاثهم أن الاكتئاب ومضاعفاته يمكن أن يكون مثل مرض السكري كن خطير. ومع ذلك ، لا يزال العديد من الرجال يشعرون بالذنب والخجل بسبب التعبير عن مشاكلهم.

عواقب عدم الحديث عن مشاكل الرجال النفسية

مشاكل الرجال العقلية

الشعور بالعار والشعور بالذنب ليست هي الآثار الجانبية الوحيدة التي يتعامل بها الرجال. أظهرت الأبحاث أن بعض الرجال يجدون صعوبة في التواصل والتفاعل مع الآخرين. من ناحية أخرى ، فإن الصورة النمطية للرجولة تجعل الرجال أقل عرضة لإظهار أعراض الاكتئاب ، مما يجعل من الصعب تشخيص وعلاج ، ويزيد من تعقيداته.

اقرأ
طريقة شيقة منزلية الصنع لعلاج الأرق الليلي بدون دواء في دقيقتين

عندما يتحدث الرجال عن الاكتئاب ، يكونون أكثر عرضة لاستخدام المخدرات أو الكحول كحل غير مناسب. هذا النهج لا يؤدي إلى العلاج ولكن مجرد الإقامة المؤقتة مع آثار جانبية جديدة.

المشكلة الرئيسية هي كيفية تغيير كليشيه الذكورة وجعل الرجال يفكرون في حل مشاكلهم العقلية قبل الدخول في مرحلة الإدمان أو الانتحار.

استراتيجيات مكافحة الصورة النمطية للرجولة

يتخيل العديد من الرجال أن الذكورة والسلطة لديهم ضعف من خلال التعبير عن المشاكل العقلية أو حتى الجسدية. الوعي والتدريب طريقتان أساسيتان للتعامل مع هذا الفوضى العقلية.

تلعب زيادة الوعي العام ، وخاصة لدى الرجال ، حول الأمراض العقلية مثل الإجهاد والاكتئاب وآثارها الجانبية الخطيرة دورًا مهمًا في التغلب على هذه الصور النمطية. الحديث عن كيفية تأثير هذه الآثار علينا يثير الإحساس بالتعاطف والدعم. يعد هذا الدعم العاطفي أمرًا ضروريًا للتصدي لشعور الإقصاء ، الذي يعد حجر الأساس لنمو المرض والإدمان.

يمكن للتعليم إلى جانب الوعي أن يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحسين المشكلات النفسية للرجال. يحتاج الرجال إلى معرفة أن المشكلات العقلية هي أيضًا شكل من أشكال المرض وأن هناك علاجات فعالة لهم. ليس فقط الرجال ، ولكن يجب على جميع الناس في المجتمع أن يعلموا أن الأمراض العقلية غير المعالجة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة ، بما في ذلك الأمراض الجسدية ، خاصة عند اللجوء إلى العلاج الذاتي عن طريق الكحول أو المخدرات. على سبيل المثال ، تشمع الكبد ، التهاب المعدة ، النزف ، والمضاعفات المرتبطة بالدماغ هي بعض العوامل التي تؤدي إلى تعاطي الكحول على المدى الطويل.

يجب على الرجال التحدث مع أقاربهم وأحبائهم حول هذا الموضوع. هناك العديد من الخيارات لحل المشكلات ، لكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكونوا على استعداد للمساعدة.

اقرأ
ما هو الخوف من الأماكن المغلقة ؛ الأسباب والعلامات والعلاجات

كيف نعرف أننا بحاجة إلى المساعدة؟

مشاكل الرجال العقلية

إذا كنت قلقًا من أن أحد أفراد أسرتك يواجه مشكلة بسبب مشكلة معينة أو أن لديك هذا الموقف بنفسك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة. ستساعدك العلامات التالية في التعرف على هذا:

  • تغير في المزاج
  • انخفاض في أداء العمل ؛
  • التغييرات في الوزن 1
  • الانزعاج والإحباط واللامبالاة بالأشياء التي جعلتك سعيدًا في السابق ؛
  • الأعراض الجسدية مثل الصداع أو مشاكل الجهاز الهضمي.

إذا رأيت هذه الأشياء في نفسك أو من حولك ، تذكر أن طلب المساعدة لا يعني أن تكون ضعيفًا ، فهذا مؤشر على القوة. اعلم أيضًا أن هناك العديد من الطرق لحل المشكلات العقلية اليوم.

يمكن أن يكون الذهاب إلى استشاري الخطوة الأولى في حل المشكلات. إذا كنت تواجه مشكلة في الإدمان ، فاطلب المساعدة من أخصائي في هذا المجال.

يُنصح بزيارة أخصائي قبل العمل في مركز طبي. إنه يدرك ما هو الحل الأنسب للمشكلة. حتى إذا كان اجتماع أخصائي ما زال صعبًا عليك أو لأحبائك ، فلا يزال بإمكانك استخدام الخدمات الاستشارية غير الضرورية للبدء.

اعلم أن هناك أملًا وأن الشفاء تحت تصرفك. تعليم وتثقيف الناس حول المشاكل النفسية للرجال والإدمان له دور فعال في الوقاية والعلاج.

لمعالجة هذه المشاكل ، يجب أن نتغلب على الصورة النمطية للرجولة والمحرمات المتمثلة في طلب المساعدة. نحتاج إلى طمأنة المشاركين في هذه المشكلات بأن طلب المساعدة هو علامة على القوة وليس الضعف.

إذا كنت أيضًا أحد هؤلاء الذين يعانون من هذه المشكلات ، فاكتب عن تجاربك وأخبرنا كيف تخطيت المحظورات. الحديث هو وسيلة فعالة لكسر المحظورات.

الأخبار الأكثر إثارة من إيران والعالم من القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *