"/> ماذا تفعل إذا فقدت صوتك؟

ماذا تفعل إذا فقدت صوتك؟

ماذا تفعل إذا فقدت صوتك؟

يسميها الأطباء التهاب الحنجرة عندما يفقد الشخص صوته بسبب التهاب الحنجرة. قد يساعد إراحة الصوت وتجنب المهيجات واستخدام الأدوية الموصوفة في تحسين العملية.
عادة ما يكون التهاب الحنجرة الحاد قصير الأجل ويختفي دون علاج ، ولكن يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين. يمكن أن تسبب الضوضاء المفرطة أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي أو التهيج الشديد من الدخان والملوثات الأخرى التهاب الحنجرة الحاد ، ويمكن أن يصبح التهاب الحنجرة مزمنًا ويستمر لفترة طويلة. يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض والحساسية والتدخين وبعض أنواع العدوى التهاب الحنجرة المزمن.

وفقًا لـ Medical News Today ، يشرح هذا المقال الطرق التي يمكن للشخص من خلالها استعادة صوته بشكل أسرع ومتى يرى الطبيب.

أرح صوتك

عندما يصاب الإنسان بالتهاب الحنجرة يجب أن يريح صوته. إذا حد الشخص من استخدام صندوق الصوت قدر الإمكان ، فسوف يزول الالتهاب والتهيج بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الهمس لأن الهمس يزيد الضغط على الحبال الصوتية.

تجنب المهيجات

يعمل الدخان كمحفز للأحبال الصوتية ، مما يؤخر وقت الشفاء. إذا كان الشخص مدخنًا فعليه الامتناع عن التدخين عند التهاب الحنجرة ، كما يُنصح بالتوقف تمامًا عن التدخين لأنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات. يجب على الشخص المصاب بالتهاب الحنجرة تجنب الكحول لأن هذا المهيج يسبب الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الشخص تجنب التواجد في البيئات الجافة والمتربة التي تهيج الحنجرة.

شرب الكثير من السوائل

في حالة التهاب الحنجرة يجب شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف. الماء هو أفضل خيار للوقاية من الجفاف. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تناول السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء المائي الذي يساعد على استرخاء الحنجرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي الأسود لأن الكافيين يؤدي أيضًا إلى الجفاف.

اقرأ
كل شيء من جراحة تجميل اللثة بالليزر أو الكونتور + الفوائد والنصائح

الأدوية الافراط في مكافحة

تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الانزعاج المرتبط بأعراض التهاب الحنجرة الناجم عن العدوى. يعتبر الأسيتامينوفين أو الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين فعالة في علاج الأعراض الأخرى مثل الصداع أو الألم أو الحمى.

اقرأ المزيد: طرق طبيعية لتقليل القلق والتوتر

1621947500 271 ماذا تفعل إذا فقدت صوتك؟ أكو وب

استخدم مرطب الهواء

يساعد مرطب الهواء على ترطيب الهواء الذي يتنفسه الشخص ، خاصة في الليل أثناء النوم. يعد ترطيب الهواء مفيدًا بشكل خاص في أشهر الشتاء لأن نظام التدفئة الداخلي يجفف الهواء مما يسبب المزيد من التهيج. الرطوبة من مزيل الرطوبة يهدئ الشعب الهوائية ويحسن التهاب الحنجرة.

استخدم البخور

يساعد استنشاق البخار على زيادة نسبة الرطوبة في الجهاز التنفسي وتخفيف المخاط والإفرازات. طريقة بسيطة وفعالة للقيام بذلك هي الاستحمام بالماء الساخن ، كما أن استخدام الزيوت الأساسية مثل الزنجبيل أو الليمون يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة المسالك الهوائية والحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحقيق ذلك عن طريق استنشاق البخار من وعاء من الماء المغلي. احرص على ألا تحترق.

الغرغرة بالماء المالح

يتخلص الكثير من الناس من التهاب الحنجرة عن طريق الغرغرة بالماء الدافئ والملح لأن الملح يساعد على شفاء الأنسجة المتهيجة. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم لتخفيف الأعراض.

زنجبيل

الزنجبيل علاج طبيعي يستخدمه كثير من الناس لأمراض الجهاز التنفسي. يستخدم الزنجبيل لعدة قرون لخصائصه الطبية. يساعد الزنجبيل على قمع السعال الجاف والمزعج المصاحب للحنجرة ، كما أنه فعال في تخفيف الاحتقان والتهابات الحلق. يمكن استخدام الزنجبيل الطازج والمقطع في الشاي أو حساء الأعشاب.

ثوم

الثوم هو طعام آخر استخدمه الناس تاريخياً للمساعدة في الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض وعلاجها. تظهر الأبحاث أن الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا وربما خصائص مضادة للفيروسات ، لذا فإن تناول الثوم يساعد في منع بعض التهابات الجهاز التنفسي العلوي. للثوم استخدامات مختلفة في الطعام ويمكن إضافته إلى الصلصات أو البطاطس المقلية أو الخضار المشوية.

اقرأ
أفضل الطرق لتصحيح تصميم الابتسامة

اقرأ المزيد: كيفية تحسين الحياة الجنسية للمرأة باستخدام ليزر الموناليزا باللمس

1621947501 210 ماذا تفعل إذا فقدت صوتك؟ أكو وب

عسل

العسل كغذاء مفيد له استخدامات عديدة على مر التاريخ كدواء. تشير الدلائل إلى أن العسل يقلل إفراز المصل والمخاط ، كما أظهرت بعض الدراسات أن العسل له خصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن العسل يوقف السعال وأفضل من مثبطات السعال مثل ديكستروميثورفان. يمكن أيضًا إضافة العسل إلى الشاي الساخن لإضافة نكهة ورائحة لطيفة.

إصلاح الغذاء

إذا كان التهاب الحنجرة ناتجًا عن مرض الجزر المعدي المريئي ، فيمكن للشخص إجراء تغييرات على نظامه الغذائي. يجب على الشخص المصاب بارتجاع المريء أن يتجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء مثل النعناع والكحول والشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون ، كما يفضل تناول وجبتك الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

تحدث إلى طبيبك عن الأدوية

على الرغم من أنها ليست توصية شائعة ، فقد يوصي الأطباء بالأدوية الموصوفة في بعض الحالات. قد يصف الطبيب المضادات الحيوية لشخص يعاني من أعراض شديدة لعدوى بكتيرية محتملة. في بعض الأحيان ، قد يصف طبيبك الكورتيكوستيرويدات للمساعدة في تقليل الالتهاب بسرعة. غالبًا ما يصف الأطباء الستيرويدات القشرية لشخص يستخدم الصوت في عملهم. ومع ذلك ، فإن الكورتيكوستيرويدات ليست خيارًا جيدًا للجميع.

متى ترى الطبيب؟

عادة لا يتطلب التهاب الحنجرة أي علاج خاص. المرض محدود في حد ذاته ويجب أن يزول دون تدخل ، ولكن إذا لم يختفي التهاب الحنجرة في غضون أسبوعين ، يجب على الشخص مراجعة الطبيب. بعد هذا الوقت ، يمكن أن يصبح التهاب الحنجرة مزمنًا. سيصف الطبيب الاختبار ويحيل الشخص إلى أخصائي إذا لزم الأمر.

اقرأ
ما هو الحارس الليلي للأسنان وما فوائده؟ + أنواع

ملخص

عادةً ما يكون فقدان الصوت بسبب التهاب الحنجرة مرضًا قصير المدى ، وتساعد العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء. يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط للصوت أو المنبهات أو العدوى التهاب الحنجرة. تتضمن بعض النصائح المفيدة لتحسين التهاب الحنجرة إراحة الصوت والحفاظ على رطوبة الجسم. لاحظ أنه إذا لم يختفي التهاب الحنجرة في غضون أسبوعين ، يجب على الشخص مراجعة الطبيب.
المترجم: الاهي زاري

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *