"/> ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟ علاجات منزلية بسيطة

ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟ علاجات منزلية بسيطة

ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟ علاجات منزلية بسيطة

يمكن أن يكون علاج حب الشباب أمرًا صعبًا ، بغض النظر عن السبب. لسوء الحظ ، لا يقتصر حب الشباب على المراهقة ، بل يمكن أن يحدث في أي عمر لأسباب متنوعة. تظهر البثور على أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الظهر والوجه.

ما الذي يسبب ظهور البثور على الظهر؟

توجد أسباب عديدة لحب الشباب ، لذلك من المهم معرفة سبب ظهور حب الشباب وكيف يتطور. ينتج الجسم مادة دهنية تسمى الزهم ، والتي تتكون في الغدد المرتبطة ببصيلات الشعر. يرفع الزهم بصيلات الشعر لتوصيل الرطوبة إلى الجلد والشعر.

إذا تراكمت الدهون الزائدة وتراكمت خلايا الجلد الميتة ، تتشكل البثور التي تسد المسام والبكتيريا. يسبب التهاب جدار بصيلات الشعر ظهور الرؤوس البيضاء. تتشكل الرؤوس السوداء عندما تتعرض المسام المسدودة للهواء.

وفقًا لـ Health Line ، فإن بعض الأسباب الرئيسية لحب الشباب هي:
علم الوراثة: يمكن أن يكون حب الشباب عائليًا
الأدوية: حب الشباب هو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل بعض مضادات الاكتئاب.
الهرمونات: غالبًا ما تكون التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة هي سبب ظهور حب الشباب ، ولكن بالنسبة للنساء في سن البلوغ ، يرتبط انتشار حب الشباب بالتغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض والحمل.
التعرق: يؤدي العرق إلى تفاقم حب الشباب ، خاصة إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة
الإجهاد: الإجهاد ليس سبباً مباشراً لحب الشباب ، لكن من المعروف أنه عامل فعال فيه
تظهر بعض الأبحاث أن الأطعمة التي تتناولها مرتبطة بحب الشباب. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، هناك أدلة على أن بعض الكربوهيدرات (مثل الخبز الأبيض ورقائق البطاطس) التي ترفع مستويات السكر في الدم قد تلعب دورًا في ظهور حب الشباب ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون منتجات الألبان أيضًا منشطة.

اقرأ
ما هي الفتوى؟ أعراض وحلول هذا النوع من شيخوخة الجلد

علاجات البثور على الظهر

في معظم الحالات ، يمكنك التخلص من حب الشباب عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات المنزلية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من حب الشباب في الظهر:

خذ حمامًا بعد التمرين

يلعب العرق والأوساخ على الجلد بعد التمرين دورًا كبيرًا في حدوث البثور ، لذا استحم واغسل ملابسك الرياضية فور التمرين.

إقرأ المزيد: الفوائد المذهلة للتمور / من صحة العظام إلى تحسين نقص الحديد

1623793877 418 ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟ علاجات منزلية بسيطة أكو وب

استخدم مقشرة

استخدمي مقشرًا لطيفًا مع مكونات مثل حمض الساليسيليك لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة من الجلد. هذا يساعد على تقليل كمية الجلد الميت الذي يسبب انسداد المسام.

ارتدِ ملابس فضفاضة

تحفز عاداتك أثناء ممارسة الرياضة ظهور البثور على ظهرك. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى حبس الأوساخ والعرق وفركها في مسام الجلد. ممارسة الرياضة بدون ملابس مناسبة مع معدات التمرين أو على أرض متسخة يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل ، لذا ارتدِ ملابس فضفاضة تساعد على التخلص من العرق للسماح للجلد بالتنفس.

جرب زيت شجرة الشاي

يُستخرج زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة في أستراليا. يستخدم الأستراليون هذا الزيت لسنوات عديدة لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. اليوم ، يستخدم زيت شجرة الشاي في العديد من المستحضرات والمنظفات والكريمات. هناك بعض الأدلة على أن زيت شجرة الشاي يساعد في علاج حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا الزائدة.

اربطي شعرك

يضيف الشعر الطويل الزيت والتلوث إلى جلد الخصر ويسبب انتشار حب الشباب ، لذلك اغسل شعرك بانتظام واربط دبوس الشعر أو ذيل الحصان أثناء جلسات التمرين لمنع المزيد من التعرق ، وتجنب الشامبو والبلسم على ظهرك لأن هذه المنتجات تسد المسام.

اقرأ
11 ماسك طبيعي ومقوي للشعر بالموز لجميع أنواع الشعر

اقرأ المزيد: علاج نهائي للتلعثم

1623793877 103 ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟ علاجات منزلية بسيطة أكو وب

اختر واقي الشمس بعناية

من المهم حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس ، خاصةً إذا كان ظهرك معرضًا لأشعة الشمس ، لكن الكريمات الواقية من الشمس الدهنية يمكن أن تسد المسام أيضًا ، لذا تأكد من حصولك على منتج خفيف وغير دهني وصديق للبشرة ، اختر نفسك

تناول طعام صحي

هل كان لديك عبارة “هل ما تأكله؟” قد سمعت. يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على الجسم بعدة طرق ، لذلك إذا كنت عرضة لحب الشباب ، فإن بعض الأطعمة تكون مزعجة. تظهر الأبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ، مما يعني أنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة ، تجعل حب الشباب أسوأ. تشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض والبطاطا البيضاء. ما يلي مفيد لنظام غذائي صحي ومتوازن:
الخضروات
الفاكهة
البروتين الخالية من الدهون
كل الحبوب

علاجات لآلام أسفل الظهر

يحتاج بعض الناس إلى علاج طبي لحب الشباب. إذا لم تستجب للعلاجات المنزلية ، فقد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية الأدوية أو الكريمات عن طريق الفم لمساعدتك في معرفة الأسباب والعوامل التي تسبب حب الشباب.

ملخص

حب الشباب على الظهر هو من المضاعفات التي يمكن علاجها. البثور على الظهر يحصل معظم الناس على الراحة من العلاجات المنزلية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حب الشباب أو البثور الشديدة ، فقد تحتاج إلى العلاج من قبل الطبيب.
المترجم: الاهي زارع

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *