ما هو أفضل هواية لكبار السن؟ 42 فكرة مثيرة للاهتمام ومفيدة

ما رأيك هو أفضل هواية لكبار السن؟ التقاعد هذه الأيام لا يتعلق فقط بمشاهدة التلفزيون أو لعب الشطرنج. زيادة العمر لا تعني البقاء في المنزل وعدم الحركة أو النوم لفترة طويلة. يريد كبار السن اليوم أيضًا المغامرة والمزيد من الحركة والفرصة لتعلم أشياء جديدة. في الواقع ، مع قدوم التقاعد ، أصبح لدى العديد من الأشخاص فرص أكبر للقيام بما حلموا به دائمًا. إذا كنت تبحث عن أفضل ترفيه لهذا الوقت ، فابق على اتصال. بالطبع ، لا تنس أنه في الوضع الحالي وانتشار الفيروس التاجي ، فإن أنشطة الترفيه الجماعي أو الأنشطة العامة غير ممكنة للحفاظ على الصحة العامة.

1. فصول رياضية جماعية

تمارين مثل اليوجا أو التاي تشي أو الحركات التصحيحية (Feldenkrais) هي تمارين جماعية مثيرة للاهتمام تساعد على زيادة مرونة الجسم وتوازنه. هذا مهم بشكل خاص لكبار السن ومنعهم من السقوط.

تستخدم بعض المجموعات الرياضية الكراسي لتسهيل ممارسة الرياضة على الجميع. يقدم البعض أيضًا برامج رياضية قائمة على المياه تكون ممتعة لكثير من كبار السن المصابين بهشاشة العظام. أنشطة السباحة والمياه هي أيضا الكثير من المرح. يمكن لكبار السن أيضًا الحصول على بعض معدات التمارين البسيطة والتمارين الرياضية في المنزل. إذا كانت لديك حالة جسدية معينة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل اختيار نوع التمرين.

2. Wii Video Sports

ربما لم يعد أفراد عائلتك قادرين على لعب كرة السلة كما اعتادوا عليها ، وسيؤدي النشاط البدني المكثف إلى إرهاقهم ؛ ولكن قد تكون وحدة تحكم الألعاب التفاعلية Wii من Nintendo بديلاً رائعًا. باستخدام وحدة التحكم هذه ، بدلاً من الضغط على عدد من الأزرار على مقابض اللعبة ، تلتقط الكاميرا حركات الجسم ويتم رؤية مساحة اللعبة من خلال شاشة التلفزيون. لدى كبار السن الذين ينشطون في الرياضة والنشاط البدني العديد من الخيارات في نشاط الفيديو هذا. البولينغ والتنس والجولف هي بعض الأمثلة على ألعاب وحدة التحكم وهي أفضل وسيلة ترفيه لكبار السن.

3. يمشي

المشي في الهواء الطلق طريقة رائعة لإبقاء الناس يتحركون. في بعض الأحيان يجعل هذا المشي الجميع يتحدث وتكوين صداقات جديدة. إذا كان هناك متنزه أو مساحة خضراء حول دار التمريض ، فسيكون هذا المشي أكثر متعة.

4. الحدائق

البستنة هي أحد الخيارات الرائعة لتنفس الهواء النقي وممارسة النشاط البدني. يعد ازدهار الحديقة وسقيها وإخراج الأعشاب الضارة أفضل أوقات التسلية لكبار السن حتى يتمكنوا من إرخاء عقولهم وقضاء بعض الوقت بعيدًا عن الزحام والضجيج اليومي. بعد فترة ، ستؤتي ثمارها ثمارها ؛ سيكون من الممتع للجميع مشاهدة الزهور أو الخضار التي زرعوها. إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة ، يمكنك تجربة زراعة الخضار في الأواني وفي الداخل مع هذه الخضار: النعناع أو البقدونس أو البصل أو عشب الليمون أو الأوريجانو أو الريحان أو الزعتر.

5. جمعية قراءة الكتاب

إذا كنت مهتمًا دائمًا بقراءة الكتب وتبحث عن فرصة للتعبير عن آرائك حول الكتاب الذي قرأته ، فإن التقاعد هو الوقت المناسب للمتابعة. بعض جمعيات القراءة لديها مجموعة مخصصة للأعضاء الأكبر سنا وتساعدهم على التواصل مع العالم الخارجي والبقاء يقظين. تعد جلسات قراءة الكتاب الأسبوعية والتبادلات بين الأفراد اقتراحًا جيدًا في هذا الصدد.

6. إعادة بناء ورواية قصص الحياة

أفضل هواية لكبار السن ، وهي ليست باهظة الثمن ، هي التحدث أو الكتابة عن قصص محددة في حياتهم. في بعض الأحيان يمكنهم الجمع بين سرد القصص هذا والصور والصور التي لا تنسى. وهكذا ، لم يحافظوا فقط على جزء من التاريخ ؛ بدلاً من ذلك ، يمكنهم التفكير في تجارب حياتهم الشخصية وتحويل ذكرياتهم إلى موارد ملهمة للأجيال القادمة.

7. فصول تدريبية

تعلم المعرفة الجديدة هو طريقة مؤكدة للحفاظ على اليقظة وتنشيط الدماغ. بعض جمعيات المسنين تشكل فصولاً حتى يتمكن المسنون من استخدام البرامج العلمية والثقافية.

8. دروس الفن

سيحصل المتقاعدون الذين كانوا يعملون ويكسبون رزقهم طوال حياتهم على العديد من الفرص الإبداعية في بداية تقاعدهم. الطلاء بالألوان المائية والدهانات أو الرسم بأقلام الرصاص والفحم هي بعض الأنشطة الفنية والترفيهية لكبار السن. اعثر على الانضباط الفني المفضل لديك وضع علامة على مجموعة من خلال أخذ دروس الفن بسهم مزدوج ؛ كوِّن صداقات جديدة واجعل فنانك الداخلي في المقدمة.

9. جولة ومعسكر

مما لا شك فيه أن قلة من الناس يحبون البقاء في المنزل طوال اليوم. قامت بعض دور التمريض بإعداد برامج للجولات والمعسكرات للأعضاء لتغيير مزاج الأجداد. إذا كان لديك شخص مسن في منزلك أو عائلتك ، فخطط للقيام بجولة لهم في أقرب وقت ممكن. الذهاب إلى المتاحف والحفلات الموسيقية والمهرجانات المحلية أو النزهات في الحدائق والطبيعة هو أفضل هواية للمسنين.

10. صنع مجوهرات

سيتم تعزيز المهارات الحركية لكبار السن من خلال صنع الحرف اليدوية والمجوهرات. بعد الانتهاء من العمل ، ستستمتع بتركيباتك الجميلة. يمكنك تقديم هداياك للأصدقاء والمعارف أو التفكير بجدية في بيعها وكسب المال.

11. موسيقى

من المؤكد أن موسيقى اليوم مختلفة تمامًا عن موسيقى الشباب من حولنا. ومع ذلك ، يعود كبار السن في الوقت المناسب إلى الأغاني القديمة ويستمتعون بمراجعة ذكرياتهم. تعيدنا حفلات الموسيقى أو تشغيل الأغاني القديمة إلى الوراء في الوقت المناسب.

12. العلاج بالموسيقى

إن قوة الشفاء للموسيقى لا يمكن إنكارها ، خاصة لأولئك الذين يعانون من الخرف. يمكن أن تكون البرامج الخاصة للمعالجين بالموسيقى هي أفضل وسيلة ترفيه لكبار السن.

13. العلاج الحيواني (علاج الحيوانات الأليفة)

الاتصال الجسدي بالحيوانات ومداعبتهم يجعل معظم الناس يشعرون بالرضا. أولئك الذين لديهم حيوان أليف من قبل سوف يتمتعون بهذا الخيار أكثر. إذا كانت لديك مشكلة في الاحتفاظ بحيوانك الأليف ، يمكنك تحديد موعد مع شخص لديه حيوان أليف ورؤية حيوانه الأليف بضع ساعات في الأسبوع. إن قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة جيد لصحة الجسم وكذلك للصحة العقلية للمسنين.

14. الرعاية الذاتية والسبا

أهمية الاهتمام بالصحة ليست مخفية عن أي شخص. تزيد قيمة هذا العمل أكثر في الشيخوخة. يمكن أن يكون تخصيص البرامج الشخصية مثل الذهاب إلى المنتجع الصحي أو قص الشعر أو عمليات تجميل الأظافر أو جلسات العناية بالبشرة أفضل وسيلة ترفيه لكبار السن.

15. دروس افتراضية

مع وضع الحجر الصحي الجديد والسفر المحدود حول العالم ، بدأ العديد من المعلمين والمدارس في تقديم دروس عبر الإنترنت. يمكن لكبار السن أيضًا الاستفادة من هذه الفرصة لحضور دروسهم المفضلة. في بعض الأحيان مع القليل من البحث ، يمكنك العثور على فصول بسعر معقول جدًا أو حتى مجانًا.

16. اذهب إلى مطعم أو مقهى جديد

يعتبر بعض الناس أن مطعمًا أو مقهى معينًا خاص بهم ، ومعظم الوقت يقضون وقتًا هناك. يمكن أن يكون العثور على مكان جديد أفضل هواية للمسنين. جرب مغامرة جديدة عن طريق سؤال الأصدقاء أو استخدام مواقع الويب المتخصصة لتقديم مطاعم ومقاهي مدينتك.

17. مشاهدة فلم

مشاهدة الأفلام في السينما هي تجربة لا تصبح قديمة أو متكررة. اختر الفيلم الذي تريده ، وقم بإعداد الوجبات الخفيفة المفضلة لديك ، وانتقل إلى الأفلام مع الأصدقاء أو العائلة. إذا لم يكن من الممكن الخروج لمشاهدة فيلم ، يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل.

18. قابل الأصدقاء والعائلة

في هذه الأيام ، كل شخص لديه انشغالاته الخاصة. ولكن يمكنك قضاء بضع ساعات مع الأصدقاء أو العائلة والتحدث والاستماع إلى الزهور. ليس عليك القيام بأي شيء خاص. يمكنك اختيار موعد غداء أو وقت في الحديقة المحلية وتناول العشاء معًا.

19. يشترى

في بعض الأحيان يمكن أن يكون التنزه في مراكز التسوق الكبيرة متكررًا ومملاً وحتى مكلفًا (إذا كنت تخطط للتسوق). قد يكون الذهاب إلى الأسواق اليومية والمحلية أكثر إثارة. إذا كنت تخطط للشراء ، فعادة ما تواجهك أسعارًا أقل ويمكنك حتى المساومة مع البائع بالسعر.

20. رحلة الطريق

اركب السيارة وضرب الطريق. إذا كانت هناك وجهة تنتظر منذ وقت طويل للوصول إلى هناك ، فقد يكون التقاعد هو أفضل وقت للقيام بذلك. تحقق من مسارك باستخدام الخرائط الورقية أو البرامج الرقمية. ربما يمكن لصديق أو فرد من العائلة المساعدة في جعل الرحلة أكثر متعة.

21. العضوية في مركز التقاعد

يوجد في معظم المدن مركز للتقاعد. هذه المراكز ، التي أنشأتها البلديات أو المراكز الثقافية والمتنزهات ، لديها مجموعة متنوعة من البرامج لأعضائها. املأ استمارة العضوية عن طريق زيارة هذه المراكز. كن على علم بخططهم واكتسب الخبرة وحتى الأصدقاء الجدد. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية هي الخيار الأفضل لكبار السن وتوفر لهم فرص جديدة.

22. سافر إلى مكان الأحلام

ما هي الوجهة التي كانت دائمًا على قائمة أمنياتك؟ التقاعد هو أفضل وقت للمغامرة والرحلات الطويلة. يمكن أن يكون السفر والسياحة والتعرف على ثقافات جديدة أفضل هواية للمسنين.

23. مراجعة التغذية

خلق تحد جديد من خلال الإشراف على نظامك الغذائي. إذا كنت تستخدم تقنيات جديدة أو هواتف ذكية ، فهناك العديد من البرامج التي يمكنك استخدامها للتحقق من تناول الطعام اليومي. هناك أيضًا برامج لتذكيرك يوميًا بشرب الماء والنشاط. إذا لزم الأمر ، استشر اختصاصي تغذية لتحديد أفضل نظام غذائي لك.

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من التحدي إلى طبقك ، فحاول اتباع نظام غذائي مختلف. النظام الغذائي النباتي أو النباتي أو الخام هو أحد الأنظمة الغذائية الخاصة التي يمكنك اتباعها لفترة من الوقت. بالطبع ، لا تنس استشارة طبيبك مسبقًا.

24. عمل خيري

إذا كانت لدى المؤسسات الخيرية خطط في منطقتك ، انضم إليها. المشاركة في الأعمال الخيرية تلهم بعض الناس وتزيد من رضاهم الداخلي.

25. العلاج بالتدليك

إذا كنت تشعر بالتعب والألم ، فإن العلاج بالتدليك هو اقتراح رائع. يعد التدليك طريقة رائعة لتخفيف آلام الجسم والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والتوتر. إذا كان لديك قيود على كيفية الخروج من المنزل ، فإن استخدام أدوات مثل كراسي التدليك أو مساج اليد يمكن أن يساعدك في قضاء وقت ممتع.

26. طهي أطعمة جديدة

يعد طهي الأطعمة الجديدة أفضل هواية للمسنين وعائلاتهم. إذا كنت تعمل في المطبخ بنفسك ، فسوف تتضاعف متعة تذوق الأطعمة والنكهات الجديدة لك.

27. أدخل الفضاء الإلكتروني

في هذه الأيام ، ينضم معظم الأشخاص إلى موقع أو موقعين وبرامج اجتماعية على الأقل. لا تقتصر العضوية في الفضاء الإلكتروني على التواصل مع الأصدقاء القدامى. يمكنك العثور على أصدقاء جدد واهتمامات جديدة على الإنترنت. من خلال الاتصال بعالم اللانهاية الافتراضي هذا ، أصبح التواصل مع أحبائك أسهل من أي وقت مضى.

28. إنشاء يوميات

كلما تقدمت في العمر ، ستزداد تجربة حياتك. التقاعد فرصة عظيمة لخلق هذه الذكريات بشكل خلاق ، مع صورك الشخصية وكتاباتك ، والمشاركة في هذا المشروع لفترة من الوقت. مما لا شك فيه أن ذكرياتك الخاصة حلوة ومثيرة للغاية لأصدقائك وعائلتك. إذا كنت مرتاحًا بشأن الفضاء الإلكتروني ، فقد يكون من الجيد إنشاء مدونة أو موقع ويب لكتابة مذكراتك.

29. تعلم العزف على آلة موسيقية

يعتقد البعض أن تعلم الموسيقى في مرحلة البلوغ أسهل من الطفولة. استمعت أذنك إلى موسيقى مختلفة طوال حياتك ، وربما ستركز أكثر على التعلم. إذا كنت تبحث عن فرصة لتعلم أداة في حياتك ، فستبقيك مستمتعًا أثناء تقاعدك.

30. اجمع التحف

انتقل إلى متجرك المفضل وفكر في الجهاز الذي يناسبك أكثر. لا تكتفي بذلك. ابحث عن هذا الكائن. لكل جهاز قصته الخاصة. قد يكون الجهاز الذي تختاره له قيمة كبيرة في المستقبل.

في بعض الأحيان يكون هذا العنصر العتيق في مخزن منزلك. في الأيام التي لا تعمل فيها ، يمكنك إلقاء نظرة على متعلقاتك القديمة والذهاب إلى متجر البقالة المفضل لديك ويديك ممتلئة. ربما يمكنك عقد صفقة!

31. تعلم التصوير

ابتكر عملًا فنيًا من خلال التقاط لحظات ثمينة. تعلم التصوير الفوتوغرافي هو أفضل هواية في هذا الوقت من العام. يؤدي استخدام الكاميرا والإلمام بأدائها إلى تحسين قدراتك المعرفية وهو فعال في تعزيز الذاكرة.

32. معرض للحياةالبحرية

إذا كان ذلك ممكنا ، إفساح المجال لحوض السمك. إن مشاهدة الأسماك الملونة وسماع صوت الماء أمر مريح للغاية وممتع ويغير مزاجك تمامًا. الحفاظ على أسماك الزينة أسهل من تربية الحيوانات الأليفة الأخرى.

33. تدريب

إذا كانت لديك مهارات أو معرفة خاصة ، فإن التقاعد هو أفضل وقت لمشاركة خبراتك. يمكنك الذهاب إلى المعهد التخصصي الخاص بك واطلب منهم تكوين فئة لك. دروس عبر الإنترنت هي خيار آخر ؛ يمكنك حتى التطوع لتعليم الآخرين. إذا لم يكن لديك مهارات خاصة ، يمكنك أن تأخذ دروسًا مثل الطهي أو الخياطة أو الحلويات ، ثم نقل تجاربك للآخرين.

34. لغز أو طاولة

في معظم الصحف أو المجلات ، يتم تخصيص قسم لجدول الكلمات. المجلات المتخصصة متاحة أيضا. خلال النهار ، خصص وقتًا للجدول واستمتع بوقتك. إذا كنت تبحث عن المزيد من التحديات ، نقترح عليك إنشاء لغز. هذا له تأثير إيجابي على الذاكرة قصيرة المدى ويقوي العقل.

35. الإلمام بالتكنولوجيا الجديدة

إذا كان لديك أحفاد أو أحفاد ، فاستخدمهم للتعرف على أحدث التقنيات واستخدام الأجهزة الإلكترونية. تقدم بعض المؤسسات دروس الكمبيوتر أو العمل المتنقل للمسنين ، وهو أمر مفيد للغاية.

36. تدوين صوتي

المواد الصوتية لها جوانب تعليمية وترفيهية. أثناء وجودك في المنزل ، يمكنك الاستماع إلى البودكاست المفضل لديك.

37. تحقق من التكاليف

خصص يومًا لمراجعة أموالك والتخطيط لنفقاتك. قد ترغب في الاستثمار أو فتح حساب مصرفي جديد.

38. فن قص وتشكيل الورق

يمكن أن يكون صنع الأوريجامي أفضل هواية لكبار السن. كل ما تحتاجه هو ورقة. يمكنك البدء بأشكال بسيطة. استخدم الكتب المدرسية أو مقاطع الفيديو التعليمية لتعلم ذلك. الفن القديم للورق القابل للطي يأتي من الثقافة اليابانية. من خلال تعلم هذه المهارة الإبداعية ، يمكنك العمل لساعات طويلة.

39. إنشاء ملفات صوتية للذكريات

ربما لديك الكثير من القصص لترويها عن أطفالك وأحفادك. باستخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر الشخصي ، يمكنك تسجيل صوتك ومشاركته مع أحبائك.

40. صنع كتاب طبخ عائلي

إذا تم إعداد جيل من الأطعمة المعينة في عائلتك ، يمكنك عمل كتاب طبخ خاص. اصنع نسخة مطبوعة أو رقمية من وصفة طعامك القديمة وشاركها مع معارفك. إذا تم استقبالهم جيدًا ، فقد لا تكون فكرة سيئة أن تذهب إلى الناشر وتنشر الكتاب في نسخ أكثر.

41. تحضير كتاب تلوين

هذا النشاط الاسترخائي هو أفضل هواية للمسنين ويساعدهم على استرخاء عقولهم. كل ما عليك فعله هو شراء كتب ملونة وبعض أقلام التلوين أو أقلام ملونة من متاجر بيع الكتب أو متاجر الكتابة وتجربة الراحة والرفاهية لمدة ساعة.

الكلمة الأخيرة

يستحق كل شخص مسن فرصة للاسترخاء وتعلم أشياء جديدة والاستمتاع بوقته في التقاعد. لقد عملوا لسنوات عديدة ويمكنهم الآن الراحة قليلاً. من خلال اختيار البرامج المطلوبة ، يمكنهم تجربة أوقات سعيدة وحيوية.

ما رأيك يا أعزائي القراء؟ هل لديك خطة تقاعد محددة؟ نتطلع إلى مشاركة أفكارك معك ومع أصدقائك الآخرين.