"/> ما هو اضطراب القلق؟ (الأسباب والأنواع والأعراض والتحكم والعلاج)

ما هو اضطراب القلق؟ (الأسباب والأنواع والأعراض والتحكم والعلاج)

ما هو اضطراب القلق؟ (الأسباب والأنواع والأعراض والتحكم والعلاج)

اضطراب المرض قلق ومعرفة أنواعه

لتجربة قلق و إجهاد إنها جزء من حياة كل شخص. على الرغم من أن معظم الناس مع اضطراب القلق ، لديك مخاوف شديدة وعميقة والقلق المفرط حول الحالات. غالبًا ما تتكرر اضطرابات القلق لهؤلاء الأفراد وقد تصل إلى ذروتها في غضون دقائق.

هؤلاء الأشخاص قلقون أيضًا بشأن أنشطتهم اليومية وهم دائمًا في خطر. قد ترغب في أن تنأى بنفسك عن هذه الأماكن أو المواقف لتجنب تأثرها بهذه الأماكن اضطراب القلق يحدث في الأطفال من مرحلة المراهقة إلى مرحلة المراهقة.

من أمثلة اضطرابات القلق اضطراب القلق الاجتماعي ، اضطراب القلق العام ، الرهاب المحدد ، واضطراب قلق الانفصال ، وقد يكون لدى شخص واحد أكثر من نوع واحد من اضطرابات القلق التي قد تتطلب دواء في هذه الحالات.

تشمل علامات وأعراض اضطراب القلق ما يلي:

  • الشعور بالقلق والارتباك
  • شعور في خطر ، والذعر
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • لهاث
  • عرق
  • شعور ضعيف والتعب
  • من الصعب التركيز
  • صعب النوم
  • تجربة مشاكل في الجهاز الهضمي
  • صعوبة في السيطرة على الخوف والقلق

تشمل الأنواع المختلفة من اضطرابات القلق ما يلي:

Gvrafvbya:

هذا النوع من الرهاب يجعل المرء ينأى بنفسه عن الحالات التي تسبب الخوف والقلق. في هذه الحالات ، غالبًا ما يصاحب الشعور بالحرج واليأس والبؤس والوقوع في فخ الخوف ، مثل الخوف من الأماكن المفتوحة والأماكن الجديدة.

اضطرابات القلق في الحالات الطبية:

يتضمن هذا النوع من الاضطرابات أعراضًا شديدة للقلق والذعر تتجلى مباشرةً في جسم الشخص وصحته.

اضطراب القلق العام:

يتضمن هذا النوع من الاضطرابات قلقًا شديدًا ومستمرًا ومخاوف بشأن الأنشطة والأحداث التي قد تكون شائعة وروتينية. هذه المخاوف سوف تؤثر على شعور الفرد الجسدي ويمكن أن تسبب في كثير من الأحيان كآبة يكون.

اقرأ
ما هو تفكير النظام؟ التطبيقات وسبب إهمال الناس لها

اضطراب الهلع:

هذا النوع من الاضطراب هو القلق الشديد والخوف من الرعب الذي يبلغ ذروته عادة في بضع دقائق حيث يعاني الشخص من ألم في الصدر ، ضيق في التنفس أو في حالة التنفس ، يبدو الأمر وكأنه نبضات قلب عالية ، وهذا النوع من الهجوم يتسبب في إبعاد المرء عن العديد من المواقف حتى لا يختبرها مرة أخرى.

الخطاب الاختياري:

عادة ما ينظر إلى هذا النوع من الحالات عند الأطفال في ظروف معينة. على سبيل المثال ، قد يقرر هؤلاء الأطفال في المدرسة أو المنزل فجأة التزام الصمت وعدم التحدث إلى أي شخص.

اضطراب قلق الانفصال:

يرتبط هذا النوع من الاضطراب بالطفولة ، حيث كان الشخص خائفًا بشدة من الانفصال عن والديهم أو أفراد الأسرة الآخرين.

رهاب خاص:

يحدث هذا النوع من الاضطراب عندما يتعرض شخص لكائن أو موقف معين ويميل بشدة إلى تجنبه.

اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي:

هذا النوع من الاضطرابات يرجع إلى ارتفاع مستويات الخوف والقلق وتجنب المواقف الاجتماعية أن تكون خجولة إنه يثير الخوف من أن يتم الحكم عليك والأفكار السلبية للآخرين.

الرهاب الاجتماعي

اضطراب القلق بسبب تعاطي المخدرات:

يحدث هذا النوع من الاضطراب عن طريق استخدام المواد الضارة مثل الأدوية العقلية أو بعض الأدوية لبعض الأمراض أو التعرض للمواد السامة أو تجنب الأدوية الضرورية.

اضطرابات القلق الأخرى المحددة وغير المحددة:

هذه الأنواع من الاضطرابات ليست محددة ، لكنها تسبب عمومًا الالتباس والخوف.

متى ترى الطبيب؟

  1. عندما لا تتمكن من العمل بسبب الخوف ، تدخل في علاقة وقيادة الآخرين في حياتك.
  2. عندما يجعلك الخوف والقلق تفقد السيطرة على سلوكك.
  3. عندما يسبب الخوف الشعور كآبة أو الحالات العقلية المدمرة الأخرى.
  4. عندما يصل قلقك إلى النقطة التي تتحول فيها إلى العقاقير أو المؤثرات العقلية أو الكحول.
  5. عندما تشعر بأن خوفك وقلقك لهما تأثير سلبي على جسمك أيضًا.
  6. عند التفكير انتحار لديك.
اقرأ
أعراض اضطراب الضغط الحاد وعلاجه

أسباب اضطراب القلق

كما هو الحال في القسم الصحة العقلية رطبة لقد قلنا أن أسباب هذا الاضطراب لم يتم استكشافها بشكل كامل بعد ، ولكن أظهرت التجربة أن الناس أكثر عرضة لتجربة هذا النوع من الاضطرابات في كثير من الأحيان عند تعرضهم لمرض عقلي يهدد الحياة. فيما يلي بعض الأسباب الأخرى لهذا الاضطراب:

أسباب طبية

  • امراض القلب
  • السكري
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • اضطرابات الجهاز التنفسي ، مثل الربو
  • الاستخدام غير السليم أو عدم استخدام الدواء
  • استهلاك الكحول
  • متلازمة الأمعاء أو الألم المزمن
  • الأورام النادرة التي تسبب شجارًا بين بعض الهرمونات في الشخص.

في بعض الأحيان يكون سبب اضطراب القلق هو الآثار الجانبية للدواء. إذا كان لديك الحالات التالية ، فأنت أكثر عرضة للقلق من تناول الأدوية:

  • لم يكن أي من أفراد الأسرة والأقارب يعانون من اضطراب القلق القريب.
  • لم تواجه أي اضطراب قلق في مرحلة الطفولة.
  • أنت لا تتخلى عن شيء أو موقف بسبب القلق.
  • لقد رأيت فجأة هذا القلق في نفسك.

أمراض القلب "الطول =" 400 "العرض =" 600

عوامل الخطر لاضطرابات القلق

ما يلي يمكن أن يزيد من خطر اضطراب القلق لدى الشخص:

الإصابة:

الأشخاص الذين يعانون من صدمة الطفولة أكثر عرضة لخطر الاضطراب.

إجهاد بسبب المرض:

الوضع البدني والخوف من صعوبة علاج محدد يمكن أن يسبب اضطراب القلق.

حدث خاص:

يمكن أن يكون الحدث المفاجئ والخاص في حياة الفرد عاملاً من عوامل التوتر. على سبيل المثال ، الموت المفاجئ لأحد أفراد الأسرة أو ضغوط العمل أو الخوف من المشكلات الاقتصادية.

الحرف:

الناس الذين نوع الشخصية فهي محددة ومختلفة عن الأشخاص العاديين ، وعلى الأرجح أكثر من غيرها لديهم اضطراب القلق.

اضطرابات الصحة العقلية:

الأشخاص الذين يعانون من مرض الاكتئاب.

اقرأ
خصائص الأطفال الانطوائيين وكيفية التعامل معهم بشكل صحيح

تاريخ العائلة

المؤثرات العقلية أو تعاطي الكحول

صعوبات ومشاكل اضطراب القلق

اضطراب القلق هو أكثر من مجرد خوف شائع ومشترك بين الأفراد ويمكن أن يسبب أيضًا مشاكل وأمراضًا أخرى في مواقف معينة:

  • الاكتئاب أو اضطرابات الصحة العقلية
  • إدمان المخدرات
  • أرق
  • مشاكل الجهاز الهضمي
  • صداع أو ألم مزمن
  • العزلة الاجتماعية
  • مشاكل وظيفية في المدرسة أو في العمل
  • نوعية رديئة للحياة
  • انتحار

الإجهاد والصداع "height =" 400 "width =" 600

الوقاية ونمط الحياة المناسب لاضطرابات القلق

الآن يمكنك منع اضطرابات القلق جزئيًا عن طريق:

الحصول على مساعدة عاجلا:

إذا كان الشخص يعاني من مرض عقلي ، فاكتشف ذلك قبل أن يفوت الأوان لتلقي العلاج.

كن نشطا:

المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها وتشعر بالرضا عنها ستساعد على منع اضطرابات القلق.

تجنب الكحول والعقاقير العقلية:

تناول هذه العقاقير والكحول يمكن أن يزيد من قلق الفرد أو أن يتطور.

التدخين والشرب كافيين ضعه جانبا:

يحتوي على كل من المواد المسماة النيكوتين و كافيين أن تفاقم اضطراب القلق.

استخدم أساليب إدارة الإجهاد والاسترخاء:

التقنيات البصرية ، تأمل و اليوغا ومن الأمثلة على ذلك تقنيات الاسترخاء في الفرد التي يمكن أن تحسن اضطرابات القلق.

إعطاء الأولوية للنوم:

افعلي أشياء أثناء النهار تجعلك تنام ليلا. كلما تنام ليلاً ، اذهب إلى الفراش بسرعة.

تناول الطعام الصحي:

طعام الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك هي بعض الطرق لتخفيف القلق.

تواصل مع الآخرين:

إن كونك بمفردك يثير قلقك وكلما قمت بزيارتك لأصدقائك ، فمن الأسهل دعمهم وتخفيف قلقك.

ممارسة:

التمرين هو وسيلة طبيعية لتخفيف التوتر والقلق. 30 دقيقة من التمارين الرياضية والتمارين الرياضية تساعدك على التحكم في الإجهاد بسهولة أكبر.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *