"/>ما هو الاكتئاب الخفي وما هي الأعراض؟

ما هو الاكتئاب الخفي وما هي الأعراض؟

ما هو الاكتئاب الخفي وما هي الأعراض؟

كثير من الناس يحاولون إخفاء اكتئابهم. يمكن لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الخفي بسهولة إخفاء الاكتئاب من الآخرين دون أن يلاحظ أي شخص حالته. هؤلاء الناس يغطون وجوههم المكتئبة خلف قناع السعادة والسعادة. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفي لا يريدون قبول شدة مشكلتهم. يعتقدون أنهم إذا استمروا في العيش حياة طبيعية ، فإن الاكتئاب سيختفي مع مرور الوقت. في بعض الحالات ، يكون هذا ممكنًا ، لكن بالنسبة لمعظم الناس ، فإن نتيجة عدم متابعة الاكتئاب الخفي ليست سوى استمرار الشعور بالوحدة والحزن.

أعراض الاكتئاب الخفي

يعد إخفاء الكلب الأسود المكتئب أحد الطرق الكثيرة التي يتبعه كثير من الناس. إنهم لا يتحدثون عن مشاعرهم ولا يريدون أن ينقلوا مشاكلهم للآخرين. ولكن كن حذرًا في محيطك وشاهد أنه إذا أظهر أحد السلوكيات أيًا مما يلي ، فقد يكون لديهم اكتئاب مخفي ويحاولون إخفاء شيء عنك. فيما يلي ثلاثة أعراض اكتئابية خفية:

1. عادات جديدة غير طبيعية في النوم والتغذية

يشير تغيير عادات الأكل والنوم المعتادة إلى حدوث شيء ما. النوم هو أساس الصحة البدنية والعقلية. إذا كان شخص من حولك لا ينام جيدًا ، فهذا يعني أنه أو هي لا يمكنها النوم أو النوم أكثر من المعتاد خلال اليوم ، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب الخفي. الاكتئاب الخفي في بعض الناس يمكن أن يكون سبب الكحول غير طبيعي وتناول الطعام.

يلجأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الإفراط في تناول الطعام لملء فراغهم. شرب الكحول هو أيضا وسيلة للتخلص من الاكتئاب والحزن وحده. بالطبع ، سلوكيات الأكل والنوم غير الطبيعية ليست مفرطة فحسب ، ولكن بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفي يصبحون أقل نعسانًا أو يفقدون رغبتهم في تناول الطعام لأنهم لا يشعرون بالسعادة والسعادة. الأكل والنوم لا معنى له.

اقرأ
ما هو التحليل النفسي ؛ هل التحليل النفسي علاج فعال؟

2. عذر والاختباء وراء قناع السعادة

واجهنا جميعًا أشخاصًا حاولوا إخفاء مشاعرهم الحقيقية وراء قناع السعادة. يوجد هذا السلوك إلى حد ما فينا جميعًا ، لكن إذا ربطت أكثر بشخص مصاب بالاكتئاب المخفي ، فسيفقد هذا القناع قوته تدريجياً ويكتشف لغز الفرد. هذا هو بالضبط السبب في أن المصابين بالاكتئاب يترددون في التواصل مع الآخرين والتواصل فقط عند الضرورة. نتيجة لذلك ، لديهم دائمًا ذريعة للتعبير ، وليس للحفلات ، وللخروج مع الآخرين. العثور على الوجه الرئيسي للاكتئاب من وراء قناع السعادة ملفقة مهمة صعبة. في بعض الأحيان ، يتجلى جزء من الاكتئاب من خلال تكوين جو حميم وصادق بينك وبين الشخص المكتئب.

3. فلسفات غير طبيعية

الاكتئاب الخفي - فلسفة النسيج

يميل الأشخاص الذين يخفون اكتئابهم وراء قناع السعادة إلى الدخول في الأمور الفلسفية في محادثاتهم معك. وهذا هو ، الأشياء التي لم يتم الحديث عنها عادة. قد يتغلبون ، على سبيل المثال ، على مسائل مثل معنى الحياة أو إنجازاتهم في الحياة ؛ وقد يتعاملون مع موضوع مثل الانتحار ويتحدثون أحيانًا عن أفكارهم حول إيذاء أنفسهم والموت. إن البحث عن السعادة وإيجاد طريق إلى السعادة هي أيضًا قضايا أخرى قد يثيرها شخص مكتئب في فلسفاته. تظهر مثل هذه الحجج أن المرء يتأقلم مع الأفكار السوداء ، والأفكار المظلمة التي لا تجرؤ على التعبير عنها.

4. اطلب المساعدة ثم استرجع هذا الطلب

يبذل الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفي مجهودًا كبيرًا لإخفاء مشكلتهم عن الآخرين. لكن في بعض الأحيان يتخلون عن هذه المقاومة في سرية ويتحدثون إلى شخص آخر حول مشكلتهم. قد يتخذون خطوة لإصلاح المشكلة والتدخل لرؤية مستشار أو معالج. حتى حفنة من المرضى المصابين بالاكتئاب يرفضون حضور جلسة العلاج الأولى. لكن هذه الإجراءات ليست مستمرة ، وبمجرد إثارة المشكلة ، فإن الشخص يشعر بالأسف بسرعة ويشعر بأنه قد بالغ في تقديره. مثل هذا الشخص يعتقد أن الحصول على مساعدة من أجل الشفاء يعني قبول الاكتئاب. معظم المصابين بالاكتئاب لديهم مثل هذا السلوك ولا يرغبون في قبول المرض وهم يسعون للعلاج بينما يشعرون أنه لا ينبغي لأحد أن يرى ضعفهم.

اقرأ
فوائد لا تصدق من الصمت للدماغ والجسم والعقلية

5. التعبيرات مبالغ فيها ومكثفة

تكون مشاعر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفي أقوى وأكثر كثافة من الآخرين ، مثل الشخص الذي لا يبكي عادة لمشاهد فيلم ما إذا كان يعاني من الاكتئاب الخفي ، ويبكي على مشاهد مريرة ومؤلمة ؛ أو إذا نادراً ما يغضب هذا الشخص أثناء الصحة ، ويستجيب بقوة أكبر للمنبهات أثناء الاكتئاب. على سبيل المثال ، إذا قام سائق في الشارع بإغلاق طريقه ، فسوف يصبح غاضبًا أكثر من المعتاد. بعض الناس من الاكتئاب يبالغون أيضا في التعبير عن المودة. يسعى هؤلاء الأشخاص للسيطرة على عواطفهم المرتبطة بالاكتئاب ، بحيث تكون مشاعرهم وعواطفهم الأخرى معبرة بشكل كبير.

6. نظرة بعيدا عن التفاؤل بشأن القضايا

الاكتئاب الخفي - الواقعية

يصف علماء النفس "واقعية الاكتئاب" بأنها ذات مستوى منخفض من التفاؤل. عندما يصاب الشخص بالاكتئاب ، ينظر إلى العالم من حوله وعمله عليها بواقعية. ومع ذلك ، يميل الأشخاص الأصحاء إلى أن يكونوا أكثر تفاؤلاً ويتوقعون أكثر من العالم الحقيقي وأنفسهم. الأشخاص الأصحاء ، على سبيل المثال ، أكثر ارتياحًا لأدائهم من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ؛ فهم يبدون متفائلين لكنهم في الواقع لا يؤدونهم كما يعتقدون (Moore & Frasco ، 2).

لا تظهر واقعية الاكتئاب عادة كعلامة على الاكتئاب لأن الواقعية لسلوك مثل هذا الشخص أكثر شيوعًا من سلوك الشخص المصاب باضطراب الاكتئاب. على سبيل المثال ، عندما لا يزال الشخص المصاب بالاكتئاب يفشل في تحقيق ذلك بعد أربع محاولات للترقية ، يتصرف بشكل مختلف عن الشخص السليم. يقول الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة: "لقد تمت ترقيتي مرة أخرى هذه المرة ، لكن الشخص المكتئب يقول:" سأحاول مرة أخرى ، لكن فرص الحصول على ترقية ليست قوية للغاية. "

اقرأ
اضطراب الشخصية التابعة وتشخيصه وعلاجه

الأعراض الهامة: الغضب والألم

بعض الناس من الاكتئاب لا يختلفون في المظهر. بالطبع ، إن إظهار علامة الاكتئاب يعتمد إلى حد كبير على قدرة ذلك الشخص على إخفاء العواطف وإدارة عواطفه ، ولكن إذا استمر الشخص في الشعور بالغضب والاستياء عند التعامل مع أشخاص مختلفين ، ينبغي للمرء أن يشك في أن الاكتئاب مخفي.

الأخبار الأكثر روعة في إيران والعالم القائمة الثانية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *