"/>ما هو العناد العقلي وكيف يتحقق؟

ما هو العناد العقلي وكيف يتحقق؟

ما هو العناد العقلي وكيف يتحقق؟

نعلم جميعًا العديد من الأشخاص الناجحين من حولنا: أصدقاؤنا وجيراننا والأشخاص الذين نسمع عن إنجازاتهم في الأخبار أو نقرأ عنها على الإنترنت في جميع أنحاء العالم. قد يكون كل هؤلاء الأشخاص ناجحين غالبًا ما فكرنا في أسرار نجاحهم. لكل منها طريقته الخاصة في فعل الأشياء. ومع ذلك ، هناك سر مشترك بين جميع الأشخاص الناجحين في العالم ، وهو أن هؤلاء الأشخاص عنيدون عقليًا.

العناد العقلي هو ما تحتاجه لتحقيق النجاح

تشير الدراسات إلى أن العناد هو أحد المكونات الرئيسية للنجاح. كتبت أنجيلا دكوورث في كتابها الشهير Grit:

سر تحقيق الإنجازات المتميزة ليس الموهبة ، بل مزيج خاص من الشغف والمثابرة.

هذا ما نسميه العناد العقلي. يلعب العناد العقلي دورًا مهمًا في تحقيق أهدافنا.

نشعر أحيانًا بالتعب في طريقنا إلى تحقيق أهدافنا ونصل إلى نقطة يبدو فيها النجاح مستحيلًا بالنسبة لنا. هذا هو المكان الذي نفقد فيه الأمل ونتخلى عن هدفنا.

لذلك يمكن القول أن العناد الذهني هو القدرة على التشبث بالهدف ، في الأوقات التي تصبح فيها الظروف صعبة وتظهر عقبات. فقط الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من العناد العقلي يمكنهم تجاوز العقبات. قد يتخلى الآخرون بسهولة عن أحلامهم.

العناد ليس خاصا ببعض الناس

الخبر السار هو أن العناد ليس شيئًا يمكن أن يستمتع به بعض الأشخاص فقط. يمكننا جميعًا إنشاء هذه السمة في أنفسنا وتحقيق أهدافنا من خلال تقويتها. يساعدنا العناد على العمل الجاد والالتزام بأهدافنا وتطلعاتنا طويلة المدى.

يصف هذا المفهوم جيدًا خصائص الأشخاص الناجحين. الأشخاص الناجحون ، على سبيل المثال ، يحاولون دائمًا التسويف والعمل الجاد. إنهم يتفوقون في الإغراء ويبذلون قصارى جهدهم للتغلب على مخاوفهم. هل تعتقد أن الأشخاص الناجحين يخافون من شيء ما؟ بكل تأكيد نعم. إنهم خائفون أيضًا ، لكنهم شجعان. الفرق بين الهند هو من الأرض إلى السماء.

اقرأ
كيف نميز الحب الحقيقي عن الارتباط العاطفي؟

تدرب على تحقيق الصلابة الذهنية

لتقوية عنادك العقلي ، يجب أن يكون لديك عقلية إيجابية ، والتركيز على أسباب ما تريد القيام به ، وطلب المساعدة من الأشخاص من حولك لدعمك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تطوير العادات السبع التالية التي توفر طاقتك العقلية. نؤكد لك أنك ستصل إلى الصلابة الذهنية.

1. تصرف دائمًا كما لو أن كل شيء تحت سيطرتك

انستغرام

تضمين التغريدة

الصفحة الجديد تابعنا

العناد العقلي - تصرف دائمًا كما لو أن كل شيء تحت سيطرتك

يعتقد الكثير من الناس أن الحظ يلعب دورًا مهمًا في النجاح أو الفشل ؛ على سبيل المثال ، إذا نجحوا ، يقولون أن الحظ كان معنا ؛ إذا فشلوا ، يقولون إنني كنت محظوظًا.

قد يفكر معظم الأشخاص الناجحين في دور الحظ في نجاحهم أو فشلهم ؛ لكن الفرق مع الأشخاص العاديين هو أن الأشخاص الناجحين لا ينتظرون الحظ أبدًا ، ومن ناحية أخرى ، لا يقلقون أبدًا بشأن سوء الحظ. لذا فهم يتصرفون كما لو أن نجاحهم أو فشلهم في أيديهم بالكامل. إذا نجحوا ، فقد فعلوا ذلك بأنفسهم ؛ حتى لو فشلوا ، فلا يزالون مسؤولين.

إذا لم تنفق طاقتك العقلية في القلق بشأن ما قد يحدث في المستقبل ، فستكون لديك طاقة كافية للمحاولة ؛ إذن ما تريده سيحدث.

لا يمكنك التحكم في الحظ ، لكن يمكنك ذلك.

۲. ضع الأشياء التي لا يمكنك التأثير عليها جانبًا

القوة العقلية مثل قوة العضلات. لا يوجد إنسان بقدرات غير محدودة. لذا ضع في اعتبارك أن قوة عقلك محدودة أيضًا ولا يتعين عليك إنفاقها على أشياء ليس لها تأثير عليك.

على سبيل المثال ، يشعر بعض الناس بالقلق باستمرار بشأن السياسة ، والبعض الآخر قلق بشأن أسرهم ، والبعض الآخر قلق بشأن ظاهرة الاحتباس الحراري. مهما كان الأمر ، فأنت تهتم بها وتتوقع أن تهم الآخرين.

إذا كانت هناك بالفعل مشكلات تقلقك ، فافعل ما بوسعك واتركها. لماذا تفكر في ذلك بعد الآن؟ إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من مشكلة ، فاستمع إليه وتعاطف معه. إذا أراد المساعدة ، يمكنك فعل أي شيء من أجله. تقلق بشأن الطبيعة ، قلل من انبعاثات الكربون واستخدم كمية أقل من البلاستيك. المشاركة في الحملات التطوعية ونشر العادات الحسنة.

ماذا فعلت ايضا؟ هذا يكفي. لقد قمت بدورك. غير نفسك ولا تحاول تغيير الآخرين. لن يتغيروا حتى يريدون ذلك.

3. فقط تعلم من الماضي ، لا تعلقه بنفسك

الماضي ثمين. تعلم ليس فقط من أخطائك ، ولكن أيضًا من أخطاء الآخرين.

ثم حررها.

القول أسهل من الفعل. لكن صدقوني ، هذا يعتمد على وجهة نظرك. عندما ترتكب خطأً ، انظر إليه كفرصة لتعلم شيء لا تعرفه. إذا أخطأ الآخرون ، فاعتبره فرصة للطف والتسامح والتفاهم المتبادل.

لا تفكر باستمرار في الماضي. يجب ألا يحدك الماضي ؛ عليه فقط أن يعلمك. فكر وانظر ما الخطأ الذي حدث ؛ لكن افعل ذلك فقط لترى ما يمكنك فعله أنت والآخرون في المرة القادمة لتحقيق ذلك بشكل صحيح.

4. شارك فرحة نجاح الآخرين

العناد العقلي - شارك الآخرين فرحة نجاحهم

كثير من الناس يعتبرون النجاح “لعبة محصلتها صفر”. أي ، إذا نجح ، فلا مكان لي للنجاح ، ولا بد لي من حزني لنجاحه. يعتقد هؤلاء الناس أن إشراق شخص ما يجعل الآخرين غير مرئيين.

الغضب من نجاح الآخرين هو قاتل الطاقة العقلية: الطاقة التي يمكننا استخدامها في أفضل الأماكن والاستفادة منها إلى أقصى حد ، الطاقة التي نحتاجها للعناد الذهني.

عندما يقوم صديقك بشيء غير عادي ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل شيء غير عادي. بالمناسبة ، فإن نجاحه في مجاله قد يكمل نجاحك في مجالك. حاول دائمًا جذب الأشخاص الناجحين إليك. يمكن أن يساعدك وجود العديد من الأشخاص الناجحين معًا في التقدم. إذا كان من حولك أشخاص غير ناجحين ، فقد يدفعونك إلى مستواهم الخاص!

5. ضع المظالم جانبا

الكلمات التي تستخدمها لها قوة ، خاصة على نفسك. لا يهم إذا كانت سلبية أو إيجابية. يمارسون سلطتهم عليك وعلى الآخرين.

إن الشكوى والشكوى بشأن وضعك الحالي ومشاكلك ستزيد الأمور سوءًا.

لذلك إذا كان هناك شيء لا يسير على ما يرام ، فلا تضيع وقتك في الشكوى. أنفق تلك الطاقة العقلية لجعل الأمور أفضل. بدلاً من التحدث عما لا يسير على ما يرام ، تحدث عما يمكنك فعله لتحسين الأمور ؛ حتى لو كان عليك التحدث مع نفسك.

افعل نفس الشيء لأصدقائك وزملائك. بدلًا من تحويل نفسك إلى كتف باكية ، اطلب منهم ألا يتأوهوا ويشكووا. دعهم يعرفون أن الأصدقاء الجيدين يجب أن يساعدوا بعضهم البعض في حل مشاكلهم ، لا أن يجلسوا معًا ويلعنوا الأرض والوقت!

6. لا تفكر في التأثير على الآخرين

الشخص الذي يحبك بسبب ملابسك وسيارتك وممتلكاتك وعملك يريد حقًا أشياء تخصك وليس لنفسك. لذلك لا تنفق طاقتك العقلية على هؤلاء الناس.

هذه العلاقات سطحية بقدر ما هي غير واقعية. لذا كن على طبيعتك ولا تفكر في كيفية التأثير على الآخرين ليحبوك. ما يجعلك أكثر سعادة هو بناء علاقات حقيقية مع الآخرين.

عندما تحرر عقلك من هؤلاء الناس ، سيكون لديك المزيد من الطاقة العقلية للأشخاص الذين يهمك حقًا في حياتك.

7. هل لديك حساب عن هداياك

العناد - تتبع هداياك

كل ليلة ، قبل إطفاء الأنوار ، خذ بضع لحظات وفي تلك اللحظات ، ضع جانباً المخاوف بشأن ما ليس لديك. لا تفكر في أي شيء يمتلكه الآخرون ولا يملكونه.

فكر الآن فيما لديك. عليك حقًا أن تكون ممتنًا لهم ، أليس كذلك؟

عندما تعزز هذه الصفات في نفسك ، ستتم استعادة الطاقة العقلية التي استخدمتها لإهدارها وتخزينها. الآن ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا تزال تمضي قدمًا بالكثير من الطاقة وتلتزم بهدفك. هذا هو نفس العناد العقلي الذي وعدنا به في بداية المقال ، طريق تحقيقه!

اجلس الآن وقيّم ما إذا كان هناك هدف في الحياة تخليت عنه. ما رأيك الذي جعلك تتوقف عن التشبث به؟ إذا كنت عنيدًا عقليًا ، فهل ستحصل عليه؟ يسعدنا مشاركتك معنا.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *