"/> ما هو حشو الشعر؟ / ما هي طرق التعامل مع تساقط الشعر؟

ما هو حشو الشعر؟ / ما هي طرق التعامل مع تساقط الشعر؟

ما هو حشو الشعر؟ / ما هي طرق التعامل مع

يحب معظم الناس أن يكون لديهم شعر قوي ولامع وصحي ، لكن تحقيق هذا الهدف يمثل تحديًا لأن معظم الناس يضطرون للتعامل مع مشكلة تمنعهم من تحقيق هذا الهدف.

يزيد سمك الشعر وصحته من جاذبية الوجه وحيويته ، لذلك يُعرف تساقط الشعر بأنه أحد العوامل التي تقلل من احترام الذات لدى بعض الرجال والنساء.

تلعب الجينات دورًا في نوع الشعر وقوته وحجمه ، لكن هذا لا يعني أنه ليس لديك سيطرة على شعرك. وفقًا لـ Health Line ، تستكشف هذه المقالة طرق تقوية الشعر.

احترسي من الحرارة التي تدخل شعرك

يمكن أن تتسبب مجففات الشعر والمكواة وأدوات تجعيد الشعر الساخنة وأدوات التصفيف الساخنة الأخرى في إتلاف الشعر ، خاصةً إذا كان الشعر ناعمًا أو جافًا أو معرضًا للتكسر.

الحرارة الزائدة تضعف الشعر وتسبب تلفه. للحد من الضرر الناجم عن الشعر الجاف ، أوصى الباحثون في دراسة أجريت عام 2011 بإمساك مجفف الشعر بحوالي 6 بوصات من سطح شعرك وعدم التركيز على بقعة واحدة.

قللي من تجفيف الشعر بالمجفف واستخدام الأجهزة الأخرى لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمنح شعرك فرصة للتعافي والراحة بين كل جلسة.

اضبط مجفف الشعر وأدوات التصفيف الساخنة الأخرى على درجة منخفضة لتقليل خطر تلف الشعر ، كما يمكنك استخدام منتج واقي من الحرارة لتقليل الضرر.

زد من تناول الفيتامينات

مثل أجزاء الجسم الأخرى ، يحتاج الشعر إلى فيتامينات ومعادن معينة ليبقى صحيًا وقويًا. تظهر الأبحاث أن نقص المغذيات يرتبط بتساقط الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر:

  • فيتامين أ: يوجد في البطاطا الحلوة والجزر واليقطين والسبانخ والحليب والبيض والزبادي
  • فيتامينات ب وخاصة البيوتين: توجد في صفار البيض والكبد والسلمون والأفوكادو والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان.
  • فيتامين ج: تشمل المصادر الجيدة الحمضيات والفراولة والفلفل
  • فيتامين د: يوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة مثل الحليب وعصير البرتقال
  • فيتامين هـ: تشمل المصادر الجيدة بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ والأفوكادو
  • الحديد: يوجد في المحار والبيض واللحوم الحمراء والعدس والسبانخ
  • الزنك: تشمل المصادر الجيدة المحار ولحم البقر وبذور اليقطين والعدس
  • إذا كان من الصعب الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة التي تتناولها ، فقد يكون من الأفضل تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، من المهم استشارة طبيبك قبل تناول أي مكمل ، وخاصة البيوتين.

    أظهرت إحدى الدراسات أن الاستهلاك المفرط للبيوتين يمكن أن يؤثر على نتائج الاختبار ، مثل اختبارات النوبات القلبية.

    1633396740 680 ما هو حشو الشعر؟ ما هي طرق التعامل مع أكو وب

    دلكي فروة رأسك

    تساعد زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس على تقوية صحة وحالة فروة الرأس ، فضلاً عن زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.

    وفقًا لدراسة صغيرة في عام 2016 ، فإن تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق لديه القدرة على زيادة سماكة وقوة الشعر بمرور الوقت. دلكي فروة رأسك بالضغط في حركة دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك القيام بذلك على الشعر الجاف أو الرطب قبل استخدام الشامبو.

    اقرأ
    علاج حب الشباب بمعجون الأسنان والقرفة + 7 أقنعة لحب الشباب

    قم بزيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي

    الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي مهم لنمو الشعر لأن بصيلات الشعر تتكون من المزيد من البروتين. أظهرت دراسة أن نقص البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الشعر ما يلي:

  • بيضة
  • السمك مثل الماكريل ومجانا
  • المكسرات والبذور
  • اللحوم الخالية من الدهون
  • السبانخ واللفت
  • الفاصوليا والبقوليات
  • جرب قناع صفار البيض

    يحتوي صفار البيض على نفس البروتينات التي تشكل بصيلات شعر قوية. أفادت دراسة أجريت عام 2018 أن الببتيدات الموجودة في صفار البيض تساعد في تحفيز نمو الشعر ، كما يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيتامينات A و D والبيوتين والفولات التي تعزز نمو الشعر وصحة الشعر. باتباع هذه الخطوات ، يمكنك تحضير قناع صفار البيض:

  • استخدم 3 صفار بيض و3-4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ قليلاً.
  • امزج هذين المكونين جيدًا.
  • عندما يمتزج الخليط جيدًا ، ضعيه على فروة الرأس وجذور الشعر.
  • ارتدي قبعة الاستحمام بعد استخدام الخليط.
  • اتركي الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  • ثم يشطف بالماء البارد.
  • اقرأ المزيد: ما هو ملحق المبيض؟ / تعرف على أعراضه وطرق علاجه

    1633396740 141 ما هو حشو الشعر؟ ما هي طرق التعامل مع أكو وب

    خذ حمامًا بالماء البارد أو الفاتر

    يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء ساخن جدًا أو ساخن إلى إتلاف الشعر من الجذور والجلد ، لأن البخار يمكن أن يفتح بشرة الشعر ويترك الشعر جافًا ومتطايرًا ومعرضًا للتكسر.

    لحماية شعرك ، اغسليه بالماء الفاتر ، ثم أنهي الاستحمام بالماء البارد على شعرك وفروة رأسك.

    استخدم الصبار على شعرك وفروة رأسك

    الصبار غني بفيتامينات A و C التي تساعد الخلايا السليمة على النمو ، بما في ذلك الخلايا الموجودة في الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الصبار على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، وكلاهما مفيد لتقوية الشعر الصحي.

    ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الفيتامينات المفيدة تخترق فروة الرأس باستخدام الصبار الموضعي. يمكنك وضع جل الصبار النقي على شعرك وفروة رأسك أو البحث عن منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات الصبار.

    استبدل المنشفة بقميص قطني

    وفقًا لخبراء العناية بالشعر ، فإن تجفيف الشعر المبلل بمنشفة من القماش بعد غسله يمكن أن يتلف الشعر ويتكسر بسبب الاحتكاك بين المنشفة والشعر ، لذلك من الأفضل اختيار منشفة من الألياف الدقيقة أو محلول أبسط ، وهو أرخص. استخدم قميصًا قطنيًا بسيطًا.

    نسيج التيشيرت يسبب ضررًا أقل ويجعد عند التجفيف مع تقليل الاحتكاك. اتبع هذه الخطوات:

  • بعد الغسل ، اضغط برفق على أجزاء من الشعر لإخراج المزيد من الماء.
  • اثنِ رأسك للأمام ولفي القميص حول رأسك بأسلوب عمامة.
  • لفي شعرك المبلل في قميص لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم افتحيه.
  • اضغطي برفق على التيشيرت حول أي جزء مبلل جدًا من الشعر ، ثم جففيه وضعيه كالمعتاد.
  • اقرأ
    7 نصائح لعلاج ومنع حب الشباب عند الرجال

    1633396740 316 ما هو حشو الشعر؟ ما هي طرق التعامل مع أكو وب

    جرب العلاج بالزيت الساخن

    تعتبر العلاجات بالزيت الساخن خيارًا شائعًا للمساعدة في استعادة الرطوبة للشعر الجاف أو المجعد أو التالف. العلاج بزيت جوز الهند والأفوكادو مفيد بشكل خاص.

    وفقًا لدراسة أجريت عام 2003 ، فإن زيت جوز الهند لديه القدرة على تقليل البروتين في الشعر التالف. يحتوي زيت الأفوكادو ، مثل زيت جوز الهند ، على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات A و B5 و E. اتبع هذه الخطوات لتحضير علاج بالزيت الساخن:

  • امزج ملعقة كبيرة إلى ملعقتين كبيرتين. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو أكثر أو أقل اعتمادًا على طول شعرك ، لكن حافظ على تساوي نسبة كلا الزيتين تقريبًا.
  • يُسكب مزيج الزيت في وعاء زجاجي ويوضع برفق في وعاء به ماء ساخن.
  • اتركي الزيت يسخن في البرطمان معًا لمدة دقيقتين تقريبًا ، ودفئ قليلاً واخلطي جيدًا.
  • اختبر درجة الحرارة على معصمك. يجب أن تكون فاترة وليست ساخنة. إذا بدا الزيت ساخنًا ، لا تلمسه ، لذا انتظر حتى يبرد.
  • بمجرد أن يصبح خليط الزيت في درجة حرارة آمنة ، ضعيه على فروة الرأس وجذور الشعر وأطراف الساق.
  • ارتدي قبعة واتركي الزيت على الشعر لمدة 20 دقيقة.
  • ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.
  • الطرق الطبية للتعامل مع تساقط الشعر

    أثناء اتباع النصائح للحفاظ على صحة الشعر ، أحدثت بعض الأساليب الطبية أيضًا فرقًا كبيرًا في مكافحة تساقط الشعر ، ومن بينها علاج “فيلر هير” الذي يساعد على تكثيف الشعر.

    حشو الشعر أو حشو الشعر ببتيد حمض الهيالورونيك ، بالإضافة إلى مكافحة تساقط الشعر ، يؤدي أيضًا إلى نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تحفيز فروة الرأس وبصيلات الشعر ، فإنه يحفز نموها.

    يعتبر تساقط الشعر أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء. أكثر من 70٪ من الرجال و 40٪ من النساء يعانون من تساقط الشعر أو حتى الثعلبة أو الصلع. تقل كثافة الشعر مع تقدم العمر.

    بالطبع ، يمكن أن تؤدي بعض الحالات مثل الحمل وانقطاع الطمث والتوتر وحتى بعض الأمراض إلى تساقط الشعر ، لكن بعض الطرق الطبية جنبًا إلى جنب مع العلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك في محاربة تساقط الشعر.

    يُعرف علاج الشعر بأنه طريقة رائعة للتعامل مع تساقط الشعر الخفيف إلى الشديد.

    يقر بعض الأطباء أن تساقط الشعر يتوقف بعد الجلسة الأولى من علاج Hairfiller ، ثم إذا استمرت الجلسات واتبع تنشيط الدورة الدموية وتجديد بصيلات الشعر بشكل كبير ، فإن Koch سيسرع عملية نمو الشعر.

    اقرأ المزيد: من يجب أن يحقن روجام؟

    1633396740 939 ما هو حشو الشعر؟ ما هي طرق التعامل مع أكو وب

    كيفية عمل علاج حشو الشعر

    في علاج الشعر ، يتم إجراء عدة حقن باستخدام إبرة رفيعة جدًا على فروة الرأس. تقليل الألم إلى حد ما من قبل الشخص ويمكن للطبيب أيضًا استخدام التخدير. بعد جلسة العلاج ، هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها والتي يجب مراعاتها للحصول على أفضل النتائج.

    اقرأ
    ما هي الأسباب الشائعة للحكة؟

    لا تعتبر حقن الفيلر مؤلمة مثل حقن الفيلر الأخرى ، لكن بعض المرضى أفادوا بأنهم يعانون من مزيد من الألم في بعض المناطق.

    العلاج الرئيسي لا يستخدم التخدير ، ولكن يمكن استخدام هلام مخدر موضعي لتقليل الانزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء العلاج ، سيقلل الطبيب من الألم الناتج عن التدليك اللطيف والمكثف في المناطق المحقونة.

    تختلف فعالية ومتانة طريقة حشو الشعر من شخص لآخر ، ولكن عادة ما تكون مرئية لمدة تصل إلى عام. كرر هذا العلاج حتى للحصول على نتيجة أفضل.

    مزايا طريقة تصفيف الشعر

    بعض مزايا طريقة حشو الشعر هي:

  • يمنع تساقط الشعر
  • يحفز نمو الشعر
  • زيادة كثافة الشعر وسمكه
  • ينشط بصيلات وخلايا الشعر
  • يحفز تدفق الدم وترطيب فروة الرأس
  • ما يجب على الناس عدم استخدام حشوات الشعر

    بالرغم من الآثار الدراماتيكية لاستخدام حشو الشعر في مكافحة تساقط الشعر وتكثيفه ، إلا أن البعض لا يستطيع الاستفادة من هذا العلاج ، والذي يشمل:

  • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من حمض الهيالورونيك
  • النساء الحوامل أو المرضعات
  • الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو مميعات الدم
  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في جهاز المناعة
  • الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد
  • 1633396740 33 ما هو حشو الشعر؟ ما هي طرق التعامل مع أكو وب

    فيلر مقابل الميزوثيرابي

    في معظم الحالات ، يتم تقليل تساقط الشعر عن طريق معالجة السبب الجذري ، ولكن في بعض الأشخاص ، يصبح تساقط الشعر مشكلة غير قابلة للحل يلجأون إلى علاجات جديدة.

    من بين العلاجات الحالية لتساقط الشعر ، الميزوثيرابي و PRP معروفان بشكل أفضل ، ولكن تمت إضافة حشو الشعر أيضًا إلى هذه المجموعة. يجب أن يتم اختيار العلاج المناسب بمساعدة أخصائي ووفقًا لحالة الفرد ، لكن الكثير من الناس لديهم رأي أكثر إيجابية حول Hair Filler. تشمل مزايا طريقة حشو الشعر أداءً أفضل وجلسات علاج أقل وفترة صلاحية أطول.

    فى النهاية

    يتطلب الحصول على شعر صحي وقوي استخدام الطرق الطبيعية والطبية. مع تقليل الضرر الناتج عن الحرارة والإفراط في الغسيل ، من المهم أيضًا تناول الأطعمة الصحية.

    يساعد النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومصادر البروتين على تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس. يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان شعرك عرضة للتقصف أو إذا كان لديك تساقط مفرط للشعر. يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا للعديد من الرجال والنساء ، ولكنه قد يشير أحيانًا إلى حالة كامنة.

    يوجد حاليًا العديد من الطرق الطبية للتعامل مع تساقط الشعر وتثخينه مثل الميزوثيرابي وفيلر الشعر والبلازما الغنية بالصفائح الدموية والتي يمكن اختيارها بمساعدة أخصائي حسب حالتك.

    ترجمة وتقرير: الاهي زارع

    إرسال تعليق

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *