"/>ما هو سبب التعرق المفرط + 15 طريقة لعلاج التعرق المفرط

ما هو سبب التعرق المفرط + 15 طريقة لعلاج التعرق المفرط

ما هو سبب التعرق المفرط + 15 طريقة لعلاج التعرق

قد تبحث فقط عن طريقة لعلاج التعرق المفرط ، ولكن في الحقيقة يجب عليك أولاً معرفة أسباب التعرق المفرط. يمكن أن يكون التعرق المفرط ناتجًا ببساطة عن سوء التغذية والضغط أو مشاكل أكثر خطورة مثل فرط التعرق. في هذه المقالة ، سوف نقدم لك 11 سببًا رئيسيًا للتعرق المفرط للجسم ، وراحتي القدمين وباطن القدمين ، و 15 طريقة لمعالجتها.

ما هو العرق ولماذا نتعرق؟

العرق سائل عديم الرائحة. نعم ، العرق لا رائحة!

ينتج العرق عن طريق الغدد تحت الجلد المسماة “أوكرانيا” و “أبوكرين”. العرق هو استجابة الجسم الطبيعية للحرارة. في الواقع ، التعرق يجعل الجسم يريد أن يبرد. معظم حجم العرق من الماء. ومع ذلك ، في عرق حمض اللاكتيك واليوريا وكميات صغيرة من المعادن الأخرى مثل الصوديوم والبوتاسيوم. العرق يجعل البشرة ناعمة ورطبة ، باستثناء تبريد الجسم. يمكن للبالغين التعرق حتى 14 لترًا في اليوم. ولكن ما الذي يسبب لنا العرق ؟!

  • الحرارة
  • النشاط البدني
  • تناول طعامًا حارًا أو حارًا
  • العوامل العاطفية والعاطفية مثل الخوف والتوتر
  • الآثار الجانبية للأدوية
  • المرض والحمى
  • التغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث والحمل والبلوغ وما إلى ذلك.
  • لبس الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية
  • زيادة الوزن

لذا فإن العرق هو رد فعل دفاعي وهو مفيد لصحتنا. ولكن ماذا لو عرقنا كثيرا؟

ما الذي يسبب التعرق المفرط؟

الآن بعد أن عرفت السبب الجذري للتعرق ، قد تتساءل لماذا نتعرق كثيرًا في بعض الأحيان. كما قلنا ، يمكن أن يكون سبب التعرق المفرط أشياء كثيرة ؛ هنا أهمها.

1. فرط التعرق

قد يحدث التعرق المفرط بسبب فرط التعرق. مرض يتعرق فيه الشخص بشكل مفرط. بحيث يترك الحياة الطبيعية. يمكن أن يحدث المرض في أي وقت وبدون سبب واضح. يؤثر فرط التعرق على الجسم كله أو مناطق معينة (اليدين والقدمين والوجه ، وما إلى ذلك).

سبب التعرق المفرط

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون التعرق الشديد بسبب الآثار الجانبية لبعض الأمراض. ومع ذلك ، لم يتضح بعد سبب المرض. يوصى بالعديد من العلاجات لهذا المرض ، والذي سنوضحه أدناه قليلاً.

2. المزيد من الغدد العرقية

لمن Brfsh أكثر بكثير! إذا شعرت أن أكثر من شخص عادي يتعرق ، فربما يكون ذلك بسبب وجود المزيد من الغدد العرقية تحت جلدك.

3. الحمية الغذائية

يؤثر نظامك الغذائي على طريقة عمل جسمك. على سبيل المثال ، عند تناول الأطعمة الحارة ، يعتقد جسمك أنها ساخنة وتحتاج إلى تنشيط الغدد العرقية. لهذا السبب تتعرق أكثر من المعتاد.

4. ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة

يمكن أن تسبب الأيام الدافئة والرطبة التعرق المفرط. التعرق المفرط شائع أيضًا في المناطق الحارة والرطبة مثل المدن الساحلية. بالطبع ، عدم ارتداء ملابس باردة يزيد أيضًا من التعرق.

5. ضغوط شديدة

نحن تحت ضغط يومي وكل أنواع الضغوط. تعتبر جلسات مقابلة العمل ، والخطوبة ، وأيام عرض الندوات بعض العوامل المجهدة. يزيد الإجهاد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم ودرجة حرارة الجسم. ينشط الجسم الغدد العرقية لتبريد نفسها. لذا فإن التعرق أمر طبيعي وجيد لصحتنا.

اقرأ
16 حليب منظف طبيعي مثالي + محلول

يمكن التحكم في التعرق المفرط في هذه المواقف باستخدام مضاد قوي للعرق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على فرط التعرق ومن الأفضل زيارة الطبيب.

6. ممارسة الرياضة والنشاط البدني

ممارسة الرياضة والتنقل تجعلنا نتعرق أكثر من المعتاد. الكل يعرف ذلك. ولكن ما يحدث هو أن بعض الناس يتعرقون أكثر من غيرهم في هذه الأوقات. من المرجح أن يرتبط التعرق بزيادة الوزن واللياقة البدنية. بهذه الطريقة ، يتعرق الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر من العرق.

7. حمل

يرتبط الحمل بالتغيرات الحادة في المزاج. كما تزيد إفرازات الهرمونات والأيض أثناء الحمل. هذا هو السبب في أن التعرق أكثر شيوعًا في هذه المواقف. تستمر أجساد بعض النساء في التعرق كثيرًا ، حتى بعد الحمل. في هذه النساء ، يحاول الجسم موازنة المستوى الهرموني للجسم وفقدان الماء الزائد.

8. السن يأس

تعد الحمى المفاجئة والتعرق الليلي من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء انقطاع الطمث. يعتقد الأطباء أن هذه التغييرات ناتجة عن تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم.

9. داء السكري

يتعرق مرضى السكري أكثر من المعتاد. هناك سببان لهذه الظاهرة. الأول هو أن مرضى السكري يعانون من زيادة الوزن عادة. يزيد التمثيل الغذائي في الجسم بسبب الوزن الزائد ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

السبب الثاني هو ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم لدى هؤلاء الأشخاص. عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم لفترة طويلة جدًا ، تتلف الخلايا العصبية. وتعطل الخلايا العصبية التالفة أيضًا الغدد العرقية.

10. النضج

يخضع جسم الإنسان لتغيرات أساسية خلال فترة البلوغ. الضوضاء ونمو الشعر ، وبالطبع التغيرات في مستويات هرمون الجسم. هذه التغييرات تزيد من مستوى الإجهاد وتنشط آلية الدفاع عن التعرق.

11. الأدوية

الأدوية لها آثار جانبية ، ومن الآثار الجانبية للأدوية التعرق المفرط. وهذا ما يسمى diaphoresis. لذلك إذا كنت تتناول أدوية وتتعرق كثيرًا ، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان التعرق ناتجًا عن الأدوية.


أسباب وأعراض وطرق علاج الجفاف

الآن بعد أن فهمت سبب عرقك كثيرًا. من الأفضل الذهاب إلى علاج التعرق المفرط وماذا تفعل للتعرق أقل؟

كيف تعرق أقل؟

الجميع يتصبب عرقا ، لكن البعض يتعرق كثيرا. لدرجة أنهم يصابون بالإحباط. لا يوجد صيف أو شتاء. تتعرق راحتي اليدين والقدمين باستمرار. الهواء بارد ، لكن العرق يقطر من رؤوسهم ووجوههم ، وسبب هذا التعرق المفرط غير معروف. دع العرق يبقى تحت الإبطين ، وهو مجرد عار. فيما يلي بعض الطرق للسيطرة على التعرق.

1. استخدم رذاذ مضاد للعرق

لا تستخدم مزيل العرق لتقليل التعرق. مزيل العرق يمنع رائحة العرق فقط وليس العرق. استخدم مضادات التعرق بدلاً من ذلك. للكشف عن مزيل العرق من مضادات التعرق أو مضادات التعرق ، انظر إلى عبوة المنتج.

اقرأ
طرق العناية بالأظافر وتقوية الطب التقليدي

رذاذ مضاد للعرق

استخدم مضادات التعرق أو مضادات التعرق في الإبطين ، واستخدم خافضات الحرارة للأرواح والأقدام ومناطق أخرى من الجسم.

من الأفضل استخدام منتجات لها قوة سريرية مكتوبة عليها. على الرغم من أن مضادات التعرق أغلى من مضادات التعرق العادية ، إلا أنها تحتوي على تركيبة كيميائية أقوى.

من بين مضادات التعرق ، تلك التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم هي الأقوى.

من المستحسن استخدام مضادات التعرق في الليلة السابقة للنوم. هذا له نتائج أفضل. من أجل الحصول على نتائج أفضل من مضادات التعرق ، من الأفضل تطبيقه في المنطقة المرغوبة بحيث يتم تكوين طبقة من مضادات التعرق. بعد الفرك ، من الأفضل تدليك بشرتك بلطف.

من الأفضل تجفيف المنطقة قبل الاستخدام. قد يجعلك استخدامه على الأسطح الرطبة تشعر بعدم الارتياح.

لا تستخدم البخاخات المضادة للتعرق على الإبطين. بدلاً من ذلك ، استخدم هذه المنتجات على قدمي وراحتي اليدين. إذا كان جبينك يتعرق كثيرًا ، استخدمي رذاذًا على شعرك.

في متجر DigiCala عبر الإنترنت يمكنك العثور على جميع أنواع منتجات مضادة للعرق تجد.

2. استخدم وسادة مصيدة العرق

بعض جلد النساء حساس لمضادات التعرق. وبالتالي وسادة عرق إنه خيار جيد لتقليل التعرق تحت الإبط.

وسادة عرق

العلاجات المنزلية للتعرق الشديد

1. استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض التانيك

يمكن لمنتجات العناية بالبشرة من حمض التانيك تقليل التعرق. يمكنك الحصول على هذه المنتجات من الصيدليات. يحتوي الشاي أيضًا على حمض التانيك. انقع قطعة من القماش في الشاي ، وانقعها بشكل كثيف وضعها في المكان المطلوب. بالطبع ، يمكنك استخدام الشاي مباشرة.

ميزة حمض التانيك هي أنه على العكس من ذلك ، فإن مضادات التعرق القوية أقل حساسية. لذا إذا كنت تعاني من الحساسية ، فاستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض التانيك.

2. لا تأكل الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة تسبب التعرق. لذا حاول التخلص منها من نظامك الغذائي.

3. ضع الكافيين جانباً

لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. خاصة عندما تكون في الحشد. تذكر أن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على مادة الكافيين. لذا تناول كمية أقل من الشوكولاتة.

4. استرخاء

الإجهاد يسبب التعرق. لذا استخدم طرق الاسترخاء لتقليله. على سبيل المثال ، تمرن على التنفس بعمق. هذا سوف يأخذ 4 أنفاس و 4 زفير.

5. اكتب سبب التعرق المفرط

حاول معرفة الأسباب التي تجعلك تتعرق كثيرًا. على سبيل المثال ، إذا تناولت طعامًا معينًا ولاحظت أنك تتعرق ، اكتبه.

ما سبق كان بعض العلاجات المنزلية الفعالة لمنع التعرق الشديد. و لكن هذه ليست نهاية القصة. الجزء السيئ من التعرق ليس العرق نفسه ، بل إحراجه في الأماكن العامة. لذا من الجيد البحث عن طرق لا تضر بسمعتك في المجتمع.

استراتيجيات للسيطرة على التعرق المفرط في الأماكن العامة

1. ارتدِ ملابس خفيفة

من الأفضل ارتداء ملابس خفيفة تسمح بتدفق الهواء بسهولة عبر القماش. ملابس الكتان أو الغزل هي خيار جيد لهذا الغرض. لاحظ أيضًا أنه يجب عليك اختيار لون فاتح لملابسك. وذلك لأن الألوان الزاهية تمتص قدرًا أقل من الضوء والحرارة. أيضًا ، لا ترتدي ملابس رمادية لمنع بقع العرق.

اقرأ
مبدأ جمال الأنف بدون جراحة

2. أحضر معك ملابس إضافية

من الجيد أن تحضر معك زوجًا إضافيًا من القمصان والجوارب لتغيير الملابس عند الحاجة. من أجل أن تشغل ملابسك مساحة أقل ، من الأفضل وضعها في حقيبة صغيرة. يمكن أن يساعدك هذا الرسم البياني أيضًا.

3. استخدم مضادات التعرق والمساحيق الماصة

إذا كانت يديك مبللتين دائمًا ، فاستخدم مضادات التعرق. بالطبع ، يعمل مسحوق الأطفال أيضًا بشكل جيد في هذه المواقف. على أي حال ، هذا المسحوق مصنوع لمخلوق ضعيف ، لماذا لا يعمل بشكل جيد بالنسبة لك؟ ضع هذا المسحوق على يديك في الصباح أو في الليلة السابقة للنوم حتى تتمكن من النوم بسهولة أكبر.

بودرة اطفال

في Digikala يمكنك أنواع بودرة الأطفال تجد.

العلاجات الطبية لفرط التعرق

إذا كنت تتعرق كثيرًا حقًا ، فقد يكون سبب التعرق الشديد هو فرط التعرق. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة للتعرق الشديد. بالطبع ، من الضروري بالتأكيد قبل تناول أي دواء أو استخدام أي علاج طبي. تحدث مع طبيبك أولاً.

1- استخدام مضادات التعرق

عادة ، العلاج الأول الذي يوصي به الأطباء لهذه المضاعفات هو استخدام مضادات التعرق. يتم إعطاء وصف أعلى قليلاً من مضادات التعرق بالتفصيل.

2- استخدام جهاز Untophoresis

هو عبارة عن جهاز منزلي كهربائي يستخدم تيارًا كهربائيًا ضعيفًا لتعطيل الغدد العرقية مؤقتًا. تشمل الآثار الجانبية لاستخدام هذا العلاج ما يلي:

  • جفاف الجلد
  • حساسية الجلد
  • شعور غير سار أثناء العلاج

3. البوتوكس

تعتبر حقن البوتوكس طريقة أخرى لعلاج التعرق الشديد. في هذا الإجراء ، يتم حقن البوتوكس في الجلد ويقلل التعرق لبعض الوقت. يحتوي البوتوكس أيضًا على آثار جانبية ، وأهمها ضعف العضلات. قد تشعر أيضًا بالألم أثناء العلاج. التأثير الجانبي الآخر للبوتوكس هو الشعور بالإنفلونزا.

هل حقن البوتوكس ضار؟

4. العلاج من الإدمان

قد يوصي بعض الأطباء بالأدوية. الدواء له آثاره الجانبية. جفاف الفم والعينين وعدم وضوح الرؤية ونبض القلب غير الطبيعي هي بعض هذه الآثار الجانبية. كلما زادت جرعة أو تركيز الدواء ، زادت هذه الآثار الجانبية.

5. جراحة

الجراحة هي الملاذ الأخير للتعرق الشديد. في الجراحة ، تتم إزالة عدد من الغدد العرقية ، مما يقلل من التعرق. بالطبع ، الجراحة لها أيضًا آثارها الجانبية. بعض هذه الآثار الجانبية ، مثل العدوى والألم والكدمات ، مؤقتة ، والبعض الآخر ، مثل فقدان الإحساس ، دائم.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بعملية التعرق ، حان دورك لمشاركة تجربتك. هل لديك مشكلة في التعرق؟ هل التعرق طبيعي أم حاد؟ ما هي خبرتك في التحكم بها؟

المراجع: كتلة العرق، ويكيبيديا، ويكي هاو، الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *