"/> ما هي الفوائد الصحية للكمون؟

ما هي الفوائد الصحية للكمون؟

ما هي خصائص الكمون للصحة؟

الكمون هو نبات عشبي يصل ارتفاعه إلى 30 إلى 80 سم. إن بذور هذا النبات العطرة ، بالإضافة إلى مذاقها الجيد ، غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وبالتالي قد تكون مفيدة للصحة. في المقالات التالية سوف نقدم لكم بعض استخدامات وخصائص الكمون التي أكدتها الدراسات العلمية.

بذور الكمون هي عنصر طبيعي يستخدم منذ فترة طويلة في المطبخ والأدوية الايورفيدا. عادة ما يتم استهلاك بذور الكمون كطعام أو توابل ، ولكن يتم بيع زيت الكمون ومسحوق بذور الكمون أيضًا كمكملات غذائية. يقول بعض أنصار الكمون أن تناول بذور أو مكملات الكمون يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وله فوائد صحية أخرى.

النفقات

غالبًا ما تُعتبر بذور الكمون علاجًا طبيعيًا للمشاكل التالية في الطب البديل:

يقال أيضًا أن الكمون يعمل كدواء مضاد لانتفاخ البطن ، وهو مادة تمنع تكوين الغاز في الجهاز الهضمي. يبدو أن الكمون يمنع الانتفاخ عن طريق منع تكون الغازات وبالتالي منع المعدة من التضخم بعد الأكل.

غالبًا ما يستخدم زيت الكمون مع زيت النعناع كدواء مضاد لانتفاخ البطن.

زيت الكمون - خصائص الكمون

فوائد الكمون للصحة

اليوم ، تناولت دراسات قليلة جدًا الآثار المفيدة للكمون. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن الكمون قد يكون له فوائد صحية معينة. تشير بعض النتائج الرئيسية للدراسات المتاحة إلى المشكلات التي يمكن أن يحلها الكمون ، مثل:

1. عسر الهضم

حسب دراسة نشرت عام 1999 في مجلة ألمانية بحوث المخدرات تم إطلاق مزيج من زيت الكمون وزيت النعناع يمكن أن يعالج عسر الهضم. في هذه الدراسة ، استخدم 120 مريضًا عرضة لعسر الهضم مزيجًا من النعناع والكمون أو سيسابريد (دواء يشيع استخدامه لعلاج حرقة المعدة) كل يوم لمدة 4 أسابيع. أظهرت نتائج الدراسة أن كلا العلاجين كان لهما نفس القدر من الفعالية في تخفيف أعراض عسر الهضم. بالطبع ليس من الواضح ما إذا كان زيت الكمون وحده مفيد في علاج عسر الهضم.

اقرأ
الفوائد الصحية غير المعروفة لزبدة الفول السوداني

۲. داء السكري

يثير البحث الأولي في الدراسات التي أجريت على الحيوانات مسألة ما إذا كان الكمون قد يكون مفيدًا أيضًا لمرضى السكري. على سبيل المثال ، نُشرت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران المصابة بداء السكري في المجلة علم العقاقير المنشور ، أظهر أن علاج الفئران بمستخلص الكمون أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول لديهم.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة حديثة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري ونشرت في المجلة الطبية السعودية 2011 أن علاج الكمون يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ويساعد في تسريع عملية فقدان الوزن. ومع ذلك ، يشير الباحثون إلى أنه لا يمكن التوصية بالكمون لمرضى السكر حتى يتم إجراء مزيد من البحوث.

مكمل الكمون - خصائص الكمون

تنبيهات

لأن الكمون قد يخفض نسبة السكر في الدم ، يجب على مرضى السكري توخي الحذر بشأن استهلاك كميات كبيرة من الكمون. نظرًا لإمكانية تأثير الكمون على مستويات السكر في الدم ، فمن المهم تجنب الكمون لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام زيت الكمون.

تذكر أن المكملات لا تعتبر آمنة بشكل عام ، وأن المكملات لا تخضع للمراقبة عادة. في بعض الحالات ، قد تحتوي هذه المنتجات على جرعة مختلفة عن الكمية المحددة لكل نبات. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى ، مثل المعادن.

كما لم يتم تأكيد سلامة المكملات عند الأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية أو الذين يتناولون الأدوية.

أين يمكن الحصول على الكمون؟

الكمون متوفر في معظم محلات البقالة. يمكن شراء مكملات الكمون عبر الإنترنت. تتوفر هذه المنتجات أيضًا في العديد من متاجر البقالة والمتاجر التكميلية.

اقرأ
البلطي ، فوائده ومضاره

استخدم الكمون للصحة

من السابق لأوانه التوصية بمكملات الكمون كعلاج قياسي للأغراض المتعلقة بالصحة ، ولكن تضمين بذور الكمون في نظامك الغذائي قد يساعد في تحسين صحتك إلى حد ما.

إذا كنت تفكر في استخدام مكملات الكمون لعلاج حالة معينة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل تناولها. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي للأمراض المزمنة باستخدام مكملات الكمون وتجنب الرعاية المعتادة أو تأخيرها إلى عواقب وخيمة عليك.

مصدر: ممتاز

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *