"/> ما يجب فعله وما لا يجب فعله بشأن التغذية في حالات التهابات المسالك البولية

ما يجب فعله وما لا يجب فعله بشأن التغذية في حالات التهابات المسالك البولية

ما يجب فعله وما لا يجب فعله بشأن التغذية في

ماذا نأكل من أجل التهاب المسالك البولية؟

يعد الإحساس بالحرقان وآلام البطن والبول غائمًا أعراضًا لعدوى المسالك البولية (UTI). يمكن أن تؤثر هذه العدوى المزعجة على أي جزء من الجهاز البولي ، بما في ذلك الكلى والمثانة والمثانة والإحليل ، ولكن معظم حالات التهابات المسالك البولية تشمل الجزء السفلي من المسالك البولية (خاصة المثانة).

الأعراض المؤلمة لعدوى المسالك البولية ليست مزعجة فحسب ، بل يمكن أن تكون خطيرة أيضًا ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا وصلت إلى الكلى. الخطوة الأولى للشفاء هي زيارة الطبيب. ولكن هناك طرقًا يمكن أن تخفف من أعراض التهاب المسالك البولية جنبًا إلى جنب مع خطة علاج طبيبك.

أعراض التهاب المسالك البولية

تعد التهابات المسالك البولية أكثر شيوعًا عند النساء. لكن يمكن لأي شخص الحصول عليها. تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب المسالك البولية ما يلي:
. الشعور بفرط التبول وكثرة التبول
. شعور بالحرقان عند التبول
. كثرة تسرب البول

عندما تكون في مرحلة الوقاية ، فإن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفلفل الأحمر والبرتقالي والفواكه الحمضية والكيوي والطماطم والبروكلي والفراولة يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن درجة حموضة البول وبيئة المثانة غير مناسبة لتكاثر البكتيريا.

. غثيان
. تعكر البول
. البول الوردي أو علامات الدم في البول
. رائحة البول الكريهة والنفاذة
. الشعور بالألم والضغط في البطن
. ألم أثناء الجماع
. البرداء
. ألم الحوض عند النساء في وسط الحوض وحول عظم العانة

علاج التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية ليست ممتعة لأي شخص ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت. إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى في المسالك البولية ولديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فلا تهملها واستشر الطبيب على الفور.
في كثير من الحالات ، يصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج التهاب المسالك البولية. بالإضافة إلى العلاج الذي يصفه لك طبيبك ، من خلال اتباع مبادئ نظامك الغذائي ، يمكنك التحكم في الأعراض المزعجة لهذه العدوى وتسريع عملية الشفاء.

اقرأ
استهلاك الخيار: الإجهاد الخالي من الإجهاد

ما الذي يجب أن نشربه لتحسين التهابات المسالك البولية؟

هل يمكنك علاج التهاب المسالك البولية عن طريق شرب عصير التوت البري؟ الإجابة على هذا السؤال غير واضحة ، ولكن وجدت بعض الدراسات السريرية أن تناول عصير التوت البري النقي أو مستخلص التوت البري أو مكملات التوت البري ساعد في تقليل خطر تكرار العدوى. ومع ذلك ، فإن فوائد شرب عصير التوت البري لتحسين أعراض التهابات المسالك البولية ضئيلة. إذن ماذا يجب أن تشرب؟ الماء هو أفضل مشروب معروف للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية. شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميًا سيساعد على إبعاد البكتيريا عن جسمك ويسرع عملية الشفاء.

ما الذي يجب أن نأكله لتحسين التهابات المسالك البولية؟

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التالية في علاج التهابات المسالك البولية:
. أنواع التوت أو نفس الثمار الصغيرة: على الرغم من أن الباحثين لا يزالون يدرسون فعالية أنواع مختلفة من التوت في علاج التهابات المسالك البولية ، إلا أنه يعتقد أن تناول التوت البري (العليق) والتوت (العليق) والتوت (التوت) يمكن أن يقاوم العدوى. يحتوي التوت على proanthocyanidins ، والتي ثبت أنها تمنع البكتيريا المعدية من الالتصاق بجدار الإحليل.
. أغذية البروبيوتيك: حاول تضمين أطعمة مثل الزبادي اليوناني والمخللات والكفير في نظامك الغذائي لأن هذه الأطعمة تحتوي على بكتيريا مفيدة تقاوم العدوى.
. الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل الموز والبقوليات والمكسرات والشوفان والحبوب الكاملة الأخرى في القضاء على البكتيريا الضارة من الجسم. هذه الأطعمة جيدة أيضًا لتنظيم حركات الأمعاء ، مما يقلل بدوره الضغط على المثانة.
. الأسماك الدهنية وأوميغا 3: تحتوي أسماك المياه الباردة ، مثل السلمون ، على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن التهابات المسالك البولية. تعتبر مكملات زيت السمك طريقة رائعة أخرى لمن لا يأكل السمك ، لكن استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل تناول أي مكمل.

اقرأ
أفضل العلاجات المنزلية لتقلصات الدورة الشهرية

ما لا تأكل؟

لا يكفي مجرد تناول سلسلة من الأطعمة لتحسين أعراض التهاب المسالك البولية ، ولكن عليك أيضًا تجنب تناول سلسلة من الأطعمة. القاعدة العامة هي تجنب السكر. العديد من المشروبات والأطعمة الصناعية تحتوي على نسبة عالية من السكر اليوم. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي السكر إلى تفاقم العدوى. من الأفضل تجنب الأطعمة التالية:
. الكربوهيدرات البسيطة
. المشروبات الغازية
. كحول
. المحليات الصناعية
ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن المحليات الصناعية تؤدي إلى تفاقم التهابات المسالك البولية. ولكن ثبت أنها تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المثانة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المثانة الخلالي المزمن (متلازمة المثانة المؤلمة).
تجنب أيضًا تناول الأطعمة التالية:
. طعام حار: بعض الأطعمة الحارة تهيج المثانة.
. الحمضيات: على الرغم من أن ثمار الحمضيات غنية بفيتامين C ، الذي يقوي جهاز المناعة ، إلا أن ثمار الحمضيات شديدة الحموضة مثل البرتقال والليمون والجريب فروت يمكن أن تهيج المثانة وتزيد من سوء أعراض التهابات المسالك البولية.
. المشروبات المحتوية على الكافيين: عندما تكون مصابًا بعدوى في المسالك البولية ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على رطوبة جسمك ، ولكن تجنب القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.

تناول المزيد من فيتامين سي للوقاية من التهابات المسالك البولية

أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين تناول المزيد من فيتامين سي وتقليل احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية. لذلك أثناء وجودك في مرحلة الوقاية ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفلفل الأحمر والبرتقالي والفواكه الحمضية والكيوي والطماطم والبروكلي والفراولة يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن درجة حموضة البول وبيئة المثانة غير مناسبة لتكاثر البكتيريا ..


إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *