"/>من أسباب ومشاكل متلازمة العش الفارغ إلى العلاج والحلول

من أسباب ومشاكل متلازمة العش الفارغ إلى العلاج والحلول

من أسباب ومشاكل متلازمة العش الفارغ إلى العلاج والحلول

تخيل لثانية أنك تحولت إلى عالم إيرل الذي يحركه الكرمي. لقد كنت مشغولاً بإعداد الطعام والتنظيف أو تعلم كيف تصبح مستقلاً. لكن الآن بدأ أطفالك حياة مستقلة وأنت تشعر بالوحدة. قد تكون راضيًا عن مهمة حياتك ، لكن النظر إلى منزل فارغ يجعلك تشعر بالبؤس.

ما هي متلازمة العش الفارغ؟

تشير متلازمة العش الفارغ إلى الشعور بالوحدة والتعاسة التي يعاني منها الآباء الذين غادر أطفالهم منزل والدهم بسبب التعليم العالي أو العمل أو الزواج. ومع ذلك ، فإن هذه المتلازمة ليست اضطرابًا عقليًا أو حالة سريرية ولكنها عابرة. الشخص الذي يمر بهذه المشاعر يعاني من متلازمة العش الفارغ.

آثار متلازمة العش الفارغ على الوالدين:

من الطبيعي أن يشعر الآباء بالحزن والوحدة عند ترك أطفالهم ، وخاصة الطفل الأخير ، ولكن في نهاية المطاف هذه الوحدة سيكون لها أيضًا آثار سلبية ، بما في ذلك:

1- الشعور الكبير بالوحدة مما يؤدي إلى كآبة يصبح. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أزمات هوية أو مشاكل سلوكية أو صراعات مع الآخرين.

تشير الدراسات إلى أن الشعور بالوحدة والاكتئاب لدى كبار السن يؤدي إلى إعاقات إدراكية.

3. قد يفقد الآباء ، وخاصة الأمهات ، إحساسهم بالهدف لأنه لا يوجد من يعتني بهم حاليًا.

4- كما لوحظ أن الشعور بالفراغ يكون في ربات البيوت أكثر من العاملات.

التأثيرات الإيجابية:

1. يقول علماء النفس إن الابتعاد عن الأطفال ليس بالضرورة سيئًا للآباء لأنه يوفر فرصة لتقوية علاقاتهم مع الآخرين.

2. يمكن للوالدين الآن قضاء بعض الوقت معًا وإحياء علاقتهم.

3. تتاح الفرصة للآباء لإعادة اكتشاف هواياتهم واهتماماتهم ، وتحسين نوعية حياتهم وإعادة الاتصال بأسرهم.

قد تبدو هذه التأثيرات متناقضة ، ولكن يمكن القول أن الآباء الأكبر سنًا (عادة أكثر من 65 عامًا) سيكون لديهم تأثيرات سلبية أكثر من الأشخاص في منتصف العمر.

vDODO Advertising

اقرأ
تعتبر شركة Wiener شركة محلية لتصنيع آلات اللحام وأدوات اللحام

متلازمة العش الفارغة

لماذا يعاني بعض الآباء من متلازمة العش الفارغ؟

يعتبر الحنين أمرًا طبيعيًا للأطفال ، ولكنه أكثر شيوعًا عند بعض الأشخاص. العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بهذه المتلازمة عند الوالدين هي:

1- سن الوالدين:

يحتاج الآباء الأكبر سنًا إلى الدعم المادي والمالي لأطفالهم. هم عرضة لهذه المتلازمة لأنه لا يوجد من حولهم يعتمد عليهم.

2- زواج غير مستقر:

يتسبب الزواج غير المستقر في أن يحاصر الأبناء حياة الوالدين. نقص الدعم من شريكهم يجعلهم يشعرون بالوحدة الشديدة. إنهم يميلون إلى الاعتماد على طفلهم لأن وجودهم فقط كان ثابتًا.

3- الشعور بالهوية:

يفقد بعض الآباء ، بالإضافة إلى اعتبار أنفسهم أوصياء على أطفالهم ، إحساسهم بالهدف في هذه المواقف. الآباء والأمهات الذين تمت الموافقة عليهم من قبل أطفالهم فقط هم أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب لأن أطفالهم الآخرين لم يعودوا معهم.

مشاكل متلازمة العش الفارغة

4- صعوبة قبول التغييرات:

يجد بعض الناس صعوبة في قبول التغيير. على الرغم من أن الآباء يعتقدون أن أطفالهم يومًا ما سوف يكبرون ويعيشون حياة مستقلة ، عندما يحين وقت الانفصال ، فإنهم يرفضون قبول الواقع ، وإذا تركهم الأطفال في وقت أقرب مما هو متوقع ، فإن مشاعر الوالدين ستزداد سوءًا.

5- الوالد الوحيد:

الآباء والأمهات غير المتزوجين أكثر حساسية تجاه الزوجين معًا لأنه ليس لديهم من يقضون الوقت معه أو يتركون طفلهم معه بعد مغادرة طفلهم.

6- شروط أخرى ضغط عصبى زا:

إذا كان لدى الوالدين بعض المواقف العصيبة مثل فقدان الزوج أو التقاعد أو تغييرات بيولوجية كبيرة مثل السن يأس التعامل مع. من المحتمل أن يشعروا بالحزن والوحدة. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن النساء أكثر حساسية من الرجال ، فقد أظهرت الدراسات أن شدة المشاعر يمكن أن تكون هي نفسها لكلا الجنسين.

اقرأ
صيانة وزراعة الكاكاو أو مصانع الألمنيوم

7- جودة العلاقات بين الوالدين والطفل:

إذا كان في هذا القسم من نامناك لقد ذكرنا أن الآباء الذين تربطهم علاقة جيدة بأطفالهم عادة ما يعانون من تجربة أقل لمتلازمة العش الفارغ لأنهم يعرفون أنهم قاموا بمهمة تربية أطفالهم لسنوات. الحقيقة هي أن الأطفال قد لا يكونوا مع الوالدين إلى الأبد. كلما أسرع الآباء في الوصول إلى هذا الواقع ، كان من الأسهل عليهم تحمله.

متلازمة العش الفارغ لدى الوالدين

كيف تتعامل مع متلازمة العش الفارغ؟

1- افهم أنه عليك تخصيص وقت لنفسك:

بعد سنوات من إعطاء الأولوية للأطفال والعائلة على كل شيء ، حان الوقت الآن للقيام بأنشطتك المفضلة والخروج مع أصدقائك ومشاهدة أفلامك المفضلة.

2- التركيز على العلاقات الأخرى:

هناك علاقات أخرى إلى جانب العلاقات بين الوالدين والطفل. تواصل مع والديك وإخوتك وزوجتك وجيرانك وأصدقائك. الآن هي فرصتك لتكون سعيدا.

3- اتبع أحلامك:

بعد سنوات من الجهد والتضحية ، حان الوقت لمتابعة اهتماماتك التي لم تكن على دراية بها خلال هذا الوقت.

متلازمة العش الفارغة

4- حافظ على منزلك نظيفًا ومرتبًا:

لا تهمل منزلك ، بل حافظ عليه مرتبًا ومزينًا كما لو كان أطفالك في المنزل.

5. ابق على اتصال مع أطفالك:

إذا كان أطفالك بعيدون عنك ولكن يمكنك البقاء على اتصال معهم من خلال المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو.

6- سيعود أطفالك:

فكر بإيجابية لأن أطفالك سيعودون إلى منزل والدهم لزيارتك وقد يمكثون معك لبضعة أيام. انتظر هذه الأوقات واستضافها. هذا سيجعل منزلك مكانًا للذكريات الرائعة والنجاح.

متلازمة العش الفارغة

7- أهنئ نفسك:

يريد كل والد رؤية أطفالهم مستقلين. رؤية هذا الاستقلال في أطفالك ، فاعتبره نجاحك وهنئ نفسك على ذلك.

8- ابحث عن كفيل:

شارك مشاعرك مع أحبائك وأصدقائك وأطفالك. اتصل بطبيب نفسي أو مستشار إذا كنت تشعر بالاكتئاب الصحة النفسية حدد موعدًا لأنه يمكنه تعديلك مع هذا التغيير الكبير في الحياة.

اقرأ
المشاكل الشائعة لشجيرة الزينة ونبات الصنوبر

كما قلنا من قبل ، فإن عدم إنجاب الأطفال ليس دائمًا أمرًا سيئًا ، لأنه يمنحك فرصًا متنوعة ، فلماذا تسمح لنفسك بتجربة هذه المتلازمة؟

هل يمكن منع متلازمة العش الفارغ؟

نعم ، يمكن الشعور بهذا الشعور عندما يغادر الأطفال المنزل ، لذا خطط لنفسك.

ابحث عن فرص جديدة في حياتك وانخرط في عمل وتحديات جديدة حتى لا تصبح بلا هدف بعد ترك أطفالك. عليك أن تقبل الواقع وأن تتعلم كيف تعيش بدونها. فلماذا لا تحاول أن تجعل عشك الفارغ مكانًا جميلًا للعيش فيه!

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *