"/>من يجب أن يستشير الطبيب قبل ممارسة الرياضة؟ لماذا؟

من يجب أن يستشير الطبيب قبل ممارسة الرياضة؟ لماذا؟

من يجب استشارة الطبيب قبل التمرين؟ لماذا

لا تحتاج إلى طبيب ليخبرك أن التمرينات ضرورية لحياة صحية ، ولكن إذا لم تكن قد مارست الرياضة من قبل ، فقد تحتاج إلى إخبار طبيبك بما يجب عليك فعله لجعل تمرينك آمنًا.

الأشخاص الذين يجب عليهم استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة

يمكن لمعظم الناس بأمان المشي وابدأ في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ، ولكن من الأفضل أن تستشير طبيبك إذا كانت لديك مثل هذه الحالات:

  • أنت مرتعش أثناء المشي وأحيانًا ينزلق جسمك.
  • دوار لديك أو تتناول أدوية مسببة دوار أو النعاس يصبح.
  • الأمراض والحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والربو وأمراض الجهاز التنفسي. ضغط دم مرتفع، هشاشة العظام أو داء السكري لديك.

استشر مريض القلب مع الطبيب قبل التمرين

لماذا يجب أن أستشير طبيبي قبل البدء في برنامج تمارين؟

يعتمد الأمر كثيرًا على عمرك ، إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكثر ، فمن الأفضل استشارة طبيبك. يقومون باختبارات للتحقق من المعدل ضغط الدم وهم يتعاطون الكوليسترول ويمكن أن يقدموا لك النصيحة قبل البدء في ممارسة الرياضة ، وبدون مساعدتهم واستشاراتهم ، قد تعرض نفسك للخطر.

استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي نظام تمارين رياضية جديد وبدء العلاج للتأكد من أنك لائق طبيًا. يمكن لطبيبك فقط تحديد مقدار التمرين لك.

يمكن أن يؤدي بدء برنامج تمارين مكثف للغاية بالنسبة لك إلى إصابات ومشاكل طبية خطيرة. لذلك وبحسب الأسباب المذكورة نقترح عليك استشارة الطبيب لراحتك حتى لا تقع في مشاكل.

نصائح التمرين

استشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمرين

الأطباء والمتخصصون استشر قبل ممارسة الرياضة يمكنك الرجوع إليهم

تابع هذا القسم من الرياضة و اللياقه البدنيه نامناك إليك بعض النصائح والحيل لمن يرغب في ممارسة الرياضة ؛ يمكن للعديد من الخبراء المختلفين مساعدتك في إنشاء التمرين المناسب لاحتياجاتك ، بما في ذلك:

اقرأ
65 فوائد اليوغا التي ستفاجئك

اخصائي العلاج الطبيعي:

أخصائيو العلاج الطبيعي ، المعروفون أيضًا باسم أطباء إعادة التأهيل ، متخصصون في علاج أمراض الأعصاب والعضلات والعظام التي تؤثر على الحركة. السكتة الدماغية، الصعوبات بطئ مرض عقلي شلل الرعاش، الاعتلال العصبيوالتهاب المفاصل المختل أو السمنة هي أمثلة قليلة.

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أداء تمارين لتحسين وظائف الجسم بعد الجراحة أو الإصابة ، أو للعمل مع القيود بسبب الألم أو مشاكل الحركة. يمكن أن يخبرك أيضًا بأنواع التمارين المحددة التي ستكون مفيدة أو ضارة اعتمادًا على تاريخك الطبي المحدد.

نصائح للطب الرياضي

vDODO Advertising

استشر الطبيب اخصائي علاج طبيعي قبل التمرين

العلاج الطبيعي:

يساعد هؤلاء الأشخاص المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية أو إصابات تؤثر على عضلاتهم أو عظامهم أو أعصابهم لاستعادة قدراتهم. إذا كان لديك تقلص مفاجئ أو نوبة السكتة الدماغية أو لديك قلب ، يمكن أن تكون خبرتهم مفيدة ومثمرة.

يتخصص البعض في طب الشيخوخة وجراحة العظام وإعادة تأهيل القلب والأوعية الدموية أو أجزاء أخرى من الجسم. بعد الحصول على درجة البكالوريوس ، يجب أن يتخرج اختصاصيو العلاج الطبيعي من برنامج علاج طبيعي مرموق ، يتم تقديم معظمه إذا كان لديك درجة الدكتوراه.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليهم اجتياز اختبار وطني مقدم من اتحاد مجالس العلاج الطبيعي العامة ومن ثم الحصول على ترخيص من الحكومة.

نصيحة طبية لممارسة الرياضة

استشر أخصائي العلاج الطبيعي قبل اختيار التمرين

مساعدي العلاج الطبيعي:

تقديم خدمات العلاج الطبيعي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. يجب أن يكون لديهم شهادة الثانوية العامة لمدة عامين للسماح لهم بإجراء الاختبار.

المدربين الشخصيين والمتخصصين اللياقه البدنيه هناك من يمكنه التأكد من أن التمارين تتم بشكل صحيح وإذا كانت في قسم الرياضة و اللياقه البدنيه نامناك أثناء تشجيعك وتحفيزك ، يمكنهم تعلم مهارات جديدة وتحديث أساليبهم وتغيير الطريقة التي يقللون بها بأمان من التعب والإصابة.

اقرأ
جيشا سبورت ، متجر متخصص في الملابس ومستلزمات كمال الأجسام

لا توجد متطلبات ترخيص على الصعيد الوطني للمدربين الشخصيين ، على الرغم من أن معايير وكالات التصنيف الائتماني التي تدربهم تحددها لجنة التصديق الوطنية.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *